消極な自己対話を瞬時に覆す方法 ► たった1つの簡単なアクションで！ - 『5秒ルール』著者メル・ロビンス（中英字幕） (如何瞬间推翻消極的自我對話？► 只需要一個簡單的動作！ - 《五秒法則》作者作者梅爾・羅賓斯 Mel Robbins（中英字幕）)

ネガティブなセルフトークに悩んでいませんか？この動画では、メル・ロビンスが紹介する「ミラー・ハイファイブ」という簡単なテクニックで、すぐに考え方を変えることができます。ポジティブなセルフトークや成長マインドセットを育むのにぴったりですよ。行動科学に基づいた、毎日続けられる楽しい習慣ハックを学びましょう！