Name: 歯科衛生士が歯磨きを教えます (Dental Hygienist Teaches You To Brush)
Uploaded: 2026-01-17T13:48:16.000Z
Duration: 5 min 31 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Hi, my name is Whitney and I'm a dental hygienist and I have a video showing how to use a manual toothbrush.

こんにちは、ホイットニーです。歯科衛生士として、手用歯ブラシの使い方を紹介する動画を撮っています。

And everyone was commenting things like, I can't pull my jaw back like that, you know, it was on a pretend mouth and they asked if I can demonstrate on a real mouth.

「顎をそんな風に引けない」「あれは模型の口だった」といったコメントがたくさんあったので、本物の口で実演してほしいというリクエストがありました。

So I always use a soft bristled toothbrush and I always set a two minute timer.

私はいつも柔らかい毛の歯ブラシを使って、2分タイマーをセットしています。

I love to use my bettermouth timer because there's always interesting dental facts, you get along with it, motivational oral health coaching, fun music, etc.

bettermouth タイマーを使うのが大好きなんです。なぜなら、面白い歯科の豆知識や、モチベーションを高めるオーラルヘルスコーチング、楽しい音楽などが流れるからです。

So let's set the timer and I'll have you watch me brush my teeth.

では、タイマーをセットして、私が歯を磨くのを見ていてください。

I just put a little bit pea size amount of toothpaste.

歯磨き粉は、豆粒大の量を少しだけつけます。

そんなにたくさんいりませんよ。

And now let's set the timer and watch me brush my teeth.

まずは右上から磨き始めます。

Ooh, that strawberry toothpaste is great.

わあ、このいちご味の歯磨き粉、最高ですね。

そして、優しい円運動をします。

そして聞いてください、私は。

You could see how I'm angling up toward the gums a little.

歯茎に向かって少し角度をつけているのがわかりますか？

言っていること、わかりますか？

そしてまっすぐではなく、水平に。

上向きに角度をつけています。

So when you're brushing up in the gums, you're stimulating the gum tissue.

歯茎の上部を磨くときは、歯茎の組織を刺激していることになります。

They want to be brushed so you can see what I'm doing.

磨いてほしいので、私がやっていることがわかりますね。

So I do all the outsides and I do all the inside.

だから外側全部と内側全部を磨きます。

And then do it right here too, because this is part of the upper right.

そしてここも、ここが右上の一部なので、磨きましょう。

And then the chewing surfaces, you can brush like normal.

そして噛む面は、普通に磨いていただいて大丈夫です。

And then when the timer beeps, you go to the next section.

それで、タイマーが鳴ったら、次のセクションに移ってくださいね。

角度をつけて、円を描いているのがわかりますか？

I'm circling, I'm angling, I'm circling, I'm angling.

円を描いて、角度をつけて、円を描いて、角度をつけて。

それを各クワドラントで繰り返してください。

And then if you need to take little spit breaks, that's fine.

そして、途中で少し吐き出す休憩を挟んでも大丈夫ですよ。

When it's been 30 seconds up in this quadrant.

このクワドラントで30秒経ったら。

つまり、30秒、30秒、30秒、30秒ですね。

30秒経ったら、下に行きましょう。

I'm going down toward the gums on the bottom.

下は歯茎に向かって下げています。

And it's like little gentle circles again, right?

また、優しい円運動のような感じですよね？

Gentle circles and the outsides and the insides.

優しい円運動で、外側と内側を。

I feel like it almost doesn't look like I'm doing circles, if you want to call it.

なんというか、円を描いているように見えないかもしれません。

And then on the chewing surface, the biting surface, normal.

そして噛む面、バイト面は普通に。

はい、ではこちら側も同じように。

By the way, I'm doing Invisalign right now.

そういえば、今インビザラインをしています。

If anyone's concerned, those will be there forever.

心配な方がいらっしゃったら、あれは永遠に残ります。

All right, so now I do the same thing on the lower right.

それでは、右下も同じようにしていきます。

I'm kind of cheating with time, cuz I'm trying to show you, you know, saying.

ちょっと時間を誤魔化してますけど、皆さんに伝えたいので、言ってます。

Brush those tops, brush those chewing surfaces.

上の面、噛む面を磨きましょう。

As a dental hygienist, I tell all my patients, after you do the full two minute brushing session, it can't hurt to do an extra 30 seconds just on those lower bottom front teeth, because this is an area that everyone builds up.

歯科衛生士として、患者さん全員に、しっかり2分間磨いた後でも、下の前歯だけはプラス30秒追加しても大丈夫だと伝えています。なぜなら、そこは皆さんが磨き残しやすい場所だからです。

同じように、優しい円運動で。

You should have been doing both of them within the lower quadrants, right?

下のクワドラント全体を両方とも磨いていたはずですよね？

You should have done this side of them over there, this side of them over there.

あちら側もこちら側も磨いていたはずです。

But it can't hurt to go back and just do them by themselves.

でも、もう一度戻って、それらだけを単独で磨いても損はありません。

角度を忘れないでくださいね。

Get those canines and then the same thing in the front.

犬歯を磨いて、それから前歯も同じように磨きましょう。

So me, I'm actually going up and down because I'm trying to clean my little buttons as well.

私の場合は、小さなボタンもきれいにしようと思って、上下に動かしています。

Always down toward the gums or up toward the gums.

常に歯茎に向かって下か上かです。

You just want to go toward the gums, right?

歯茎に向かって動かすだけでいいんですよね？

だから優しく、優しくですよ。

何をしているか分かりますよね？

そして、やってみてください。

one thing I forgot was if you can't reach in the far back, always close your mouth.

忘れていたことが一つ。奥歯に届かない場合は、必ず口を閉じてください。

口を大きく開けない、ということです。

The wider you open, the harder it is to get your toothbrush back there.

口を大きく開ければ開けるほど、歯ブラシを奥まで届かせるのが難しくなります。

So if you're open just a little, you can pull your cheek and get back there a lot better.

少しだけ口を開けると、頬を引っ張って、ずっと奥まで届かせやすくなりますよ。

And then once the two minutes is up, you're good.

そして、2分経ったら、それでOKです。

You can either floss now, if you didn't floss yet, scrape your tongue, do all that good stuff.

今すぐフロスをするか、まだフロスをしていないなら、舌を磨いたり、そういう良いことを全部してください。

I have videos, tutorials for all the other things you need to do in your mouth.

口の中でやるべき他のことについては、すべて動画やチュートリアルがあります。

But for the purpose of this video, I hope it kind of helped you, and

でも、この動画の目的としては、少しでもお役に立てたなら嬉しいです。

私が歯を磨くのを楽しんでいただけたなら幸いです。