Name: 【うつ病】落ち込んだときの脳の変化とは
Uploaded: 2025-03-14T21:01:10.000Z
Duration: 2 min 26 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

上級受動態

One that can be triggered by several factors, including chemical imbalances in the brain, medical conditions, traumatic life events, and genetics.

脳内の化学的不均衡、医学的状態、トラウマとなる生活上の出来事、遺伝子など、いくつかの要因によって引き起こされる。

But depression can start to lift within just a few weeks, provided you find the right combination of effective treatments.

しかし、効果的な治療法の適切な組み合わせを見つければ、うつ病は数週間で改善し始める可能性がある。

This is Your Brain On, where we explore how the world affects our brains and ourselves.

これは「Your Brain On」、世界が私たちの脳や自分自身にどのように影響するかを探る番組だ。

Brain imaging studies show that depression is connected to changes in several parts of the brain, especially in three core areas.

脳画像研究によると、うつ病は特に3つの中心的な領域を含む脳のいくつかの部分の変化と関連している。

The first is the amygdala, which regulates emotions like anger, pleasure, and fear. When a person is depressed, the amygdala can become overactive, causing problems with sleep and behavior, as well as balance of key mood hormones.

最初は扁桃体で、怒り、喜び、恐怖などの感情を調節する。うつ病の人は扁桃体が過活動になり、睡眠や行動の問題、さらに主要な気分ホルモンのバランスに問題を引き起こす。

The second area is the hippocampus, which processes memory and regulates stress hormones such as cortisol. One study found it's up to 13% smaller in depressed women, and excess cortisol can stunt the growth of new neurons, creating poor moods and memory.

2つ目の領域は海馬で、記憶を処理しコルチゾールなどのストレスホルモンを調整する。ある研究では、うつ病の女性の海馬は最大13％小さく、過剰なコルチゾールは新しいニューロンの成長を妨げ、気分や記憶の悪化を引き起こす。

The third main area is the thalamus, which helps link sensory information to good and bad feelings. Problems in the thalamus may be linked to conditions such as bipolar disorder.

3つ目の主要な領域は視床で、感覚情報を良い感情と悪い感情に結びつける。視床の問題は双極性障害などの状態と関連している可能性がある。

Changes to these parts of the brain and others mess with key hormones, such as serotonin, which regulates sleep and mood, and norepinephrine, which affects motivation.

脳のこれらの部分やその他の部分の変化は、睡眠や気分を調整するセロトニンや、モチベーションに影響するノルエピネフリンなどの重要なホルモンを乱す。

For some, a depressed mood passes on its own, especially if it was triggered by a particular sad event, but for those with ongoing clinical depression, it can take time to find effective treatment.

一部の人にとっては、特に特定の悲しい出来事によって引き起こされた場合、うつ状態は自然に過ぎ去るが、継続的な臨床的うつ病の人にとっては、効果的な治療法を見つけるのに時間がかかることがある。

Stats show sticking with treatment is worth it. One study by the National Institutes of Health showed 80% of people improved within just four to six weeks of starting medication, therapy, or support groups.

統計によると、治療を続けることは価値がある。米国国立衛生研究所による研究では、薬物療法、心理療法、またはサポートグループを開始してからわずか4〜6週間で80％の人が改善した。

Healthy lifestyle choices can help too. Eating a good diet and getting enough sleep can strengthen and repair important brain connections.

健康的な生活習慣も役立つ。バランスの良い食事と十分な睡眠は、重要な脳のつながりを強化し修復できる。

Overcoming depression may become easier in the future. Scientists are learning more about how factors such as genetics influence depression, which may not only help create new drugs, but also make targeted treatment possible.

うつ病の克服は将来的に容易になるかもしれない。科学者は遺伝子などの要因がうつ病にどのように影響するかについてさらに学んでおり、これは新しい薬の開発だけでなく、対象を絞った治療も可能にするかもしれない。

Helping someone with depression feel like herself again.

うつ病の人が自分を取り戻す手助けをする。