Name: 物事がうまくいかなくなったときにすべきこと｜精神的苦難から学んだ個人的教訓 (What to Do When Things Fall Apart | Personal Lessons I've Learned from Emotional Hardships)
Uploaded: 2025-07-21T17:55:45.000Z
Duration: 21 min 35 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

未来形

Hey, Ambitious Professionals, it's Linda Rayner of lindarayner.com, guiding you to a career and life you'll truly enjoy.

アンビシャス・プロフェッショナルの皆さん、lindarayner.comのリンダ・レイナーです。あなたが心から楽しめるキャリアと人生へと導きます。

to 不定詞

So if you are someone right now who is currently going through some emotional hardships, maybe things just aren't working out right now, you're going through a rough patch, and you're wondering what to do and why it's happening to you, then this video is for you.

もしあなたが今、感情的な苦難を経験している人なら、もしかしたら今、物事がうまくいっていないのかもしれない。

過去進行形

I want to be able to connect with you in a deeper way and share with you some of the lessons that I've learned in my life when having gone through times where I felt that everything was falling apart.

皆さんともっと深くつながり、私の人生ですべてが崩壊しそうになったときに学んだことを分かち合いたい。

So let's get into it, and hopefully this will help you.

では、本題に入ろう。これがあなたの助けになることを願っている。

As a career strategist, I've been able to help numerous ambitious corporate professionals to land their dream job offers.

私はキャリア・ストラテジストとして、多くの野心的な企業関係者が夢の内定を獲得できるよう支援してきた。

Now, if career is something that you're struggling with and you want to get one-on-one professional guidance from me, I can give you details about that at the end of this video.

さて、もしあなたがキャリアについて悩んでいて、私からのマンツーマンの専門的な指導を受けたいのであれば、このビデオの最後にその詳細をお伝えすることができる。

So maybe during this entire coronavirus pandemic, you have recently lost your job.

このコロナウイルスの大流行で、あなたは最近職を失ったかもしれない。

And on top of that, you're finding that staying at home is just not your thing, so you're feeling a little stir-crazy.

その上、家にいるのは性に合わず、少し気が動転している。

Or perhaps other things have happened in your life recently beyond just your job and the fact that you have to stay home and you just feel that everything is falling apart, you're going through this really tough time, and you're really not sure why it's happening, and you're not sure how to handle it.

あるいは、仕事や家にいなければならないこと以外にも、最近人生でいろいろなことが起こり、すべてがバラバラになって、本当につらい時期を過ごしていると感じているのかもしれない。

Like I said, I want to be able to share with you some of my own personal lessons that I've learned when I've gone through tough times because I have, and all of us have.

さっきも言ったように、厳しい時期を乗り越えたときに学んだ私自身の個人的な教訓をみんなと分かち合いたいんだ。

It's part of life, and hopefully these lessons will help you gain some insight into what you're going through and it'll help you to get out of it a little bit more quickly.

それは人生の一部であり、願わくば、これらのレッスンが、あなたが経験していることについて何らかの洞察を得る助けとなり、そこから少しでも早く抜け出す助けになればと思う。

So here are my five personal life lessons.

そこで、私の個人的な人生訓を5つ紹介しよう。

The first lesson that I want to impart on you is something that is still a work in progress, but is something that I've been able to harness and gain more awareness around than I have ever had before.

私が皆さんに伝えたい最初のレッスンは、まだ未完成のものだが、私がこれまで経験したことのないような気づきを得ることができたものだ。

So lesson number one says that my value is not based on what I can do, accomplish, or achieve.

教訓その1は、私の価値は、私が何ができるか、何を成し遂げられるか、何を達成できるかによって決まるのではないということだ。

When I was growing up, I was taught to believe, and this is many of us, our value is based on what we can do, what we can accomplish, what we can achieve, what we can show and demonstrate to others.

