週2回のトレーニングで生涯フィットネスを維持する方法 (Why Training 2x a Week Is All Men Need to Stay Fit for Life)

週２回のトレーニングで体は引き締まる？一生もののフィットネス科学を、筋肉の成長やエビデンスに基づいた戦略といった専門用語と共に解説します。この動画を見れば、英語力も健康もアップする「筋肥大」や「HIIT」などの実践的なヒントと専門用語が身につきますよ！