Name: 他人の目を気にしなくなる方法｜ポッドキャスト＆チル｜中級編 (How To Stop Caring What Others Think Of You | ?Podcast and Chill | Intermediate)
Uploaded: 2025-02-13T01:03:53.000Z
Duration: 11 min 34 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

過去形

Gwen, do you remember that time in high school when I wore that bright orange jacket?

グウェン、高校時代に私が鮮やかなオレンジ色のジャケットを着ていたのを覚えている？

You mean the one everyone called the pumpkin?

みんなが "パンプキン "って呼んでいたやつ？

私はあのジャケットが大好きだった。

But after hearing all those comments, I stopped wearing it.

でも、そういう声を聞いて、着るのをやめたんだ。

I felt so embarrassed, even though it made me happy.

嬉しかったけど、とても恥ずかしかった。

Once I wanted to join the drama club, but I didn't because someone said, Gwen's too shy to act.

一度は演劇部に入りたかったんだけど、誰かが『グウェンは恥ずかしがり屋だから演技はできない』って言ったから入らなかったんだ。

I cared more about what they thought than what I wanted.

私は自分が何を望んでいるかよりも、彼らが何を考えているかを気にしていた。

Why do we let other people's opinions hold us back?

なぜ他人の意見に流されてしまうのか？

That's exactly what we're talking about today.

How to stop caring so much about what other people think about us.

他人の目を気にするのをやめる方法。

Welcome to Podcast and Chill on the Learning English Podcast Channel.

Learning English PodcastチャンネルのPodcast and Chillへようこそ。

Today, we'll share why we care so much, what it costs us, and how to let go of those fears.

今日は、私たちがなぜそこまで気にするのか、そのために何が必要なのか、そしてどうすればその恐れを手放すことができるのかを分かち合おう。

If you're tired of living for others, keep listening.

他人のために生きることに疲れたら、耳を傾け続けることだ。

Let us help you take the first step to living freely, without fear of what others think.

他人の目を気にせず、自由に生きるための第一歩を踏み出すお手伝いをさせてください。

Oh, and here's a little reminder for our listeners.

それと、リスナーの皆さんにお知らせです。

In today's episode, we've prepared a free PDF with tips and to help you on your journey.

本日のエピソードでは、あなたの旅路に役立つヒントが満載の無料PDFをご用意しました。

Make sure to check it out in the description box or the comment section.

説明欄かコメント欄で確認してほしい。

So why do we care so much about what others think?

では、なぜ私たちは他人の目をそこまで気にするのだろうか？

According to researchers, thousands of years ago, humans have lived in groups.

研究者によれば、数千年前、人類は集団で生活していたという。

Back then, being accepted by the group meant safety.

当時は、グループに受け入れられることは安全を意味した。

If the group didn't like you, it could mean danger or even survival.

もしそのグループがあなたのことを嫌っていたら、それは危険、あるいは生存を意味するかもしれない。

So, we learn to care about how others see us.

だから、他人が自分をどう見ているかを気にするようになる。

We don't need others' approval to survive anymore, yet we still crave it.

生きていくために他人の承認はもう必要ないが、それでも私たちは承認を切望する。

でも今は、今日のことを考えよう。

We don't need to fight for survival like before, but we still care about opinions.

以前のように生き残りをかけて戦う必要はないが、意見を気にすることに変わりはない。

今日の世界では、私たちはより大きなプレッシャーを抱えている。

I feel like society always tells us to act a certain way.

社会は常に私たちに、ある特定の行動をとるように指示しているような気がする。

Culture gives us rules about how to look, speak, and live.

文化は私たちに、どのように見、話し、生きるかというルールを与えてくれる。

そして、ソーシャルメディアだ。

ソーシャルメディアについて少し考えてみよう。

Every time you post a picture or write a comment, you wait for likes or comments.

写真を投稿したりコメントを書いたりするたびに、「いいね！」やコメントを待つ。

You want people to approve of you, it's like a scoreboard for your life.

人に認められたいというのは、自分の人生のスコアボードのようなものだ。

If people don't respond, you feel bad, like you're not good enough.