大人になってから、私は、そして私たちの多くがそうであるように、私たちの価値は、自分が何ができるか、何を成し遂げられるか、何を達成できるか、何を人に見せ、何を示せるかに基づいていると教えられた。

That all of a sudden, if I don't do anything, if I don't accomplish a certain achievement, if I'm not able to make a certain level of income, or if I'm not able to get a certain grade in school, that somehow I was taught growing up that that means that I'm worthless.

突然、何もしなければ、一定の成果を上げなければ、一定の収入を得ることができなければ、学校で一定の成績を取ることができなければ、どういうわけか、それは私が無価値であることを意味するのだと教えられて育ったのだ。

You have to ask yourself, do you feel this way about yourself?

あなたは自分自身について、このように感じているのだろうか？

You know, this pandemic, this coronavirus situation that we're in, is leaving a lot of people in a situation where they're having to question themselves and their self-worth, because if you're not working, you're questioning why are you even here if you're not able to contribute to your family, or contribute to your own lifestyle, to contribute to your own well-being, what's the point of why you're here?

このパンデミック、つまりコロナウイルスが蔓延している状況は、多くの人々を自分自身や自分の価値を疑わざるを得ない状況に追い込んでいる。

And you're probably thinking, I'm worth nothing right now because I'm not making anything.

そして、あなたはおそらく、今の私には何の価値もないと思っているだろう。

If you recently lost your job, and you're having trouble getting back into the market, you're probably feeling this way.

最近職を失い、市場に復帰するのに苦労している人は、おそらくこのように感じていることだろう。

And I just want to share with you this lesson that your value, and the work that you do, or the money that you make, or the things that you're achieving and accomplishing on a daily basis, those are completely separate.

あなたの価値と、あなたがしている仕事、あなたが稼いでいるお金、あなたが日常的に達成していること、あなたが成し遂げていることは、まったく別のものなのです。

You really have to take that time to reflect and be willing to embrace this belief again that I am valuable, and I am worthy regardless of what I do, what I have, what I make.

自分が何をしようと、何を持っていようと、何を稼ごうと、自分には価値がある。

Because I would find myself being very stressed out during times where I wasn't doing much, for example, and this was in the past as well, when I was working towards becoming an accountant, and then after that became a recruiter, and then after that working to start this business as a career strategist, there were times where there were lulls.

例えば、会計士になるために働いていたとき、その後リクルーターになり、その後キャリア・ストラテジストとしてこのビジネスを始めるために働いていたときもそうだった。

There were lulls in between those stages, where I wasn't doing much.

そういうステージの合間には、あまり何もしていない小康状態もあった。

I wasn't able to accomplish much, because I needed that time to reflect.

振り返る時間が必要だったからだ。

And during those times I struggled with my feelings of inadequacy and worthlessness, and that was because of the fact that I felt like I had to be doing something all the time.

そして、そのような時期、私は自分の不甲斐なさや無価値感と闘っていた。

And this is where workaholics, people who love to work, or think they love to work, tend to get their habits from, and I'm just here to tell you, you don't.

ワーカホリック、つまり働くのが大好きな人、あるいは働くのが大好きだと思っている人たちは、こうした習慣を身につける傾向がある。

You could just be sitting in the corner of a room in your house doing nothing all day, and your value does not change.

家の片隅で一日中何もせずに座っていても、あなたの価値は変わらない。

あなたが何者であるかは変わらない。

What you do is important, of course, but that has nothing to do with who you really are inside.

もちろん、何をするかは重要だが、それは内面にある本当の自分とは関係ない。

And so if you can connect with that person, who you really are inside first, that person will then tell you what it is that you would love to do, or what is right to do right now to help you to get moving forward.

そして、もしあなたがその人とつながることができれば、その人は、あなたが何をしたいのか、あるいは今何をするのが正しいのかを教えてくれるでしょう。

But if you're not paying attention to that person inside, the valuable person, the voice that's inside of each and every one of us, if we don't give that individual attention, what can happen is we get lost in the doing, we get lost in the achieving, and we lose that sense of ourselves, and we feel disconnected and imbalanced.

