ストレングスコーチ：本当の強さを築くための、たった１つの毎日の習慣！ (Strength Coach: The One Daily Habit That Builds Real Strength!)

たった1つの習慣で、本当の体力をつけたいと思いませんか？デューク大学のこちらの動画では、たった20分のウォーキングがVO2 Maxを向上させ、驚くほどの長寿につながる秘密を解き明かします！機能的なフィットネスのヒントや、生活に無理なく取り入れられる素晴らしいモーニングルーティンを学べますよ。