反応がないと、自分はダメな人間なんだと嫌な気分になる。

これはとても疲れることだろう？

それとも、これを気に入ってくれるだろうか？

そして、気にしすぎることには代償が伴う。

気にしすぎることの代償は何だろう、レオ？

You end up doing things just to please others.

他人を喜ばせるためだけに物事を進めてしまう。

Yes, like wearing clothes you don't like or saying yes to things you don't want to do.

そう、好きでもない服を着たり、やりたくないことにイエスと言うようにね。

If someone doesn't like you, you start doubting yourself.

誰かに嫌われると、自分を疑い始める。

私は十分ではないのだろうか？

And third, it stops you from trying new things.

そして第三に、新しいことに挑戦することを止めてしまう。

みんなに笑われたらどうしよう？

Imagine how many dreams stay dreams because of fear.

恐怖のために、どれだけの夢が夢のままでいるのか想像してみてほしい。

しかし、ここで重要なことがある。

みんなそれぞれの意見を持っている。

What one person loves, another person dislikes, and that's okay.

ある人は好きでも、別の人は嫌い、それでいいんだ。

Some people love spicy food, others hate it.

辛いものが好きな人もいれば、嫌いな人もいる。

だからといって、辛い料理はダメなのか？

Someone may not like you, but that doesn't mean there's something wrong with you.  Their opinion is about them, not you.

誰かがあなたを気に入らなくても、それはあなたに何か問題があるという意味ではない。  彼らの意見は彼らのものであって、あなたのものではない。

私たちは自らを戒めなければならない。

Others' opinions do not decide our worth.

他人の意見が私たちの価値を決めるわけではない。

そして、本当に重要なことに集中する。

Your own happiness and the people who truly care about you.

あなた自身の幸せと、あなたのことを本当に心配してくれる人たち。

Right, because at the end of the day, the most important opinion is yours.

そう、結局のところ、最も重要な意見はあなた自身なのだから。

I think that if we let go of worrying about others, we can live freely and confidently.

他人を気にすることを手放せば、自由に自信を持って生きられると思う。

それが私たちの望みではないだろうか？

恐れずに自分らしく生きること。

It's time to stop giving away our power to other people's opinions.

他人の意見に自分の力を委ねるのをやめる時だ。

Let's choose to care less about judgment and more about what makes us happy.

判断を気にせず、何が私たちを幸せにしてくれるかをもっと考えよう。

Your worth isn't in someone else's thoughts.

あなたの価値は他人の考えの中にあるのではない。

それは自分自身をどう見るかにある。

All right, now let's bring out some useful phrases in today's episode for our listeners.

それでは、今日のエピソードでリスナーに役立つフレーズをいくつか紹介しよう。

Fit in, to feel accepted or part of a group.

グループに溶け込む、受け入れられていると感じること。

Example, Sarah changed her hairstyle because she wanted to fit in with her new friends.

例えば、サラは新しい友達に溶け込むために髪型を変えた。

取り残され、排除され、無視されていると感じる。

Example, when no one invited her to the party, she felt left out.

例えば、誰も彼女をパーティーに招待しなかったとき、彼女は取り残されたと感じた。

Crave, to have a strong desire for something.

Example, after a long day, I crave peace and quiet.

例えば、長い一日の後、私は安らぎと静けさが欲しくなる。

Measure our value, to decide how important or worthy our value is.

私たちの価値を測定し、私たちの価値の重要性や価値を決定する。

Example, your job title doesn't measure your value as a person.

例えば、肩書きはあなたの人間としての価値を測るものではない。

Give away our power, to let others control your feelings or decisions.

他者に自分の感情や決断をコントロールさせること。

Example, don't give away your power by letting negative comments ruin your day.

例えば、否定的なコメントで一日を台無しにすることで、自分の力を手放してはいけない。

あなたにとって本当に重要なのは誰の意見ですか？

For me, it's the people who truly care about me.

私にとっては、私のことを本当に心配してくれる人たちだ。

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