Welcome back to the Simple English Podcast, where we help you improve your English skills one episode at a time.

シンプル・イングリッシュ・ポッドキャストへようこそ。

I'm your host, Lisa, and today we have a special guest joining us.

ホストのリサです。今日は特別ゲストをお招きします。

We're talking about something that every English learner wants to know: how to speak English fluently. But here's the big tip: you need to think in English first.

英語学習者なら誰もが知りたいこと、それは英語を流暢に話す方法についてです。 しかし、ここに大きなヒントがあります：まず英語で考える必要があります。

Sounds interesting, right? Absolutely, Lisa.

面白そうでしょう？ もちろんだよ、リサ。

Hi, everyone.

皆さん、こんにちは。

I'm Brian.

ブライアンだ。

I've been teaching English for over 10 years, and today I'm excited to share some practical tips on how you can train your brain to think in English.

私は10年以上英語を教えていますが、今日は英語で考えるための脳を鍛えるための実践的なヒントをご紹介します。

Trust me, it's one of the most powerful ways to become fluent. Yes, it is.

信じてください、それは流暢になるための最も強力な方法のひとつです。そうです。

So, if you're struggling with speaking, or maybe you find yourself translating from your native language before you speak, this episode is for you.

だから、もしあなたがスピーキングに悩んでいるなら、あるいは話す前に母国語から翻訳してしまうかもしれないなら、このエピソードはあなたのためのものだ。

We'll explain why thinking in English is the key, how to do it, and, of course, we'll share some fun facts along the way to keep things interesting.

なぜ英語で考えることが重要なのか、どうすればいいのか、そしてもちろん、面白くするために楽しい事実も紹介します。

Let's dive right in. Don't forget to check out the free PDF file in the comment section below to get the full transcript and new vocabulary for this episode. Brian, let's start with the basics.

さっそく飛び込もう。 このエピソードの全記録と新しい語彙を入手するには、下のコメント欄にある無料のPDFファイルをチェックするのをお忘れなく。 ブライアン、基本的なことから始めよう。

Why do you think learning to think in English is so important for fluency? That's a great question, Lisa.

英語で考えることを学ぶことが、なぜ流暢に話すために重要だと思いますか？いい質問だね、リサ。

The main reason is that when you think in English, you cut out the middle step of translating.

主な理由は、英語で考える場合、翻訳という中間のステップを省くことができるからだ。

Translation takes time and can lead to mistakes.

翻訳には時間がかかるし、間違いが生じることもある。

When you think directly in English, your responses are faster and more natural.

英語で直接考えれば、反応はより速く、より自然になる。

You don't have to pause and figure out how to say something because you've already got the thought in English.

すでに英語で考えているのだから、間を置いてどう言おうかと考える必要はない。

It's like training your brain to think automatically in English, right? Exactly.

英語で自動的に考えるように脳をトレーニングするようなものでしょう？その通り。

Imagine you're in a conversation, and someone asks you a simple question like, "What's your favorite food?" If you think in your native language first, you'll have to mentally translate the answer like, "Oh, in my language, this is how I say it," and then turn it into English.

会話をしているときに、誰かが "What's your favorite food?" というような簡単な質問をしたとする。まず母国語で考えてしまうと、"ああ、私の言語ではこう言うんだ "というように、答えを精神的に翻訳してから英語にしなければならなくなる。

By the time you're ready to speak, the conversation may have moved on.

あなたが話す準備ができたときには、会話は先に進んでいるかもしれない。

But if you're already thinking in English, you can quickly respond, "I love pizza," or "My favorite food is sushi." It keeps the flow natural. Yes, I've had those moments where I'm stuck thinking about how to say something, and by the time I figure it out, the topic has changed. Exactly.

でも、すでに英語で考えているのなら、"I love pizza. "とか "My favorite food is sushi. "とすぐに答えることができる。自然な流れが保てる。そうですね、どう言えばいいのかわからなくなって、わかったときには話題が変わっていた、ということはあります。その通りだ。

And that's one of the main frustrations learners face.

そしてそれは、学習者が直面する主なフラストレーションのひとつでもある。

But when you train your brain to think in English, you'll find yourself responding more smoothly without those awkward pauses. That's so true.

でも、英語で考える訓練をすると、ぎこちない間がなくなり、スムーズな受け答えができるようになる。本当にその通りだ。

Now, for someone who's just starting to work on thinking in English, how can they begin?

さて、英語で考えることを始めたばかりの人にとって、何から始めたらいいのだろうか？

I mean, thinking in a new language sounds a bit difficult at first. It can feel challenging, but there are some simple ways to start.

