心理学に基づいた、幸福感を再構築する7つのマイクロ習慣 (7 Micro Habits That Rewire Your Happiness (Backed by Psychology))

幸せって生まれつき？それとも後から学べるもの？この動画では、心理学的に脳をより幸せに書き換えることができる、たった3秒の笑顔や10秒の呼吸リセットといった7つの超簡単な「マイクロ習慣」をご紹介します。いつでもどこでも気分を上げる、実践的で手軽なテクニックが身につきますよ！