Name: 職場で静かな、シャイな、アジア人？今日から自信をつけて発言しよう (Quiet, Shy, Asian at Work? Build Confidence and Speak Up Today)
Uploaded: 2025-10-07T18:41:09.000Z
Duration: 33 min 18 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Hi, everyone, and welcome to another episode of the Organized Chaos Cafe.

皆さん、こんにちは！オーガナイズド・ケイオス・カフェへようこそ。

丁寧に「〜したい」を表すwould like + n/ would like to + v

Today, I'd love to go and welcome my next guest.

さて、本日お迎えするゲストをご紹介します。

She's a transformational speaker and the author of the new book the Quiet Achiever.

彼女はトランスフォーメーショナル・スピーカーであり、新しい著書「クワイエット・アチーバー」の著者です。

It's a groundbreaking book helping introverted professionals redefine confidence, communication and leadership on their own terms.

この画期的な本は、内向的なプロフェッショナルが自分自身の言葉で自信、コミュニケーション、リーダーシップを再定義するのを助けます。

And she is quite large in the social media space with nearly 1 million YouTube subscribers, over 2.6 million LinkedIn learning students, and

そして彼女はソーシャルメディア空間で非常に有名で、YouTube登録者は100万人近く、LinkedInラーニング受講者は260万人以上、

そしてLinkedInでもコミュニティを拡大しています。

She's also on Instagram, rednote right now.

彼女はInstagramにも出演しています。

そしてGlassdoorではAMAも開催しています。

And she's become a trusted voice for driven quiet professionals who feel overlooked and underestimated.

そして、見過ごされ、過小評価されていると感じる意欲的な内向的プロフェッショナルのために、信頼される声となっています。

And she's ready to help them lead with calm, grounded authenticity.

そして、落ち着いた、地に足のついた本物さでリードできるよう、彼女は準備ができています。

Now, her background, she comes from a former Big four CPA turned recruiter and global career strategist.

彼女の経歴ですが、元ビッグフォーCPAからリクルーター、そしてグローバルキャリアストラテジストになった方です。

And now she's helping thousands of people unlock their confidence, enhance their communication, and

そして今、数千人もの人々が自信を解き放ち、コミュニケーションを強化し、

accelerate the career advancement through powerful storytelling and practical strategies.

パワフルなストーリーテリングと実践的な戦略を通じてキャリアアップを加速させるお手伝いをしています。

I would love to go and welcome my latest guest, Linda Raynor.

さあ、最新のゲスト、リンダ・レイナーさんをお迎えしましょう。

ありがとうございます、ベン。

ご紹介ありがとうございます。

ここに来られてとても嬉しいです。

Thank you so much for being here now with your new book.

新しいご本とともにお越しいただき、本当にありがとうございます。

First of all, I want to ask, what is the Quiet Achiever?

まず、お伺いしたいのですが、クワイエット・アチーバーとは何ですか？

クワイエット・アチーバーとは、どのような方々ですか？

So, I mean, for me, I've come, you know, being in this world of career coaching and previous to that recruiting and then previous to that working in the corporate world, I've come to learn that there is a group of people that have always been attracted to the work that I do and the things that I say, and

それで、私自身は、キャリアコーチングの世界に身を置き、その前はリクルーティング、さらにその前は企業の世界で働いてきました。その中で、私の仕事や言葉に常に惹かれてきた人たちがいることを学びました。

そして、その方々が私の中心的なオーディエンスとなっていったのです。

And those are people who I call Quiet Achievers.

そして、その方々を、私はクワイエット・アチーバーと呼んでいます。

So when you think about it, you break it up into two words.

ですから、考えてみると、二つの言葉に分解できます。

So quiet represents those who are, you know, they don't.

「クワイエット」は、あまり、そうですね。

They're not as extroverted, they're more introverted, they don't speak up as much, they keep to themselves.

あまり社交的ではなく、内向的で、あまり発言せず、自分の世界に閉じこもっているような方々を表しています。

Surprisingly, people don't realize that I'm a quiet achiever.

驚くことに、私はクワイエット・アチーバーだということに気づかない人もいます。

I'm actually someone who's very introverted and I prefer my own energy, my own time, my own space.

私はとても内向的で、自分のエネルギー、自分の時間、自分の空間を好む人間なんです。

So after having multiple conversations in a day, I need to recharge.

