悪い習慣を本当に断つ方法とは？► 実は簡単な4つのステップで… - ジェームズ・クリア (日英字幕) (如何真正戒掉壞習慣？ ► 其實只需簡單4個步驟... - James Clear 詹姆斯‧克利爾（中英字幕）)

悪い習慣から抜け出せないと感じていませんか？この動画では、ジェームズ・クリアー氏の著書『Atomic Habits』で紹介されている、習慣を定着させるためのシンプルな4ステップフレームワークを解説します。環境デザインの具体的なヒントや、良い習慣を「明白」「魅力的」「簡単」「満足できる」ものにする簡単な方法を学べますよ。