One that can be triggered by several factors, including chemical imbalances in the brain, medical conditions, traumatic life events, and genetics.

脳内化学物質のアンバランス、病状、トラウマとなるようなライフイベント、遺伝など、いくつかの要因によって引き起こされる可能性がある。

But depression can start to lift within just a few weeks, provided you find the right combination of effective treatments.

しかし、効果的な治療法の適切な組み合わせが見つかれば、うつ病はわずか数週間で軽快し始める。

This is Your Brain On, where we explore how the world affects our brains and ourselves.

この「ユア・ブレイン・オン」では、世界が私たちの脳と私たち自身にどのような影響を与えるのかを探っていく。

Brain imaging studies show that depression is connected to changes in several parts of the brain, especially in three core areas.

脳画像研究によると、うつ病は脳のいくつかの部位、特に3つの中核部位の変化に関係している。

The first is the amygdala, which regulates emotions like anger, pleasure, and fear. When a person is depressed, the amygdala can become overactive, causing problems with sleep and behavior, as well as balance of key mood hormones.

ひとつは扁桃体で、怒り、喜び、恐怖などの感情を制御している。うつ病になると、扁桃体の活動が過剰になり、睡眠や行動に問題が生じたり、重要な気分ホルモンのバランスが崩れたりする。

The second area is the hippocampus, which processes memory and regulates stress hormones such as cortisol. One study found it's up to 13% smaller in depressed women, and excess cortisol can stunt the growth of new neurons, creating poor moods and memory.

番目の領域は海馬で、記憶を処理し、コルチゾールなどのストレスホルモンを調整する。ある研究によると、うつ病の女性では海馬が最大13％小さくなっており、過剰なコルチゾールは新しいニューロンの成長を妨げ、気分や記憶力の低下を引き起こす。

The third main area is the thalamus, which helps link sensory information to good and bad feelings. Problems in the thalamus may be linked to conditions such as bipolar disorder.

三番目の主な部位は視床で、感覚情報を良い感情や悪い感情と結びつける働きをする。視床に問題があると、双極性障害などの疾患につながる可能性がある。

Changes to these parts of the brain and others mess with key hormones, such as serotonin, which regulates sleep and mood, and norepinephrine, which affects motivation.

脳のこれらの部分や他の部分の変化は、睡眠や気分を調整するセロトニンや、やる気に影響するノルエピネフリンといった重要なホルモンを混乱させる。

For some, a depressed mood passes on its own, especially if it was triggered by a particular sad event, but for those with ongoing clinical depression, it can take time to find effective treatment.

抑うつ気分は、特に特定の悲しい出来事が引き金となった場合は、それだけで治まる人もいるが、臨床的な抑うつ状態が続いている人にとっては、効果的な治療法を見つけるのに時間がかかることもある。

Stats show sticking with treatment is worth it. One study by the National Institutes of Health showed 80% of people improved within just four to six weeks of starting medication, therapy, or support groups.

統計によれば、治療を継続することは価値がある。国立衛生研究所のある研究によると、薬物療法、セラピー、サポートグループを始めてからわずか4～6週間で80％の人が改善したという。

Healthy lifestyle choices can help too. Eating a good diet and getting enough sleep can strengthen and repair important brain connections.

健康的なライフスタイルの選択も助けになる。良い食事をし、十分な睡眠をとることで、重要な脳のつながりを強化し、修復することができる。

Overcoming depression may become easier in the future. Scientists are learning more about how factors such as genetics influence depression, which may not only help create new drugs, but also make targeted treatment possible.

将来、うつ病の克服が容易になるかもしれない。科学者たちは、遺伝学などの要因がうつ病にどのような影響を与えるかについて、より多くのことを学びつつある。それは新薬の開発に役立つだけでなく、的を絞った治療が可能になるかもしれない。

Helping someone with depression feel like herself again.

うつ病の人が自分を取り戻す手助けをする。NBCニュースの視聴者の皆さん。 YouTubeチャンネルをチェックしてくれてありがとう。 この下のボタンをクリックして購読してください。 そして、最新のインタビュー、ショーのハイライト、デジタル独占映像をご覧になりたい方は、こちらのビデオをクリックしてください。 ご視聴ありがとう。