寝る前のストレッチは効果的？ (Is it Good to Stretch Before Bedtime?)

US /strɛtʃ/

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UK /stretʃ/

US /fɔl/

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UK /fɔ:l/

US /səˈpoʊz/

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UK /sə'pəʊz/

US /tʃɛst/

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UK /tʃest/