十分な睡眠は取れていますか? - グローバル・ストーリー・ポッドキャスト、BBCワールドサービス (Do we get enough sleep? - The Global Story podcast, BBC World Service)
Jocelyn が 2026 年 01 月 31 日 に投稿 夜、なかなか寝付けないのはなぜ?このBBC World Serviceのエピソードでは、概日リズムやグリンパティックシステムなど、睡眠の科学を深く掘り下げます。睡眠の健康に関する役立つ語彙がたくさん身につき、ご自身の休息を改善するための実践的なヒントも学べますよ!