Name: 【声質向上】10倍クリアに話すために3つの発声練習を毎日行おう！
Uploaded: 2025-03-15T21:01:10.000Z
Duration: 7 min 18 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

未来進行形

In this video, I'm going to be sharing with you three simple yet powerful exercises, and it's only going to take you 10 minutes a day.

この動画では、3つのシンプルかつ効果的なエクササイズを紹介する。毎日たった10分で済む。

様態の副詞

And if you stay consistent with it, it will transform the clarity of your everyday speech dramatically.

これを継続すれば、日常会話の明瞭さが劇的に向上する。

程度の副詞

Can I tell you that once I committed to these exercises for a good three to four months, my vocal qualities completely changed.

3〜4ヶ月間これらのエクササイズに取り組んだ結果、私の声質は完全に変わった。

What does that tell us about the art of magic?

これは魔法の芸術について何を教えてくれるか。

それは一つのことを教えてくれる。

It tells us that magic has existed way before neuroscience or psychology was ever founded or discovered.

魔法は神経科学や心理学が発見される遥か前から存在していたということだ。

You are the direct reflection of the top five people you spend time with.

あなたは最も時間を過ごす5人の直接的な反映である。

So what that means is that it means I can control who I become in the future by deciding who I spend time with today.

つまり、今日誰と時間を過ごすかを決めることで、将来の自分をコントロールできるということだ。

The first thing, the biggest problem that most people have is that they mumble.

最初の問題、ほとんどの人が抱える最大の問題は、もごもごと話すことだ。

Most people mumble and they don't move their mouth enough.

多くの人はもごもごと話し、口の動きが足りない。

So the first vocal activity that I want to give you is grab a book, any book, and read that for three to four minutes a day.

最初の声のエクササイズは、本を一冊手に取り、それを毎日3〜4分間読むことだ。

And while you're reading that book, overdo the mouth movements, overdo it, overstretch your mouth.

その本を読む時、口の動きを大げさにする。大げさに、口を過度に伸ばす。

You overdo the movements so that when you go to speak every day, a lot more of that movement will come through.

動きを大げさにすることで、毎日の会話でより多くの動きが出てくるようになる。

Whereas if you practice yourself and you don't overdo it and you just kind of go, what apps or exercises do you recommend?

もし練習の時に大げさにせず、「どんなアプリやエクササイズをお勧めしますか？」というように話すと、

That means in your everyday speech, 80% of that will come through.

それは日常会話ではその80%しか出てこないということだ。

So if I did it in the way that I shared, it's what apps or exercises do you recommend for daily vocal mastery practice?

もし私が説明したようにやれば、「毎日の声のマスタリー練習にはどんなアプリやエクササイズをお勧めしますか？」となる。

And you overdo the lip movements and the tongue movements.

そして唇と舌の動きを大げさにする。

These are your articulators, how you shape sound.

これらは発音器官で、音を形作る方法だ。

The second exercise, I would focus on your soft palate.

2つ目のエクササイズは、軟口蓋に焦点を当てる。

There are a lot of my students that struggle with volume and they kind of go, oh Vin, every time I try to speak with more volume, I lose my voice or I find that I strain my voice or I hurt my voice.

多くの生徒たちが音量で苦労しており、「ヴィン、音量を上げようとすると声が出なくなったり、声に負担がかかったり、痛めたりします」と言う。

It's because you're using a lot of your throat to create the volume.

それは音量を出すために喉を多く使っているからだ。

So you're like, hi everyone, I really want to get my voice up.

「みなさん、こんにちは、声を大きくしたいんです」というように。

これがどれだけ緊張した声に聞こえるか分かるだろうか。

If you just try to do that for two minutes, you will lose your voice.

これを2分間続けるだけで、声が出なくなる。

実際にやるべきではなかった。

But again, just wanted to demonstrate that for you.

しかし、ただ実演したかっただけだ。

Now there's something called volume for free.

「無料の音量」と呼ばれるものがある。

You're paying a huge price for that volume.

その音量には大きな代償を払っている。

私は現在の話し方で話すことができる。

一日8時間、10時間、12時間それができる。

And it doesn't take much out of me anymore because I've learned how to efficiently access volume.

効率的に音量にアクセスする方法を学んだので、もはや大きな負担にならない。

So to access that volume, you want to lift your soft palate.

その音量にアクセスするには、軟口蓋を持ち上げる必要がある。

If you just put your thumbs, make sure your thumbs are clean, and feel your hard palate.

親指を使って（清潔な親指を確認して）、硬口蓋を感じてみよう。

It's that area right underneath your front teeth there.

それは前歯の真下のエリアだ。

どれだけ硬いか気づくだろうか。

As you start to slide your thumb back, you start to feel, oh, it gets a bit soft after the hard palate.

親指を後ろに滑らせると、硬口蓋の後ろが少し柔らかくなっていることに気づく。

And you'll notice where it's like, it feels really slimy and really soft.

そして本当にねばねばして柔らかい感じがするところに気づくだろう。

The behavior that many of my students have that they didn't realize they've picked up is that they close their soft palate.

多くの生徒たちが気づかずに身につけた習慣は、軟口蓋を閉じていることだ。

つまり、軟口蓋が低い位置にある。

And when your soft palate is lower, that means that when you create voice, because voice is created by airflow going up your air pipes, and then it goes through your larynx, which also contains your vocal folds.

軟口蓋が低いと、声を出す際に（声は空気が気管を上がり、声帯を含む喉頭を通過する）、

And then when the air hits the vocal folds, vibrates, and then it creates the sound.