ですから、一日に何度も会話をした後は、充電が必要なんです。

これがクワイエットな人の意味するところです。

But achiever is the aspect where we are high achievers.

しかし、アチーバーというのは、私たちがハイアチーバーである側面です。

We're goal oriented, we're very driven, we have dreams and visions for ourselves as to what we want to achieve.

私たちは目標志向で、非常に意欲的で、自分たちが何を達成したいかについての夢やビジョンを持っています。

And so sometimes people look at quiet achievers and they underestimate them because they're not as loud or extroverted as their more charismatic counterparts in the office.

そのため、クワイエット・アチーバーは、オフィスでよりカリスマ的な同僚ほど声が大きくなく、外向的でないために、過小評価されることがあります。

They are overlooked and they are not considered for those promotion opportunities.

見過ごされ、昇進の機会を考慮されないのです。

リーダーシップの資質があるとは見なされないのです。

And these are the people who I want to support as I continue with the work that I do.

そして、私がこれからも行っていきたい活動をサポートしたいのは、まさにこのような人々なんです。

And just simply because I resonate with them and I know exactly what they're feeling.

そして、彼らに共感でき、彼らが何を感じているかを正確に理解できるからです。

And what are a lot of the feelings that these Quiet Achievers have that drive them into, I guess, that area of what am I doing wrong?

では、クワイエット・アチーバーたちが抱える、自分が何か間違っているのだろうか、という気持ちに駆り立てる感情とは、どのようなものでしょうか？

私はどこへ向かっているのだろう？

How am I going to be able to get into these leadership positions?

どうすればこれらのリーダーシップのポジションに就くことができるのだろう？

それはどのような感情なのでしょうか？

Well, there's multiple, actually, but the conversations I've been having, I've been hearing a lot of repetition.

実は複数あるのですが、私がしてきた会話の中で、多くの繰り返しを聞いています。

And it's that they don't feel that they belong in the workplace because they feel different.

それは、自分が違うと感じるため、職場で自分が属していないと感じているということです。

You know, we're already naturally introverted beings as Quiet Achievers.

クワイエット・アチーバーとして、私たちはすでに自然と内向的な存在なのですから。

So that means that we, we aren't going to speak out of line if we don't have to.

だから、無理に口出ししないということですね。

We're not going to raise our voice and say something or share something if we feel that someone else has already done it.

誰かがすでに言ったと感じたら、声を大きくして何かを言ったり共有したりしないということです。

エネルギーを温存しようとします。

And so the fe feelings that come across at work is when they're in meetings, they feel anxious, they feel nervous, they're afraid to really communicate and articulate their ideas or their opinions.

そして、職場で感じられるのは、会議中に不安を感じたり、緊張したり、自分の考えや意見を本当に伝えたり表現したりすることを恐れているということです。

it's more because of a fear of being judged or seen or criticized.

評価されたり、見られたり、批判されたりすることへの恐れからなのです。

そして、それは一つに起因すると言えるでしょう。

It's still the introversion aspect is already there.

内向的な側面はすでに存在しています。

So, you know, we're a little bit more self aware, we're a little bit more in some ways self conscious.

だから、私たちは少し自己認識が高く、ある意味では少し自己意識過剰なのです。

そして、それが不安につながるのです。

And I don't want to say that every Quiet Achiever is, you know, full of self doubt or insecure or self conscious.

そして、すべてのクワイエット・アチーバーが、自己不信や不安、あるいは自己意識過剰に満ちているとは言いたくありません。

But there is definitely a population of us who, because of this society that we're in where extroverts are rewarded and introverts are overlooked, we've kind of grown up feeling left out.

しかし、私たちがいるこの社会では、外向的な人が評価され、内向的な人は見過ごされるため、私たちは仲間外れにされていると感じながら育ってきた、そういう層が確実に存在します。

We've kind of grown up always feeling different.

私たちは、常に違うと感じながら育ってきたのです。

And so it naturally then morphs into this insecurity when we're in a meeting at work or in front of someone, senior leadership, where we feel like we already don't belong.

そして、それが会議や、自分がすでにそこに属していないと感じるような、シニアリーダーシップの前のような状況で、自然とこの不安へと変化していくのです。

And when you walk into a meeting and you already feel left out, you already feel different, it's very hard for you to stand your ground and be able to say what you want to say in a confident way.

