トラウマ、不安、内なる対話を再構築する方法を医師3人が解説 (3 doctors explain how to reframe your trauma, anxiety, and internal dialogue)

「心の声」を静かにする方法、知っていますか？こちらの動画では、3人の医師が実践的な神経科学に基づき、トラウマや不安を乗り越える方法を解説。ガイド付き呼吸法などのテクニックで、内なる対話をコントロールしましょう。メンタルヘルスに関する高度な語彙や、毎日の生活で役立つ具体的な戦略も学べますよ！