つまり、新しい言語で考えることは、最初は少し難しく聞こえる。難しく感じるかもしれないが、簡単に始められる方法がいくつかある。

One of the easiest methods is to narrate your daily activities in English.

最も簡単な方法のひとつは、日々の活動を英語でナレーションすることだ。

For example, when you wake up in the morning, think to yourself, "I am brushing my teeth," "I am making coffee," or "I am getting ready for work." These are simple thoughts, but over time, you'll get used to thinking in English without even realizing it. I love that idea.

例えば、朝起きたら、"I am brushing my teeth." "I am making coffee." "I am getting ready for work." と心の中で思う。これらは単純な思考ですが、時間が経つにつれて、知らず知らずのうちに英語で考えることに慣れていきます。私はこの考え方が大好きだ。

So, it's about building a habit by talking to yourself in your head, right? Yes, exactly.

つまり、頭の中で自分に語りかけて習慣を作るということですね？そう、その通り。

And as you get more comfortable, you can start thinking about more complex things.

さらに慣れてくれば、より複雑なことを考えるようになる。

For example, if you're at work, you could think, "What do I need to do today?" or "How should I approach this task?" This builds your vocabulary and helps you practice using English for more than just basic thoughts. That's really practical advice.

例えば、仕事中であれば、"今日は何をしなければならないのか"、"この仕事にはどのように取り組めばいいのか "と考えることができる。そうすることで、ボキャブラリーが増え、基本的な考え以外にも英語を使う練習になります。実に実践的なアドバイスだ。

And what about when learners don't know a word in English?

また、学習者が英語の単語を知らない場合はどうだろう？

Should they stop and look it up or just keep going? Good question.

立ち止まって調べるべきか、そのまま進むべきか。いい質問だ。

I always tell my students not to stop if they don't know a word.

私はいつも生徒たちに、知らない単語があっても立ち止まるなと言う。

Instead, try to use simpler language to explain it.

その代わり、もっと簡単な言葉で説明するようにしよう。

For example, let's say you don't know the word "microwave." Instead of stopping to look it up, think of how to explain it: "The machine that heats my food quickly." That way, you're still thinking and speaking in English, even though it's not the exact word. That makes so much sense.

例えば、"microwave "という単語を知らないとしよう。わざわざ調べる代わりに、どう説明するか考えてみよう："食べ物を素早く温める機械"。そうすれば、正確な単語でなくても、英語で考え、英語で話していることになる。それはとても理にかなっている。

You're keeping the flow of English going in your mind rather than interrupting it.

英語の流れを中断するのではなく、頭の中で英語の流れを維持するのだ。

The goal is to keep your brain in English mode, even if you don't have the perfect word.

完璧な単語が出てこなくても、脳を英語モードにしておくことが目的だ。

The more you practice, the more words you'll naturally learn.

練習すればするほど、自然と覚える単語が増えていく。

And when you look up those words later, you'll remember them better because you had to actively think around them. I think a lot of learners get stuck trying to be perfect with every word.

そして、後でその単語を調べたとき、その単語を中心に能動的に考えなければならなかったので、その単語をよりよく覚えていることでしょう。多くの学習者は、すべての単語を完璧にしようとするあまり、身動きが取れなくなってしまうのだと思います。

But it's more important to keep thinking in English rather than worry about exact translations, right? That's exactly it.

でも、正確な翻訳を気にするよりも、英語で考え続けることの方が大事でしょう？まさにその通りだ。

It's all about progress, not perfection.

すべては進歩のためであって、完璧のためではない。

You don't need to be perfect to be fluent.

流暢であるために完璧である必要はない。

Fluency means being able to communicate ideas easily and smoothly, even if you don't know every single word.

流暢さとは、たとえすべての単語を知らなくても、アイデアを簡単かつスムーズに伝えられることを意味する。

Over time, as you build your vocabulary, the words will come. That's encouraging.

時間をかけてボキャブラリーを増やしていけば、言葉は出てくる。それは心強い。

And what about silent conversations?

無言の会話は？

I've heard you mention this technique before.

以前、あなたがこのテクニックについて話しているのを聞いたことがある。

Can you explain how it works? A silent conversation is simply talking to yourself in your head.

その仕組みを説明していただけますか？無言の会話とは、頭の中で独り言を言うことです。

It's a great way to practice thinking in English when you're alone.

一人でいるときに英語で考える練習をするにはもってこいだ。

Let's say you're walking to the store.

例えば、歩いて買い物に行くとしよう。

You can ask yourself questions like, "What do I need to buy?" or "What should I have for dinner tonight?" Then try to answer them in English.

