自己に厳しいあなたへ：この動画をご覧ください (If You’re Always Hard on Yourself, Watch This)

自分に厳しすぎることはありませんか？ この動画では、完璧主義者が燃え尽きやストレスを回避するための、睡眠衛生から自分を許すことまで、優しいアドバイスと実践的なヒントをお届けします。自分に優しくなるための簡単な文型や、毎日の生活で使える語彙を自然と身につけられますよ！