Name: コミュニケーション・チュートリアル - 言い換えの力 (Communication Tutorial - The power of paraphrasing)
Uploaded: 2025-08-02T18:39:18.000Z
Duration: 4 min 17 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

過去形

My daughter called me recently and said, "Mom, I am overwhelmed. I'm in over my head at work.

最近、娘から電話があった、母さん、僕は圧倒されているんだ。 仕事で手一杯なんだ。 

法助動詞 A2

I'm worried I could mess up a really important project. I feel like I'm working 24-7."

本当に重要なプロジェクトを台無しにしてしまうのではないかと心配なんだ。24時間365日働いているような気分だ。 

Maybe something like, "Oh, I hear you. I'm running on fumes, too, and I've been sick."

たぶんこんな感じだろう、ああ、そうだね。 私も煙に巻かれているし、体調も崩している。 

Now that's a response to avoid, as it hijacks the conversation and makes it all about you.

会話をハイジャックし、すべて自分のことにしてしまうからだ。

It plays a sort of one-up game competing for who has the most misery.

誰が一番不幸かを競う、一種のワンアップゲームだ。

Or maybe you would be tempted to try to soothe and help her, saying something like,

あるいは、彼女をなだめ、助けようとして、こんなことを言いたくなるかもしれない、

"Oh, you'll figure it out. You always do. Have you written out your schedule?"

ああ、そのうちわかるよ。君はいつもそうだ。 スケジュールは書きましたか？ 

But this response, as well-intended as it is, wouldn't have the right impact.

しかし、この対応は善意であるにせよ、正しいインパクトを与えるものではないだろう。

彼女はストレスを感じている。

Telling her not to be stressed doesn't actually relieve her.

ストレスを感じるなと言っても、実際に緩和されるわけではない。

Trying to fix the problem doesn't make her feel heard at this moment.

問題を解決しようとしても、今この瞬間、彼女の話を聞いているようには感じられない。

Writer and researcher Brene Brown says, "Rarely can a response make something better. Rather, what makes something better is connection."

作家で研究者のブレーン・ブラウンは言う、反応によって何かが良くなることはめったにない。 むしろ、何かをより良くするのはつながりだ。 この瞬間に娘とつながること、 

To connet with my daughter in this moment, I say,

"Oh, your schedule sounds crazy, and you must feel so stressed out."

ああ、あなたのスケジュールは狂っているようだし、ストレスを感じているに違いない。

彼女が感じていることを否定するものは何もない。

彼女の状況を改善しようとはしない。

Just let her know that I've heard her, I get it, and I care.

ただ、私が彼女の話を聞いたことを彼女に伝えてほしい、私はそれを理解しているし、気にかけている。 

Paraphrasing someone is a powerful way to demonstrate empathy.

相手の言葉を言い換えることは、共感を示す強力な方法である。

It's a simple but underutilized communication tool.

シンプルだが、あまり活用されていないコミュニケーションツールだ。

To paraphrase someone, summarize in your own words the content and the emotion that the person is sharing.

誰かの言葉を言い換えるには、その人が話している内容と感情を自分の言葉で要約する。

Practice paraphrasing in the following situations.

次のような状況で言い換えの練習をする。

As each person speaks, I'll give you a chance to pause the video and compare your responses with those recommended.

各人が話すように、ビデオを一時停止して、推奨された回答と比べてみてください。 

I have to present at the director's meeting next week.

来週の監督会議で発表しなければならない。

彼らの前に出るのが嫌なんだ。

いつもバカみたいにしゃべってしまうんだ。

Okay, push pause and practice your response.

よし、ポーズを押して、返答の練習をしよう。

というようなことをおっしゃいましたか？

"That meeting is so intimidating. I can't imagine how nerve-wracking it must be."

あのミーティングはとても威圧的だ。どれほど神経をすり減らすことか。 

しかし、もしあなたがこう言ったとしたら、

"Well, don't worry about it. I'm sure you'll be great."

まあ、心配しないで。きっと素晴らしい選手になれるよ。 

もう少し練習する必要がある。

That would be well intended, but it would actually negate Lauren's feelings.

それは良かれと思ってのことだろうが、実際にはローレンの気持ちを否定することになる。

コーディが手を引くなんて信じられる？

He was supposed to finish the entire list, but he hasn't even started it.

彼は全リストを完成させるはずだったが、まだ着手すらしていない。

Now I'm going to be working all night, and I had dinner plans.

これから徹夜で仕事だし、夕食の予定もあったんだ。

Okay, again, pause and practice your response.

オーケー、もう一度、ポーズをとって返答の練習をしよう。

Did your response sound something like this?

あなたの返事はこんな感じでしたか？

"Oh, no, I'm sorry. I know you were looking forward to trying that new restaurant. You must be so mad."

ああ、いや、申し訳ない。新しいレストランに行くのを楽しみにしていただろう？ あなたはとても怒っているに違いない。 

もしそうなら、素晴らしい仕事だ。

Hopefully you avoided responses that tried to fix the problem or change the speaker's emotional state.

うまくいけば、問題を解決しようとしたり、話し手の感情的な状態を変えようとしたりするような返答は避けられただろう。

I hope you made the situation about them and not about yourself.

自分のことではなく、相手のことを思って状況を作ってほしい。

Empathetic responses communicate that you understand and that you care.

共感的な対応は、あなたが理解し、気にかけていることを伝える。

Try paraphrasing at least once a day over the next few weeks.

今後数週間、少なくとも1日1回はパラフレーズを試してみよう。

It may feel awkward at first, but eventually you'll see people start to open up and appreciate your empathy.

最初はぎこちなく感じるかもしれないが、やがて人々は心を開き始め、あなたの共感に感謝するようになるだろう。["音楽は終わる 