しかし、もしあなたが、私たち一人ひとりの内側にいる貴重な人、その声に注意を払っていないなら、その一人ひとりに注意を払わないなら、何が起こり得るかというと、私たちはやることに没頭し、達成することに没頭し、自分自身の感覚を失い、切り離され、バランスを失ったように感じるのだ。

And that's how I've felt in the past, so I really want to bring that to light.

私も過去にそう感じたことがあるから、それを明らかにしたいんだ。

Okay, that was a really long rant for lesson number one, but it was really important.

さて、レッスン1の割には本当に長い駄文になってしまったが、本当に重要なことだった。

Now on to lesson number two, and that is I've learned is that my life is not a list of to-dos.

次に教訓その2だが、私が学んだのは、私の人生はToDoリストではないということだ。

Now this lesson is extremely closely related to lesson number one, because lesson number one's all about your value, and not having to do with anything related to what you do.

というのも、レッスン1はすべて自分の価値についてであり、自分の仕事とは関係ないからだ。

And lesson number two is about saying that, hey my life isn't just about milestones that I need to achieve, or lists that I need to check off.

そしてレッスンその2は、私の人生は達成すべきマイルストーンやチェックリストのためだけのものではない、ということだ。

And you know, I'm still struggling with this, because I love lists, I love figuring out what do I need to do, and planning ahead and scheduling things in, and then doing them as I feel is necessary.

というのも、私はリストが大好きで、何をすべきかを考え、前もって計画を立て、スケジュールを立て、必要だと思うことを実行するのが大好きだからだ。

And for those of you who also like to plan ahead and think things through, this can be hard, because realizing that life isn't just a checklist, means that you have to give up this sense of control over that aspect of your life.

そして、前もって計画を立てたり、物事をじっくり考えたりするのが好きな人にとっては、これは難しいことかもしれない。なぜなら、人生は単なるチェックリストではないということを理解するということは、自分の人生の側面をコントロールするという感覚を捨てなければならないということだからだ。

You have to realize that life isn't about you controlling your environment entirely.

人生とは、自分が環境を完全にコントロールすることではないことを理解しなければならない。

It's actually about letting go of what you think you can control, and then living life, and being present.

自分でコントロールできると思っていることを手放し、人生を生き、現在に存在することなんだ。

Usually when you're in a time of turmoil like this, where you feel that things have fallen apart, it's actually because you have not paid attention to yourself for far too long.

通常、このような混乱期にあるとき、物事がバラバラになったと感じるのは、実はあまりにも長い間、自分自身に注意を払っていなかったからだ。

You were so caught up in the doing, in the taking the next step, just following this goal.

あなたは、次の一歩を踏み出すこと、この目標に従うことだけにとらわれていた。

You did feel insecure, or you did feel uncomfortable, you did feel unhappy along the way, but you ignored it, and then all of a sudden a big catastrophe happens, and you are shaken up, and you realize, oh my gosh, what is going on with my life?

不安や不快を感じたり、途中で不幸を感じたりもした。でも、それを無視していた。突然、大災害が起こり、心が揺さぶられ、ああ、私の人生はどうなっているのだろう？

The reason why I can say this, is because that happened to me.

なぜそんなことが言えるかというと、私の身に起こったことだからだ。

For those of you who don't know my story, this was years ago, but right when I got out of school, university, I realized that I had to be on a certain path, otherwise I wouldn't have a secure, stable career, and my path that I had chosen in university was to go down the accounting path.

私の話をご存じない方のために説明しておくと、これはもう何年も前の話なのだが、私が学校、つまり大学を出た直後、ある道に進まなければ、安定したキャリアを築くことができないと悟った。

So I said okay, I just have to get that CPA designation, I have to get that job at that big 4 accounting firm, and I'm set for life, and that's what I really believed.

だから私は、公認会計士の資格を取り、4大会計事務所で仕事をすれば、一生安泰だと言った。

So I did everything in my control to get those goals achieved, but the truth was as I was going through that process, it was not as easy for me as it was for other people.

