Name: 期待効果：英語をより速く学ぶための3つのメンタルメソッド (The Expectation Effect: 3 Mental Methods to Learn English Faster)
Uploaded: 2025-06-17T18:34:35.000Z
Duration: 21 min 40 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

We're doing a new segment, it's a book review.

These are books that I want to give you that are going to help you learn better, so you become effective and efficient at learning.

これらの本は、あなたが効果的かつ効率的に学ぶことができるように、より良い学習の助けとなるものです。

The first book I would like to show you is this one, The Expectation Effect by a guy named David Robinson.

最初に紹介するのは、デビッド・ロビンソンという人の『期待効果』という本です。

So, this book is going to teach us to change our mindset so we can learn well, because after all, we all don't have a lot of time, and if you're going to spend it learning English, you want to make sure you get the most out of your time.

というのも、結局のところ、私たちにはあまり時間がなく、英語学習に時間を費やすのであれば、その時間を最大限に活用したいからだ。

So, I'm going to go over the three main ideas that I thought were important that will help you speed up your learning, but also make it an enjoyable process, because after all, I know you're here to work hard, but you don't want to feel like it's hard work.

というわけで、私が重要だと思った3つの主なアイデアを紹介しよう。それは、学習をスピードアップさせるだけでなく、楽しいプロセスにすることだ。

And once you use these techniques, we'll use them to help us learn English, so by learning English you'll know they work, but you'll also be able to use them for other things that you want to study.

そして、一度これらのテクニックを使えば、英語学習に役立てることができる。だから、英語を学ぶことで、これらのテクニックが有効であることがわかるが、他の勉強したいことにも使えるようになる。

Anyway, enough talk, let's go to the board.

とにかく、話はもういいから、ボードに行こう。

I have three words, but before I go there, I want to show you this thing, The Expectation Effect.

その前に、期待効果というものをお見せしたい。

デヴィッド・ロバートソンの作品だと言ったが...。

And you'll notice that Mr. E seems to be eating his tail.

そして、ミスターEが尻尾を食べているように見えることにお気づきだろう。

これは古くからあるシンボルだ。

I like it because I like to think of it as eternal renewal, and what that means is you're forever making yourself better.

私はそれを永遠の更新と考えたいからだ。

So it's a cycle that goes up and up, and that's what we really want when we learn skills, that each skill we learn makes us better and better people, in this case, better and better learners.

私たちがスキルを身につけるときに本当に望んでいるのは、スキルを身につけるたびに、よりよい人間、この場合はよりよい学習者になっていくことなのだ。

In my opinion, from what I took from the book, there are three main ideas that they try and start with, and the first one I want to talk about is Serena Williams.

私見だが、この本から読み取ったところでは、3つの主要な考え方があり、まずセリーナ・ウィリアムズについて話したい。

Now, if you watch tennis, you'll know she's been a champion for a long time, and I can't remember exactly, but I believe before she starts a match, she bounces the ball once, two, three, four, and then she hits.

テニスを見ている人なら、彼女が長い間チャンピオンであることを知っていると思うが、正確には覚えていないが、彼女が試合を始める前に、1回、2回、3回、4回とボールをバウンドさせ、それから打つのだと思う。

Well, she does that for almost every single match, and there's a guy named Rafael Nadal, he takes a cold shower before he does his matches.

ラファエル・ナダルという男は、試合の前に冷たいシャワーを浴びるんだ。

I want to say the word precursor, I know it's a long word, but you do something before you do something else.

プリカーサーという言葉を言いたい。長い言葉だが、何かをする前に何かをする。

So, in doing it, like when you go in the shower, you take off your clothes.

だから、シャワーを浴びるときと同じように、服を脱ぐんだ。

When you do that, you know, okay, now I'm going to go in the shower, and you do that every time before you start it, we can say it's a ritual.

シャワーを浴びる前に、よし、今からシャワーを浴びるぞ、と毎回そうするのは、儀式と言ってもいい。

Some people have a ritual of they get up in the morning, they go to the washroom and pee-pee.

朝起きて洗面所に行き、おしっこをするという儀式を持っている人もいる。

Some people get out of bed and go right downstairs and get a special coffee and make coffee.

ベッドから起きると、すぐに下に降りてスペシャルコーヒーを買ってきてコーヒーを入れる人もいる。

I don't know what your ritual is to start your day, but you know that when you're not able to do it, it makes the day harder.

あなたの1日の始まりの儀式が何なのかは知らないが、それができないと1日が辛くなることは知っているはずだ。

Well, a lot of times when you start studying English, you actually just sit down, open the books, and then you go, oh god, I've got to study, it's so hard.

英語の勉強を始めると、多くの場合、ただ座って本を開いて、ああ、勉強しなきゃ、大変だ、となる。

If you think about the rituals I talked about, you do them to wake you up and get you ready.

私が話した儀式について考えてみてほしい。

Now, in the book, The Expectation Effect, he talks about people who have rituals and they know that these rituals are specifically to help them do something, play sports, study, which is what we're doing, you know, or prepare for our hard speech.