空気が声帯にぶつかり、振動し、音が発生する。

その音はその地点から生成される。

And then one of the areas where that voice will start to resonate to come out of your mouth is the soft palate area of your mouth.

そしてその声が共鳴し始め、口から出てくる場所の一つが口の軟口蓋部分だ。

That beautiful area then creates strong vibrations.

その美しい部分が強い振動を生み出す。

Now, if that area is small, then the vibrations, when they come out, it sounds quiet.

もしその部分が小さければ、振動が出てきたときに静かに聞こえる。

However, if that area is as big as possible, and you open up that soft palate, then you get volume for free.

しかし、その部分ができるだけ大きく、軟口蓋を開けば、無料で音量を得られる。

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The best way to achieve that now is to always speak with a pre-yawn soft palate.

今これを達成する最良の方法は、常にあくびをする前の軟口蓋で話すことだ。

So just imagine you're yawning right now.

今あくびをしていると想像してみよう。

When you yawn, you have to get a sense of how it feels when it comes to your soft palate.

あくびをすると、軟口蓋がどう感じるかを感じる必要がある。

Many of you right now, as you're listening to this, you have no sensation of the of that part of your body.

今これを聞いている多くの人は、体のその部分の感覚がない。

Therefore, you haven't built that sensitivity in your mind yet.

つまり、まだ心の中でその感受性を築いていない。

このエクササイズで練習しよう。

And notice how beautiful of a sound quality you can create when you do that.

それをすると、どれだけ美しい音質が生み出せるか気づくだろう。

That's because your soft palate is opened all the way back.

それは軟口蓋が完全に開いているからだ。

That's why when we yawn, it's this incredible sound.

だからあくびをすると、この信じられない音が出る。

But then when you speak, you kind of go, oh, hi everyone.

でも話すときは、「あ、みなさん、こんにちは」という感じになる。

All of a sudden when I talk, why can't I access that sound?

話すとき、なぜその音にアクセスできないのか急に疑問に思う。

Just go, yawn and just go, oh, just doing that feels fantastic.

あくびをして、「あ〜」と言うだけで素晴らしい気分になる。

このエクササイズが大好きだ。

And as you're doing that more and more and more, you become very aware.

これを何度も繰り返すことで、非常に意識的になる。

You wake up to the awareness of the soft palate.

And when you speak, you want to learn how to control that soft palate so it's nice and open.

話すときには、軟口蓋をきちんと開いた状態でコントロールする方法を学ぶ必要がある。

And more than this, you want to understand while you're making that beautiful sound there with that exercise, start to really focus in on where are the vibrations happening.

そして、このエクササイズでその美しい音を出している間に、振動がどこで起きているかに本当に集中し始める。

And you'll literally start to develop the awareness where you can feel the vibrations happen on your soft palate.

そして文字通り、軟口蓋で振動が起きるのを感じることができる意識を発達させ始める。

Then every day when you speak, while you're speaking every day, you want to continuously feel those vibrations happening in your soft palate.

そして毎日話すとき、話している間中、軟口蓋でその振動が起きているのを常に感じるようにする。

And that's when you start to really develop the habit of projecting your voice from the right place.

そのときに、正しい場所から声を出す習慣を本当に発達させ始める。

それが無料で音量を得るときだ。

As my vocal coaches used to always say, that's volume for free.

声のコーチたちがいつも言っていたように、それは無料の音量だ。

何日分もの音量、しかも無料で。

I may have unleashed the monster within because I sometimes talk around my wife and she's like, I'm like, what are you doing?

内なる怪物を解き放ったかもしれない。妻の周りで話していると、彼女は「何してるの？」と言う。

And it's her Apple watch telling me that I'm speaking too loud, I'm damaging her eardrums.

それは彼女のApple Watchが、私が大きすぎる声で話して彼女の鼓膜を傷つけていると教えているからだ。

やれやれ、ヴィンと結婚するとはね。

And the simple version of that exercise is just to do that for as long as you can control your breath.

そのエクササイズの簡単なバージョンは、息をコントロールできる限り長くそれを行うことだ。

So take a deep breath, a deep diaphragmatic breath, and you go, until you run out of air.

深い呼吸、深い横隔膜呼吸をして、息が尽きるまで続ける。

私はこれをとても長く続けることができる。

And just do it until you run out of air and hold one note, just hold one note.

息が尽きるまで続け、一つの音を保つ、ただ一つの音を保つ。

And then the second time you do it, if you want a longer version of this exercise, is do it to your favorite song, do it to your favorite song.

そして2回目にやるとき、このエクササイズの長いバージョンがほしいなら、好きな曲でやってみよう。

So for me, it would be, if you know the song, leave it in the comment section below.

私なら、（この曲を知っていれば、下のコメント欄に書いてください）。

These three activities to begin with will take you 10 to 15 minutes.

これら3つのアクティビティは始めるのに10〜15分かかる。

Incredible vocal exercises to fix the majority of issues.

問題の大部分を解決する素晴らしい声のエクササイズだ。

ここの動画をクリックしてほしい。

If you want to not only sound more clear, but develop a more powerful sounding voice, then you need to check out these five vocal exercises that I teach in that video right there.

もしより明瞭な声だけでなく、より力強い声を発達させたいなら、そこの動画で教えている5つの声のエクササイズをチェックする必要がある。

By the way, before you go and watch that, make sure your fingers are clean.

ちなみに、その動画を見る前に、指がきれいであることを確認してほしい。

It's got to make sense when you, when you click that video.

その動画をクリックするとき、意味が分かるはずだ。