股関節の内旋制限が膝を破壊している (Your Poor Hip Internal Rotation is WRECKING Your Knees)

股関節の硬さが膝の痛みの原因になっているかも？この動画では、股関節の内旋不足が膝に与える影響と、90/90ポジションなどの具体的な改善策を分かりやすく解説します。動きに関する高度な語彙も身につき、膝の怪我を予防する簡単な方法も学べますよ！