だから、その目標を達成するために、自分のコントロールできることはすべてやった。でも、その過程で、他の人たちほど簡単にはいかなかった。

For me, I was struggling with the exams, I couldn't pass those CPA exams, and I was failing year after year, and so it was delaying my ability to achieve that goal of achieving the CPA, and then when I was working at that big 4 accounting firm, I was not enjoying the work, I was not doing well at that, because I didn't enjoy what I was doing.

私の場合、試験で苦労し、公認会計士試験に合格できず、毎年落ちていたので、公認会計士を取得するという目標を達成するのが遅れていました。その後、大手4会計事務所で働いていたときも、仕事が楽しくなかったので、うまくいきませんでした。

I found the work not in line with who I wanted to be, and the work that I wanted to do, I just did not find any interest in it.

私はその仕事が、自分のなりたい姿ややりたい仕事と合致していないことに気づいた。

So, there were already signs along the way, but I was just trying to shove it all down, and ignore it, and continue to move forward, and then eventually, I passed enough exams where I was able to write the big exam, and that big exam determined whether I would get my CPA or not, and I ended up failing that exam, and that meant I had to wait another year to be able to write it, and that was when I had to re- evaluate everything in my life, and ask myself, what am I doing?

結局その試験は不合格で、公認会計士を取得できるかどうかが決まる大きな試験だった。

What direction do I really want to head into?

自分が本当に向かいたい方向とは？

I mean, if I pass this exam next year, am I going to stay in this accounting field?

つまり、来年この試験に合格したら、私はこの会計分野に残るつもりなのだろうか？

Do I really want to work in this company?

本当にこの会社で働きたいのか？

Do I really want to stay in the work that I'm doing?

本当に今の仕事を続けたいのか？

私はこの道を進みたいのだろうか？

That was the point for me to be able to make that decision that, no, I did not want to continue that after I passed.

それが、私が合格した後、それを続けたくないと決断できたポイントだった。

So, long story short, I ended up passing, and of course, as you know, I became a headhunter recruiter for several years, and then now I do what I do, but it was a process, and so for you, you have to ask yourself, you have to look back.

もちろん、ご存知のように、私は数年間ヘッドハンティングのリクルーターになり、それから今の仕事をしている。

If there's a big, let's say you've failed something recently, or you've lost something of value to you, or something's just fallen apart completely, and you're not sure why, you want to do a bit of a look back to ask yourself, what led me to this?

例えば、最近何か大きな失敗をしたとか、自分にとって価値あるものを失ったとか、何かが完全に崩れてしまったとか。

Were there already signs that I did not pay attention to?

私が気づかなかったサインがすでにあったのだろうか？

Was there maybe perhaps a checklist that I had placed as being the most important thing that I had to follow, and everything else I ignored?

もしかしたら、チェックリストみたいなものがあって、それに従わなければならないことが一番重要で、それ以外は無視していたのかもしれない。

My emotions, my feelings, how I was feeling on a day-to-day basis, I ignored that.

自分の感情、日々の気持ち、そんなものは無視した。

Because I know I did, until it all just blew up in my face.

なぜなら、それがすべて吹き飛ぶまで、私はそうしていたことを知っているからだ。

だから、これは私が学んだ教訓だ。

人生はチェックリストではない。

It is not just about taking a straight line and moving forward.

ただ一直線に前進することではない。

Life is a winding path where you really don't know the way to turn right or left until you actually get to that point, and then you have to ask yourself internally what's right for you.

人生は曲がりくねった道であり、実際にその地点にたどり着くまで、右へ曲がるべきか左へ曲がるべきかわからないものだ。

だから、すべてはその瞬間に起こる。

Lesson number three that I've learned is to accept where you are, because you are exactly where you're meant to be.

私が学んだ教訓その3は、自分が今いる場所を受け入れること。

This is something that I have struggled with so much throughout my life where I am just unable to accept where I'm at.

これは、自分が今いる場所を受け入れることができないということで、私の人生を通してとても苦労してきたことだ。

And that is me being completely transparent and honest where I say, no, things should be better than they are, and I want to make them better.

