Yep.

そうだね。

You only live once.

人生は一度きりだ。

FOMO.

FOMO。

Yep.

そうだね。

Fear of missing out, okay.

見逃すことを恐れているんだ。

I want to introduce a new kind of fun concept.

新しい楽しみのコンセプトを紹介したい。

Before I share that with you, we've got an ancient brain that's working in modern times.

その話をする前に、私たちは現代で働く古代の頭脳を持っている。

And our ancient brain isn't as fast as adapting as modern technology, like it's rap it's rapidly changing, okay.

私たちの古代の脳は、現代のテクノロジーほど適応が速くない。

So our ancient brain is designed for survival.

つまり、私たちの太古の脳は、生き残るために設計されているのだ。

Information right now is coming into your brain two ways, the high road and the low road.

今、あなたの脳には、王道と王道の2通りの情報が入ってきている。

And the high road is up into your thinking brain; and the low road is down into your emotional, call it the amygdala, into the emotion centers of the brain.

そして、王道は思考する脳へ、下道は感情的な脳、扁桃体と呼ばれる脳の感情中枢へと向かう。

And it's coming in here to the fight/flight response mechanisms at twice the speed.

そしてそれは、闘争／逃走反応メカニズムに2倍のスピードで入ってくる。

So it's coming in all the time information is coming in as twice as much and twice as fast before you're getting it here.

そのため、情報は常に入ってきており、ここに届く前に2倍の量、2倍の速さで入ってきている。

the thinking part of the brain. So what's happening here is, right now, you're gating out and I'm gating out. Nope, this is safe. Nope, we're safe. Nope, we're okay. This is okay, this is okay.

脳の思考部分だ。つまり、今ここで起きていることは、あなたはゲーティングを解除し、私はゲーティングを解除しているということだ。いや、これは安全だ。いや、安全だ。いや、大丈夫だ。大丈夫、大丈夫。

And so our brain is designed to figure out if we're going to be okay and safe here, that came from saber-toothed tigers, that came from the rustling in the bush.

私たちの脳は、ここなら大丈夫、安全だと判断するようにできているんだ。

Is it a saber-toothed or is it a bunny?

サーベルかウサギか？

And so we've had to figure out how to be hyper vigilant so we could get away.

だから私たちは、逃げられるように警戒を怠らない方法を考えなければならなかった。

Our ancestors.

私たちの祖先。

pass that down that gift down to us, but what is the we don't have saber tooths anymore.

でも、もうサーベルの歯はないんだ。

So what is our modern day fear? What other people think.

では、現代の私たちが恐れていることは何だろう？他人の目

Period.

期間

So FOPO, fear of other people's opinions, right.

つまり、FOPO、他人の意見に対する恐れ、だね。

I find that to be clever.

私はそれが賢いと思う。

That's good.

それはいいことだ。

So right though.

でも、その通りだ。

So FOPO.

だからFOPOだ。

So that but that is our modern day threat.

しかし、それが現代の脅威なのだ。

What other people think.

他の人の感想

That's why public speaking so hard for people.

だから人前で話すのは難しいんだ。

You know, because what's it what are the stakes there?

そこに何があるのか？

What another human thinks of us?

他の人間が私たちをどう思うか？

So what are we really good at? Picking up facial structures, micro tells if you will, if they are being critical of us.

では、私たちは何が得意なのだろうか？相手が私たちに対して批判的であるかどうかを、顔の構造、いわばマイクロ・テロップで見分けることだ。

What do we do to protect ourselves? We become hyper critical of ourselves. So that we get to that, that state before somebody else might embarrass us that way.

私たちは自分を守るために何をするのか？自分自身に対して過度な批判をするようになる。誰かに恥をかかされる前に、その状態になるように。

And that's so we've got this self cutting mechanism, the self critiquing mechanism that we're basically beating ourselves up.

そうすることで、自己切断メカニズム、自己批判メカニズムが働き、基本的に自分自身を責めてしまうのだ。

or tenderizing ourselves and not a good way so that we don't face those casualties publicly.

そのような犠牲者を公の場で出さないようにするためだ。

So our brain is great at picking up these little signals in other people so that we can adjust and provide some sort of protective mechanism from being exposed of not being good enough.

だから私たちの脳は、他人の小さなシグナルを察知する能力に長けている。

Our job is to love others and not give a shit what they think of us.

私たちの仕事は他人を愛することであり、他人が私たちをどう思うかなんて気にしないことだ。

But not in a cold way, but to really love other people.

でも、冷たい意味ではなく、本当に他人を愛すること。

because we only get one emotion at a time.

なぜなら、私たちは一度にひとつの感情しか得られないからだ。

That's how our brain works.

それが私たちの脳の仕組みだ。

One emotion.

ひとつの感情だ。

Either you are anxious or you are joyful.

不安か喜びか。

You can't get the two at the same time.

この2つを同時に手に入れることはできない。

So our job is to really find the right state that we want to be in, the right emotional place, and use that rather than let the brain win.

だから私たちの仕事は、脳が勝つのではなく、私たちが望む正しい状態、正しい感情の場所を見つけ、それを利用することなのだ。

And the brain wins by saying, what are they thinking, what are they thinking?

そして脳は、彼らは何を考えているのだろう？

Am I safe?

私は安全ですか？

Am I safe?

私は安全ですか？

Am I safe?

私は安全ですか？

And if that is untrained and unconditioned, it will win.

そして、もしそれが訓練されておらず、無条件であれば、それが勝つだろう。