さて、『期待効果』という本の中で、彼は儀式を持っている人々について話している。彼らはその儀式が、何かをするとき、スポーツをするとき、勉強するとき、つまり私たちがしていることだ。

The ritual helps to get them energized and ready to go.

この儀式は、彼らに活力を与え、出発の準備を整えるのに役立つ。

It actually activates their brain to get your brain, what we call primed, being ready to do its best work.

脳を活性化させることで、私たちがプライミングと呼ぶ、脳が最高の仕事をする準備が整うのだ。

I would like you to think about what ritual you can do.

自分にできる儀式を考えてほしい。

When I do this, I'm going to say rinse and repeat.

そうしたら、リンス・アンド・リピートって言うんだ。

When we rinse something, we clean it out.

何かをすすぐとき、私たちはそれをきれいにする。

So what I'm saying to you is, like, you want to get ready for English, maybe what you want to do, and the author does this in his book, he counts out, like, 60 coffee beans.

だから、私が言いたいのは、例えば、英語の準備をしたい、多分、あなたがしたいことは、著者は彼の本の中で、60個のコーヒー豆を数えることだ。

He counts them, smells them, then he gets them ready to make his coffee, he takes his coffee, and he says, now I'm ready to work.

数えて、匂いを嗅いで、コーヒーを淹れる準備をして、コーヒーを飲んで、「さあ、仕事の準備だ」と言う。

It could be you get up in the morning and you say...

朝起きて、こう言うかもしれない。

Or, sorry, you sit down before you start your English work and you say, actually, I have a student that says a prayer.

あるいは、申し訳ないが、英語の仕事を始める前に座って、実は祈りを捧げる生徒がいるんだ、と言う。

You may not be religious, and that's fine.

I liked what they were doing because their prayer was to their parents for supporting them so that they had the opportunity to learn English.

彼らの祈りは、英語を学ぶ機会を与えてくれた両親に対するものだったからだ。

I just have a donut and a coffee and go, time to work.

ドーナツとコーヒーを食べて、仕事に行く。

And this guy stops before his desk, stops, stands there and goes, thank you, parents, for bringing me...

そしてこの男は机の前で立ち止まり、立ち尽くしてこう言った、ありがとう、両親、私を連れてきてくれて......」。

He sits down and realizes how important the work he's doing and the, I don't know, the love he gets from his parents, and it makes him work harder.

彼は座って、自分がしている仕事がいかに重要か、そして両親から受ける愛情がいかに大切かを理解する。

Yours could be counting coffee beans, or yours could be quite simply before you do it, you say 5, 4, 3, 2, 1, let's go.

コーヒー豆を数えることもできるし、やる前に5、4、3、2、1と言うこともできる。

Rinse and repeat means you rinse that brain out, repeat it every time, it becomes a ritual.

リンス・アンド・リピートとは、その脳をすすぎ、毎回繰り返し、儀式化するということだ。

I play the Eye of the Tiger before I work out.

ワークアウトの前にアイ・オブ・ザ・タイガーを演奏するんだ。

そしてもうひとつは『モータルコンバット』だ。

Yeah, I know, I don't look like I work out now, but when I did those two songs, I put them on, I start sweating right away, and I'm like, time to work.

でも、あの2曲をやったときは、曲をかけるとすぐに汗が吹き出てきて、「さあ、仕事の時間だ」って感じだった。

This is one of the things that this book says will help you get your mental state or your mind ready to do the work that you want to do, but to do it as your best self.

これは本書に書かれていることのひとつで、自分の精神状態やマインドを、自分がやりたい仕事を、最高の自分としてやるための準備にするのに役立つという。

So, think about ritual, rinse and repeat, meaning do it again and again.

だから、儀式について考え、すすぎ、繰り返す。

And this is what I was talking about, this cycle right here.

そしてこれが、私が話していたこのサイクルだ。

In the eternal return is what I call it, Mr. E is eating his tail, which means he eats it and as he eats it, he becomes new again, and becomes new again.

永遠の帰還......私はそう呼んでいるのだが、ミスターEは尻尾を食べている。

But in this case, he becomes bigger and stronger, and so will you.

しかしこの場合、彼はより大きく、より強くなる。

Rehearsal is what you do, it's called a practice, but usually it's done for bands, like you practice and you want to get good at it before you go and do a show, or actors, they have a rehearsal.

リハーサルというのは、練習と呼ばれるものだけど、普通はバンドが本番をやる前に練習して上手になりたいとか、役者がリハーサルをするようなものなんだ。

They do the entire show that they're going to show you, but they do it and they don't show you.

見せようと思っているショーを全部やっているのに、やっているのに見せてくれない。

Well, in rehearsal, imagine if you lived...

まあ、リハーサルでは、もしあなたが住んでいたら...と想像してみてください。

あなたの人生について考えてみてください。

リハーサルはないと言っている。

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期待効果：英語をより速く学ぶための3つのメンタルメソッド (The Expectation Effect: 3 Mental Methods to Learn English Faster)

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