"何を買わなきゃいけないの？"とか、"今日の晩御飯は何にしよう？"とか。そして英語で答えてみてください。

This way, you're practicing conversation without needing a partner. That sounds like a really useful exercise.

そうすれば、パートナーがいなくても会話の練習ができる。本当に役に立つ練習のようですね。

You're basically training your brain to keep thinking in English, no matter where you are. And the great thing is, you can do this anytime, anywhere.

あなたは基本的に、どこにいても英語で考え続けるように脳をトレーニングしているのだ。そして素晴らしいのは、いつでもどこでもこれができることだ。

Whether you're on the bus, waiting in line, or even exercising, you can have a silent conversation with yourself.

バスの中でも、行列に並んでいるときでも、運動をしているときでも、自分自身と静かに会話をすることができる。

It's a simple, no-pressure way to improve your English thinking skills.

シンプルで無理のない方法で、英語の思考力を高めることができる。

And the more you do it, the more natural it becomes, right? Yes.

やればやるほど、自然にできるようになるんだろ？そうだね。

With consistent practice, your brain will start to automatically think in English without you even trying.

継続的に練習することで、あなたの脳は努力しなくても自動的に英語で考えるようになる。

It becomes a habit.

それが習慣になる。

At first, it might take effort, but over time, it'll feel natural, just like thinking in your native language. I love that.

最初は努力が必要かもしれないが、時間が経つにつれて、母国語で考えるのと同じように自然に感じられるようになる。私はそれが大好きだ。

It's like building any other habit.

他の習慣を身につけるのと同じだ。

The more you do it, the easier it gets.

やればやるほど簡単になる。

And what about immersing yourself in English environments?

英語の環境に身を置くというのはどうだろう？

Does that help with thinking in English, too? Definitely.

それは英語での思考にも役立つのですか？間違いなく。

Immersion is one of the best ways to get your brain into English thinking mode.

イマージョンは、脳を英語思考モードにする最良の方法のひとつだ。

This could be as simple as listening to English podcasts, watching TV shows in English, or even reading books.

英語のポッドキャストを聞いたり、英語のテレビ番組を見たり、あるいは本を読むといった簡単なことでもよい。

The more English you hear and see around you, the more your brain gets used to processing the language.

英語を聞いたり見たりすればするほど、脳はその言語を処理することに慣れていく。

So, even if you're not living in an English-speaking country, you can still create that environment for yourself. Exactly.

だから、英語圏に住んでいなくても、自分でその環境を作ることはできる。その通りです。

For example, if you like watching YouTube videos, try switching to English content.

例えば、YouTubeの動画を見るのが好きなら、英語のコンテンツに変えてみる。

Or if you enjoy listening to music, choose English songs.

また、音楽を聴くのが好きなら、英語の曲を選ぼう。

It's all about surrounding yourself with the language, so your brain has more opportunities to practice. That's great advice.

脳が練習する機会を増やすために、その言語で自分を囲むことが重要なんだ。素晴らしいアドバイスだ。

It's all about making English a part of your everyday life.

英語を日常生活の一部にすることだ。

So, to recap: thinking in English is about cutting out translation, practicing simple daily thoughts, having silent conversations, and surrounding yourself with the language.

つまり、要約すると、英語で考えるとは、翻訳を省き、日々のシンプルな思考を実践し、無言の会話をし、言語に囲まれることである。

Is that right? Exactly.

そうですか？その通りです。

And remember, it doesn't happen overnight.

そして、一朝一夕にはいかないことを忘れないでほしい。

But with consistent practice, you'll see real progress.

しかし、一貫した練習を続けることで、本当の上達を実感できるはずだ。

Just keep at it, and soon enough you'll notice yourself thinking and speaking in English naturally. That's so inspiring.

ただそれを続けていけば、やがて自然に英語で考えたり話したりしている自分に気づくだろう。それはとても刺激的なことだ。

Thank you for breaking it down so clearly, Brian. Okay, let's take a little break for a fun fact, Brian.

ブライアン、わかりやすく説明してくれてありがとう。 じゃあ、ちょっと休憩して面白い話をしようか、ブライアン。

Did you know that children usually start thinking in their second language after just one year of consistent exposure, while adults take longer? Wow, that's fascinating.

子どもは通常、1年間一貫して第二外国語に触れるだけで、第二外国語で考え始めるが、大人はもっと時間がかかるということをご存知だろうか？わあ、それは興味深いですね。

It's probably because children aren't afraid of making mistakes, and they're always learning through play and interaction.

子どもたちは失敗を恐れず、遊びや交流を通して常に学んでいるからだろう。

But the good news is, even as adults, we can still train our brains to think in English with practice. Exactly.

