Name: 人生の真実｜ほとんどの人が受け入れたくないこと - ナヴァル・ラヴィカント | 『ナヴァル・ノート』著者 (大部分人不願接受的人生真相 - Naval Ravikant 納瓦爾 |《納瓦爾寶典》原文作者)
Uploaded: 2026-03-03T04:00:06.000Z
Duration: 10 min 22 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

People who break their back and people who win the lottery are back to their baseline happiness two years later.

借金をしてまで頑張った人も、宝くじに当たった人も、2年後にはbaseline happinessに戻るんです。

Whether you're happy or unhappy at the end, it tends not to last.

結局、幸せでも不幸でも、それは長続きしない傾向があります。

If you get that thing, then you get used to it, and then you get bored again.

それを手に入れても、慣れてしまうと、また飽きてしまうんですよね。

Then a few months later, you want something else.

そして数ヶ月後には、また別のものが欲しくなるんです。

一方で、私たちは死ぬんです。

全てはゼロになる、熱も、死も。

宇宙に意味はないんですよね？

哲学とは何でしょうか、皆さん？

You live long enough, you'll be a philosopher.

長生きすれば、誰でも哲学者になれますよ。

Philosophy is just when you find the hidden, generalizable truths.

哲学とは、隠された、一般化可能な真実を見つけることなんです。

I think it's just basically being okay with where you are not wanting.

それは、自分がいる場所で満足していて、何も欲しがらないことだと思います。

Not wanting things to be different than the way they are.

今この瞬間が違うものになってほしいと思わないこと。

Not having the sense that anything is missing in this moment.

今この瞬間に何かが欠けていると感じないこと。

I always like the Socrates story where he goes into the marketplace and they show him all these luxuries and fineries, and

ソクラテスが市場に入って、豪華な品々を見せられたという話はいつも好きです。

he says, how many things there are in this world that I do not want.

彼は「この世には私が欲しくないものが、なんとたくさんあることか」と言いました。

それは、ある種の自由なのです。

So not wanting something is as good as having it.

だから、何かを欲しがらないことは、それを持っているのと同じくらい良いことなのです。

Ironically, I think most people, if you were to ask them when they were happiest for a sustained period of time, not for a brief moment, because pleasure can override happiness and create kind of this illusion of happiness.

皮肉なことに、ほとんどの人は、長期間にわたって幸せだったのはいつか尋ねられたら、短い瞬間ではなく、喜びは幸福を上回り、幸福の錯覚を作り出すことがあるからです。

But if you ask people when they were happy for a sustained period of time, they were probably doing some variation of nothing.

しかし、長期間にわたって幸せだったのはいつか尋ねられたら、おそらく何もしていないのと同じようなことをしていたでしょう。

That's interesting, because in the chase is this sort of lack, this contingency.

それは興味深いですね。なぜなら、追求の中には、このような欠如、この偶発性があるからです。

でも、そうすると飽きてしまいます。

If you just sit around all the time, you get bored.

一日中座っているだけだと、飽きてしまいます。

So you want adventure, you want surprise.

だから、冒険が欲しくなり、驚きが欲しくなるのです。

Like, there's the funny thought experiment of the bliss machine, right?

例えば、至福マシンという面白い思考実験がありますよね？

Which is, suppose I could drill a hole in your head and put an electrode in, and

それは、もしあなたの頭に穴を開けて電極を入れることができて、

I can stimulate just the right part of your brain, and

あなたの脳のちょうど良い部分を刺激することができて、

I can put you in bliss, and you'll just be in bliss.

あなたを至福の状態にすることができ、あなたはただ至福の中にいるでしょう。

やったら教えてくれるんですよね？

So most people will say, well, I don't want that.

だから、ほとんどの人は「いや、それは望まない」と言うでしょう。

And if you kind of run this thought experiment long enough, I think most people realize actually what I want is I want surprise.

そして、この思考実験を十分に長く続けると、ほとんどの人は実際には驚きが欲しいと気づくと思います。

世界が私を驚かせてくれることを望みます。

I want to wrestle with it in ways that are somewhat predictable, but somewhat not.

ある程度予測可能でありながら、ある程度そうでない方法で、それと格闘したいのです。

For some people, pure happiness is the ultimate goal.

人によっては、純粋な幸福が究極の目標です。

They want to, you know, just be blissfully happy wherever they are, whenever they are.

どこにいても、いついても、ただ至福に満ちた幸福でありたい、そう思うのです。

But I think other people, most people would say, well, I'm here in this world.

しかし、他の多くの人は、私はこの世界にいるのだと、こう言うと思います。

I don't understand it or why, but I want to be.

なぜそうなのか理解できませんが、そうありたいのです。

I want to be engaged, I want to be surprised, I want to do things, I want to accomplish things, I want to want things and then get them right.

夢中になりたい、驚かされたい、色々なことをしたい、成し遂げたい、そして何かを欲してそれを手に入れたいのです。

That's kind of the whole game that we're all playing here.

それが、私たち全員がここでプレイしているゲームのすべてのようなものです。

If nothing worked out the way you expected, if it was all serendipity and you didn't want that, you would just be a ball of anxiety.

