【猫背と肩凝りを直す】たった数分で姿勢を正すストレッチ！

長時間座りっぱなしで体が凝り固まっていませんか？この動画では、簡単な筋膜ストレッチと楽しい「マトリックス・ムーブ」で姿勢を改善し、首の痛みを和らげる方法をご紹介します。デスクワーカーにぴったりの、理学療法に関連する専門用語や、毎日のエクササイズを実践的に学べますよ。