考えすぎはもうやめよう（この動画をご覧ください） (OVERTHINKING STOPS NOW (Watch This Video))

頭の中でぐるぐる考えてしまう…そんな時は、ラマナ・マハルシやスタンフォード大学の研究からヒントを得た「ネティネティ」や呼吸法で、考えすぎをやめて今に意識を向ける実践的なテクニックを試してみませんか？ この動画では、不安を和らげるための簡単なフレーズや日常で使える表現を身につけることができますよ！