もし何も期待通りに進まず、すべてが偶然で、それを望まなかったら、あなたはただ不安の塊になってしまうでしょう。

On the other hand, if everything worked out as you expected and wanted, you'd be so bored you might as well be dead.

一方で、すべてが期待通りに、そして望んだ通りに進んだら、あなたは死んだも同然なくらい退屈してしまうでしょう。

So there's some, you know, the river of life kind of flows between these two banks.

人生という川は、この二つの岸の間を流れているようなものです。

You hear from a lot of successful people, they look back and they say, oh, the journey was the fun part.

成功した多くの人たちが、振り返って「ああ、旅こそが楽しかった部分だった」と言うのを聞いたことがあるでしょう。

That was actually the entertaining part and I should have enjoyed it more.

あれこそが、実は面白い部分で、もっと楽しむべきだった、と。

And the journey is not only the reward, the journey is the only thing there is, even success.

そして、旅は報酬であるだけでなく、旅こそが存在する唯一のものであり、成功でさえもそうです。

It's human nature to bank it very, very quickly.

それをすぐに自分のものにしてしまうというのは、人間の本質です。

Because the normal loop that we run through is you sit around, you're bored, then you want something.

なぜなら、私たちがいつもたどる通常のループは、座って退屈し、何かを欲しくなるというものです。

Then when you want something, you decide you're not going to be happy until you get that thing.

そして、何かを欲しくなったとき、そのものが手に入るまで幸せになれないと決めてしまうのです。

Then you start your bout of suffering or anticipation while you strive to get that thing.

そして、そのものを手に入れるために努力している間、苦しみや期待の期間が始まります。

If you get that thing, then you get used to it and then you get bored again.

そのものが手に入ったら、それに慣れてしまい、また退屈になります。

Then a few months later you want something else.

そして数ヶ月後、また別のものが欲しくなります。

And if you don't get it, then you're unhappy for a bit and then you get over it and then you want something else.

そして、もしそれが手に入らなかったら、しばらく不幸になり、それを乗り越えて、また別のものが欲しくなります。

So whether you're happy or unhappy at the end, it tends not to last.

ですから、最終的に幸せであれ不幸であれ、それは長続きしない傾向があります。

Now, I don't want to be glib and say that, oh, there's no point in making money or being successful.

さて、お金を稼ぐことや成功することに意味がないなどと、軽々しく言いたくはありません。

お金は、お金に関するあらゆる問題を解決します。

ですから、お金を持つことは良いことです。

That said, there are those, those stories.

とはいえ、そういう話もあります。

I don't know if you've seen those studies.

そういった研究をご覧になったことがあるかどうかわかりませんが。

体を壊すほど働く人と、宝くじに当たった人は、2年後にはbaseline happinessに戻るそうです。

I would say in general, this, this loop that we run through of desire, dopamine, fulfillment, unfulfillment, like, you have to enjoy the journey.

一般的に、欲求、ドーパミン、満足、不満足というこのループ、旅を楽しむ必要があると思います。

99% of your time is spent on the journey.

あなたの時間の99%は旅に費やされます。

So what kind of a journey is it if you're not going to enjoy it?

では、楽しめない旅とは、一体どんな旅なのでしょうか？

The worst outcome in the world is not having self esteem.

世界で最悪の結果は、自尊心がないことです。

I look at the people who don't like themselves and that's the Toughest slot because they're always wrestling with themselves.

自分自身を好きになれない人たちを見ると、それは自分自身と格闘しているから、最も辛い状況だと思います。

And it's hard enough to face the outside world.

そして、外の世界に立ち向かうだけでも十分大変なのです。

And no one's gonna like you more than you like yourself.

そして、誰もあなた自身よりもあなたのことを好きになってくれません。

So if you're struggling with yourself, then the outside world becomes an insurmountable challenge.

だから、もしあなたが自分自身と格闘しているなら、外の世界は乗り越えられない挑戦になってしまいます。

To some extent, self esteem is a reputation you have with yourself.

ある程度、自尊心とは、自分自身との間の評判のようなものです。

あなたは常に自分自身を見ているのです。

You know what you're doing, and you have your own moral code.

あなたは何をしているかを知っていて、あなた自身の道徳律を持っています。

誰もが異なる道徳律を持っています。

But if you don't live up to your own moral code, the same code that you hold others to, it will damage your self esteem.

しかし、もしあなたが他人にも求めるのと同じ自分の道徳律を守って生きなければ、それは自尊心を傷つけることになります。

So perhaps one way to build up your self esteem is to live up to your own code.

ですから、自尊心を高める方法の一つは、自分の道徳律を守って生きることかもしれません。

Another way to raise your self esteem might be to do things for others.

自尊心を高めるもう一つの方法は、他人のために何かをすることかもしれません。

If I look back on my life and what are the moments that I'm actually proud of?

自分の人生を振り返って、本当に誇りに思える瞬間はどんな時だっただろうか？

そして、それはそれほど頻繁ではありません。

それはあなたが期待するようなことではありません。

It's not the material success, it's not having learned this thing or that.

物質的な成功でもなく、あれやこれやを学んだことでもありません。

It's when I made a sacrifice for somebody or something that I loved.

それは、私が愛する誰かや何かのために犠牲を払った時でした。