会議に入って、すでに仲間外れだと感じ、すでに違うと感じていると、自分の意見をしっかり主張し、自信を持って言いたいことを言うのは非常に難しくなります。

Even from my perspective, like I feel, at least at the beginning of my career, a very quiet achiever.

私の視点から見ても、キャリアの初期の頃は、非常にクワイエット・アチーバーだったと感じています。

And I characterize myself as an introvert as well.

そして、私も自分自身を内向的だと特徴づけています。

And again, it's probably one of those things where people are like, really, I'm surprised.

そしてまた、人々が「本当に？驚いた」と言うようなことの一つでしょう。

But even with public speaking and whatnot, I mean, I didn't really start doing it until maybe three years ago in terms of the whole journey of my life.

でも、人前で話すことなどについても、私の人生全体を通して見ると、本当に始めたのは3年くらい前だと思います。

And so it's a very, very small fraction of time that I've been able to kind of move out of that shell.

ですから、殻を破って外に出られるようになったのは、ごくわずかな期間なんです。

But it is difficult, it's not necessarily easy, and it requires a lot of work.

でも、それは難しいことですし、必ずしも簡単ではなく、多くの努力が必要です。

Not just from an action perspective, but from the mindset perspective.

行動の側面だけでなく、考え方の側面からもです。

And I think that's where, at least from the book piece and providing that practical advice is not just actions, it's also the mindset aspects.

そして、少なくとも本という部分から、実践的なアドバイスを提供する上で、それは行動だけでなく、考え方の側面でもあるのだと思います。

Can you tell me a little bit more about that?

もう少し詳しく教えていただけますか？

I mean, honestly, I feel that the way we communicate that byproduct of how we feel about ourselves, how we feel about ourselves is based on what we believe about ourselves.

率直に言って、私たちが自分自身についてどう感じているか、そして自分自身についてどう感じているかは、自分自身について何を信じているかに基づいている、というコミュニケーションのあり方だと感じています。

あなた自身について何を信じていますか？

だから、私たちは反対の信念を持っているかもしれません。

On one aspect we know I'm capable, I'm smart, I'm good at what I do.

ある側面では、私は有能で、賢く、自分の仕事が得意だとわかっています。

But then there's this other aspect that also questions that.

しかし、それもまた疑問視する別の側面があります。

でも、本当にそんなに有能なのだろうか？

Am I better than or as equal to the individuals that I work with?

一緒に仕事をしている人たちと同等か、それ以上だろうか？

It's, it's, there's the questioning piece, the self doubt piece.

それは、疑問を抱く部分、自己不信の部分です。

And so when it comes to working on that piece of confidence and being able to communicate confidently, we have to first address the beliefs because this is what I know to be true.

ですから、自信を育み、自信を持ってコミュニケーションできるようになるためには、まず信念に対処する必要があります。なぜなら、これが私が真実だと知っていることだからです。

When it comes to communication, I believe we all have the ability to communicate naturally.

コミュニケーションに関しては、誰もが自然にコミュニケーションする能力を持っていると信じています。

Imagine like, you know, you're just in a group with your closest friends or closest family.

たとえば、一番親しい友人や家族とグループでいる場面を想像してみてください。

安心感があり、快適に感じられます。

So then of course you're able to hold a conversation, keep it interesting, be yourself, be authentic.

そうすれば、もちろん会話を続けたり、面白く保ったり、自分らしく、本物でいられます。

But what I've noticed with a lot of quiet achievers is when they're outside of those environments, that's when things shift.

しかし、多くのクワイエット・アチーバーについて私が気づいたのは、そのような環境の外に出ると、状況が変わるということです。

もう快適に感じなくなります。

And that's when those insecurities come up.

そして、その時に不安が現れてきます。

だからこそ、そこに向かわなければなりません。

深く掘り下げ、さらに掘り下げましょう。

I'm not going to say it again to get to the root of it and ask ourselves, where did I learn this?

それを繰り返して根本原因にたどり着き、「私はこれをどこで学んだのだろう？」と自問自答することをもう一度言います。

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職場で静かな、シャイな、アジア人？今日から自信をつけて発言しよう (Quiet, Shy, Asian at Work? Build Confidence and Speak Up Today)

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ultimately

anxiety

articulate