氷に落ちたら？ 自分や誰かを救う方法 (Fall through ice? Here's how to save yourself or someone else)

凍った湖に落ちたらどうすればいいか、疑問に思ったことはありませんか？この動画では、最初の1分間で呼吸をコントロールし、次の10分間で自力で助かる確率を最大限に高めるための、生存に不可欠な「1-10-1」原則を解説します。水から上がるための実践的なテクニックや、救助者が安全に救助を行うための重要なヒントも学べますよ。