何もしていないのに疲れを感じる理由 (Why You Feel Exhausted Even When You’ve Done Nothing)

「デジタル疲れ」でヘトヘトになっていませんか？ この動画では、スマホなどの情報過多が原因で起こる「ドーパミン過剰」がなぜ私たちを疲れさせるのかを解説。さらに、「1日1時間のデジタルデトックス」といった、心と体をリセットするための具体的な方法をご紹介します。認知的な疲労について話すときに役立つフレーズや、あえて退屈を楽しむことで得られる心の休息法も学べますよ！