でも、いいニュースは、大人になっても、練習すれば英語で考える脳を鍛えることができるということだ。その通りだ。

It might take more effort for adults, but it's definitely possible.

大人にとってはもっと努力が必要かもしれないが、間違いなく可能だ。

So, listeners, don't be discouraged if it feels tough at first.

だからリスナーの皆さん、最初はきついと感じてもがっかりしないでください。

Your brain is like a muscle.

脳は筋肉のようなものだ。

The more you practice thinking in English, the easier it gets. Brian, this has been so helpful.

英語で考える練習をすればするほど、簡単になるんだ。ブライアン、とても役に立ったよ。

To wrap things up, let's do a quick recap.

最後に、簡単な総括をしておこう。

Why is thinking in English the secret to fluency? Well, thinking in English helps you respond faster and more naturally in conversations.

なぜ英語で考えることが流暢さの秘訣なのでしょうか？英語で考えることで、会話の中でより早く、より自然に反応できるようになるのです。

It also cuts out the translation step, which can slow you down and lead to mistakes.

また、翻訳に時間がかかり、ミスにつながる可能性のある翻訳ステップも省くことができる。

And remember, it's something you can practice daily by describing your actions, having silent conversations with yourself, or even labeling things around you in English. Such great advice.

そして、自分の行動を描写したり、自分自身と無言の会話をしたり、あるいは身の回りのものに英語でラベルを貼ったりすることで、日々実践できるものだということを覚えておいてほしい。素晴らしいアドバイスだ。

And if you're listening today, remember: the key to fluency isn't just speaking more, but thinking in English too.

流暢に話すための鍵は、ただ話すだけでなく、英語で考えることです。

Thank you so much for joining us today, Brian. Thank you, Lisa.

ブライアン、今日はありがとう。リサ、ありがとう。

It was a pleasure. And thank you, listeners.

嬉しかった。リスナーの皆さん、ありがとうございました。

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And let us know in the comments.

そしてコメントで教えてください。

Are you already thinking in English?

すでに英語で考えているのか？

What challenges do you face?

どのような課題に直面していますか？

We'd love to hear from you. Now, it's time to learn some important vocabulary related to the topic.

ぜひお聞かせください。さて、トピックに関連する重要な語彙を学ぶ時間です。

The first word of today is "native speaker." It means a person who speaks a language as their first language.

今日の最初の単語は "native speaker"。ある言語を母国語として話す人という意味だ。

Example: To speak like a native speaker, try to think in English rather than your own language. Next word is "environment." It means the conditions that surround someone.

例ネイティブスピーカーのように話すには、母国語ではなく英語で考えるようにしましょう。次の単語は "environment "です。誰かを取り巻く状況を意味する。

In language learning, it refers to the language atmosphere you create around you.

言語学習においては、自分の周囲に作り出す言語の雰囲気を指す。

Example: Creating an English-speaking environment can help you think in English throughout the day. Next word is "expression." It means a word or phrase used to convey an idea, feeling, or thought.

例英語を話す環境を作ることで、一日中英語で考えることができる。次の単語は "expression" です。アイデア、感情、考えを伝えるために使われる言葉やフレーズを意味します。

Example: Learning common expressions in English helps you think and communicate faster. Next word is "silent conversation." It means talking to yourself mentally without speaking out loud, useful for practicing a language.

例英語でよく使われる表現を学ぶと、思考やコミュニケーションのスピードが速くなります。次の単語は "silent conversation" です。声に出さずに独り言を言うことで、語学の練習に役立ちます。

Example: Having silent conversations in English while walking can improve your fluency. Next word is "immersion." It means the method of learning a language by surrounding yourself with it in everyday life.

例歩きながら英語で無言の会話をすることで、流暢さを向上させることができる。次の言葉は "イマージョン "です。日常生活の中でその言語に囲まれて学習する方法を意味します。

Example: Watching English TV shows and listening to English podcasts help create an immersive environment. The last word of today is "context." It means the situation or background information that helps explain the meaning of something.

例英語のテレビ番組を見たり、英語のポッドキャストを聞いたりすることで、没入感のある環境を作ることができる。今日の最後の単語は "context" です。何かの意味を説明するのに役立つ状況や背景情報を意味します。

Example: Understanding the context of a sentence makes it easier to think in English without translating. Thank you for listening to our episode of the Simple English Podcast.

例文の文脈を理解することで、翻訳せずに英語で考えることが容易になる。Simple English Podcastのエピソードをお聴きいただきありがとうございました。

I hope you learned something new and helpful today.

今日、何か新しいこと、役に立つことを学べたなら幸いだ。

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また近いうちに、興味深いディスカッションをお届けする予定だ。