It's not true, and thank goodness it's not true.

そんなことはない。

It's about 20 hours, not 10,000.

10,000時間ではなく、約20時間だ。

How do we learn?

どうやって学ぶのか？

How do we learn things quickly?

物事を素早く学ぶにはどうすればいいのか？

How do we learn things in a way that allows us to go from knowing absolutely nothing about a skill to being really good in a very short period of time?

ある技術についてまったく何も知らない状態から、短期間で本当に上手になるには、どのように物事を学べばいいのだろうか？

There's one idea that keeps coming up over and over and over again.

何度も何度も繰り返し出てくるアイデアがある。

The 10,000 hour rule.

1万時間の法則

It takes 10,000 hours to learn something.

何かを学ぶには1万時間かかる。

It's not true, and thank goodness it's not true.

そんなことはない。

The order of magnitude of going from knowing absolutely nothing to being really good and knowing that you're good is about 20 hours, not 10,000.

全く何も知らない状態から、本当に上手くなって、自分が上手だとわかるようになるまでの時間の桁は、1万時間ではなく、20時間程度だ。

And the method, very broadly, has five steps, and they're very simple.

その方法は、大まかに言って5つのステップからなり、とてもシンプルだ。

The first is decide exactly what you want.

一つ目は、自分が何をしたいのかを正確に決めることだ。

What do you want to be able to do?

何ができるようになりたい？

What is it going to look like when you're done?

完成したらどんな風になる？

What are you going to be able to look at yourself and say, I did this thing that I've always wanted to do.

自分自身を見て、ずっとやりたかったことをやったと言えるようになるにはどうしたらいいんだろう。

What does it look like?

それはどのようなものですか？

The more clearly and completely you're able to define exactly what you want to be able to do, the easier it will be for you to find ways to accomplish that desired end result as quickly and efficiently as possible.

できるようになりたいことを明確かつ完全に定義できればできるほど、その望む最終結果を可能な限り迅速かつ効率的に達成する方法を見つけやすくなる。

The second thing that you do is what I call deconstructing the skill.

もうひとつは、私が「スキルの分解」と呼んでいるものだ。

So most of the things that we think of as skills aren't really just one skill.

だから、私たちがスキルだと思っていることのほとんどは、実はひとつのスキルだけではないんだ。

They're bundles of smaller sub-skills that we use in combination with each other.

それらは、互いに組み合わせて使う小さなサブ・スキルの束だ。

So imagine a skill like golf.

ゴルフのような技術を想像してみてほしい。

Driving off the tee and chipping on the green have very little to do in combination with each other.

ティーショットのドライビングとグリーン上でのチッピングは、互いにほとんど関係ない。

Very few skills overlap there, but they're both important if you want to be able to play golf well.

重複するスキルはほとんどないが、ゴルフをうまくプレーするにはどちらも重要だ。

So instead of trying to learn golf as a global skill, you break it apart into these smaller parts and you practice the most important sub-skills, the things that you're going to use most, first.

つまり、ゴルフをグローバルなスキルとして学ぼうとするのではなく、ゴルフを小さなパーツに分解し、最も重要なサブスキル、つまり最も使うものを最初に練習するのだ。

Now, the third part is researching.

さて、3つ目はリサーチだ。

Researching just enough that you're able to identify the most important sub-skills, but also understanding and being able to self-correct as you're practicing.

最も重要なサブスキルを特定できる程度に研究するだけでなく、練習を理解し、自己修正できるようにする。

So go out and find three to five books, courses, DVDs, trainers, people or resources that can help you do that initial deconstruction and understand which are the sub-skills that are going to help you get as good as you possibly can as quickly as possible.

そこで、最初の分解を行い、可能な限り早く上達するのに役立つサブスキルを理解するのに役立つ本、コース、DVD、トレーナー、人、リソースを3～5冊見つけるのだ。

Now, the trick is, don't allow that research to become a form of procrastination in itself.

さて、コツは、そのリサーチ自体が先延ばしにならないようにすることだ。

The best approach is to pick three, four, five resources.

最善の方法は、3、4、5個のリソースを選ぶことだ。

You don't go through them completely.

完全にスルーすることはない。

You skim them.

読み飛ばしてしまう。

Identify the ideas that come up over and over and over again.

何度も何度も出てくるアイデアを特定する。

That's a very clear indication that those concepts and those techniques are particularly important.

そのコンセプトとテクニックが特に重要であることを明確に示している。

So those are the things that you should know so that you can self-correct as you practice.

だから、練習しながら自己修正できるように、知っておくべきことがある。

And those are the sub-skills that you should probably practice first.

そしてそれらは、おそらく最初に練習すべきサブスキルだ。

The fourth part is removing barriers to practice, making it easy to sit down and actually do the thing you want to do.

第4の部分は、練習の障壁を取り除き、座って実際にやりたいことを簡単にできるようにすることだ。

So in our lives, we have thousands of distractions.

だから、私たちの生活には何千もの気晴らしがある。

We have the television and the Internet and social media and family members and friends and all of the things in our lives that make us so busy.

テレビ、インターネット、ソーシャルメディア、家族や友人など、私たちの生活には忙しくさせるあらゆるものがある。

During the practice process, turn off the TV.

練習中はテレビを消す。

Block the Internet.

インターネットをブロックする。

Close the door.

ドアを閉めてください。

Turn off your cell phone.

携帯電話の電源を切る。

Remove the distractions that can take your focus away from whatever this thing that you're trying to practice is.

練習しようとしていることが何であれ、集中力を奪うような雑念を取り除く。

And make sure that that time that you have set aside to practice in a way that is going to make you better is as undivided and focused as possible.

そして、自分を向上させる練習をするために確保した時間は、できる限り分割せず、集中するようにする。

And fifth, and very importantly, pre-commit to at least 20 hours of focused, deliberate practice before you begin.

そして5つ目は、非常に重要なことだが、練習を始める前に、少なくとも20時間は集中してじっくりと練習することを約束することだ。

And that's really it.

本当にそれだけだ。

There's no magic to it.

魔法なんてないよ。

It's just focused, strategic effort invested in something you care about and something that is going to be rewarding to yourself and to your life.

集中し、戦略的な努力を傾けることで、自分自身や自分の人生にとって実りあるものになるのだ。

Learning, the process of learning is not difficult.

学ぶこと、そのプロセスは難しいことではない。

What we're doing in this process is really just removing all of the frustrations, all of the barriers, all of the things that get in the way of us sitting down and doing work. 20 hours is about 40 minutes a day, every day, for about a month.

このプロセスでやっているのは、座って仕事をすることを邪魔するすべてのフラストレーション、すべての障壁、すべてのものを取り除くことだ。20時間というのは、1日約40分、毎日、約1ヶ月のことだ。

Even in the busiest schedules, if you can clear a half an hour to 45 minutes a day to sit down and finally learn that thing that you've always wanted to learn, you will be astounded, absolutely astounded, at how good you feel in a very short period of time.

どんなに忙しいスケジュールの中でも、1日30分から45分の時間を確保し、ずっと学びたいと思っていたことを最終的に学ぶことができれば、短期間でどれだけ気分が良くなるかに驚くだろう。