そしてそれは、私が完全に透明で正直であることであり、「いや、物事は今よりも良くなるはずだ。

And, you know, there's an aspect to that that is admirable, right?

それはそれで立派な面もあるよね。

Because you're ambitious, you're motivated, you want to improve things that you have or the way that you're living and the work that you're doing.

なぜなら、あなたは野心的で、やる気があり、自分の持っているもの、あるいは自分の生き方ややっている仕事を改善したいと思っているからだ。

You want to improve yourself constantly, and that's great.

常に自分を向上させたいと思うのは素晴らしいことだ。

There's always room for that, and I think that's necessary as human beings for us to have that inner desire to want to improve ourselves and motivate ourselves to move forward.

常にその余地はあるし、自分を向上させ、前進するモチベーションを高めたいという内なる欲求を持つことは、人間として必要なことだと思う。

But if you're constantly dissatisfied with where you're at, and that's what I'm talking about here, that underlying sense of just unhappiness, underlying sense of frustration, underlying sense of dissatisfaction, constantly.

しかし、もしあなたが自分のいる場所に常に不満を持っているとしたら、それは私がここで言っていることであり、根底にある不幸感、根底にあるフラストレーション、根底にある不満感を常に感じているということだ。

Like, you're just, you never feel good, even if you're in a happy moment, something reels you back in to make you feel depressed again.

たとえ幸せな瞬間でも、何かに引き戻されてまた落ち込んでしまう。

That's where you really need to evaluate, okay, hold on, what's causing that?

Because what it likely is, is that you are resisting.

それはおそらく、あなたが抵抗しているからだ。

You are resisting the current moment, you are resisting where you're at, and you're not accepting what you have, you're not accepting yourself, and you're not accepting your situation.

今この瞬間に抵抗し、今いる場所に抵抗し、今あるものを受け入れず、自分自身を受け入れず、自分の状況を受け入れていない。

And, you know, especially when it comes to this coronavirus pandemic that we're in, a lot of us have been forced to accept the situation, accept where we're at right now, accept the fact that we have to stay at home, accept the fact that we can't go outside, and some people have really struggled with that.

特にコロナウィルスの大流行に関しては、私たちの多くがこの状況を受け入れ、今の状況を受け入れ、家にいなければならないという事実を受け入れ、外に出られないという事実を受け入れることを余儀なくされている。

And if you're struggling with that, then you're struggling likely with other aspects of acceptance in your life.

そして、もしあなたがそのことで悩んでいるのなら、あなたの人生における受容の他の側面でも悩んでいる可能性が高い。

One of my favorite authors and speakers is Eckhart Tolle, and one of the quotes that I came across recently that he posted was a quote that talked about acceptance, and he said, acceptance means for now, this is what this situation, this moment, requires me to do.

私の好きな作家や講演者のひとりにエックハルト・トールがいるが、彼が最近投稿した名言のひとつに、受容について語ったものがある。

だから、私は進んでそうしている。

So it's time to ask yourself every day when you get up, what does this moment require me to do?

だから、毎日起きたときに、この瞬間は何をする必要があるのか、自分に問いかけるときなのだ。

It requires me to get up out of bed, make my bed, brush my teeth, walk the dogs, feed myself, change my clothes, whatever it is, that is what is required of you in that moment.

ベッドから起き上がり、ベッドメイキングをし、歯を磨き、犬の散歩をし、食事をし、服を着替える。

If it's to open up your laptop, get ready for work, you know, start your report, whatever it is, then that's what that moment asks of you.

ノートパソコンを開き、仕事の準備をし、レポートを始める。

That's all there is, according to Eckhart, and that's really the truth.

エックハルトによれば、それがすべてであり、本当に真実なのだ。

We only really have this moment, so what does this moment require of you?

私たちにはこの瞬間しかないのだから、この瞬間はあなたに何を求めているのか？

You want to ask yourself that every moment of every day because that's when you'll know what it is that you need to do.

毎日、毎瞬、自分にそう問いかけたい。そうすれば、自分が何をすべきかがわかるからだ。