Name: 人生で最も目が覚める10分間｜デイヴィッド・ゴギンズ (The Most Eye Opening 10 Minutes Of Your Life | David Goggins)
Uploaded: 2025-01-31T17:37:52.000Z
Duration: 10 min 16 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

最上級形容詞

Your brain is the most powerful weapon in the world.

脳は世界で最も強力な武器だ。

Once you put away your phones and your computers and all that we have nowadays, that's great.

携帯電話やコンピューターなど、現代にあるものをすべて捨ててしまえば、それは素晴らしいことだ。

But your brain is the only thing you have when you're going through depression, when you're going through hard times, when you're going through death.

でも、うつ病になったとき、つらいとき、死を経験したとき、脳は唯一のものなんだ。

現実には、ググっても出てこないよ。

You may have a shrink you're going to. You may have a best friend you're going to.

あなたの行きつけの精神科医がいるかもしれない。親友がいるかもしれない。

But there's 24 hours in a day where you're alone in this brain.

でも、この脳の中に一人でいる時間は1日24時間ある。

And your brain is talking to you in all kinds of ways.

そしてあなたの脳は、あらゆる方法であなたに語りかけている。

And it wants to control you and pull you in these different pockets.

そして、あなたをコントロールし、さまざまなポケットに引きずり込もうとしている。

If you can't control your own brain and your brain controls you, you got to tell your brain where you want to go and how you want to go and how you want to get there.

自分の脳をコントロールできず、脳が自分をコントロールしているのなら、自分がどこに行きたいのか、どうやって行きたいのか、どうやってそこに行きたいのかを脳に伝えなければならない。

それをコントロールするんだ。

僕にとって存在したものはオーケーだったんだ。

当時、私が知っていたのはハードワークだけだった。

何かを成し遂げる唯一の方法だ。

当時はそれしか聞かなかった。

You got to work hard. You got to work hard.

一生懸命働かなければならない。一生懸命働かなければならない。

このパラグラフが理解できない。

I can't remember what's in this paragraph to pass this test to get in the military.

軍隊に入るためのテストに合格するために、この段落に何が書かれているのか思い出せない。

まだ理解できない。もう一度読んでください。

しかし、それが得られないのであれば、書き出すことだ。

自分の行動をすべて書き出すようになったんだ。

And then write it out again. And write it out again.

そしてまた書き出す。そしてまた書き出す。

私はそれを得た。私はそれを得た。

泳げないんだ。マイナス浮力なんだ。

もう一度戻って。泳げないんだ

もう一度戻るもう一度戻って。

I realized if I keep going back and going back and going back until this just becomes...

このまま何度も何度も通い続ければ、...

あなたの心はこう言うだろう、

彼は止めようとしないからだ。

No, it's just like, alarm clock goes off, we're going back.

いや、目覚まし時計が鳴ったら戻るって感じだよ。

私は自分に逃げ道を与えなかった。

そして私の心はそれに気づいた。

It's okay, we're going to adapt and overcome now.

大丈夫、これから適応して乗り越えていくんだ。

多くの人が言うように、一生懸命やっている。

When I was in the Navy, still training, people go,

海軍にいた頃、まだ訓練中だったんだけど、みんな行くんだ、

1年半の間、どのように過ごしていたのですか？

You were in three hell weeks in one year.

1年に3回も地獄のような1週間を過ごした。

誰もそんなことはしていない。

私は新しい規範について話す。

When I lived in a $7 a month place when I was growing up for a short period of time,

大人になってから短期間、月7ドルのところに住んだことがある、

Once we moved out of that place, we moved to a $236 a month place,

そこを出て、月236ドルのところに引っ越した、

I was like, I never want to go back to that little piece of ****.

私は、あんなちっぽけな○○には二度と戻りたくない、と思った。

But, if you go back to that $7 a month place, and you realize, this is where I live.

でも、月7ドルの場所に戻って、ここが私の住む場所なんだと気づいたとする。

So, when I was going to Navy, still training for 18 months, and going back through all the hard parts, over and over again,

だから、海軍に行ったとき、まだ1年半もトレーニングをしていて、何度も何度も難しいところをやり直したんだ、

回目の後、私は自分に言い聞かせた、

長い旅になることはわかっていた。

So, my mind said, it's like going to work.

だから、仕事に行くようなものなんだ。

You go to work, you put your suit and tie on,

スーツを着てネクタイを締めて出勤する、

Every day, suffering, being broken, duct tape my feet up, stress fractures, shin splits, being broken.

毎日、苦しみ、壊れ、足をガムテープで固定され、ストレス骨折し、すねを裂かれ、壊される。

And your mind says, if we're not broken, this ain't normal.

そしてあなたの心はこう言う、もし私たちが壊れていないなら、これは普通じゃない、と。

私たちは壊れなければならない。

So, then your mind starts to get tougher and tougher.

そうすると、心がどんどんタフになっていくんだ。

どうして足が折れてしまったのですか？

これが私たちのやり方なのだと、頭ではわかっていた。

僕らは海軍にいて、まだ訓練中なんだ。

これが私たちの正体だ。私は地獄になった。

それが私の新しい常識になった。

There was nothing outside these walls of hell.

地獄の壁の外には何もなかった。

I loved God, but for a short period of time,

私は神を愛していたが、その期間は短かった、

私はボスになり、オーナーになり、CEOになった、

Navy, still training. That was my mindset.

海軍、まだトレーニング中。それが私の考え方だった。

そうやって物事を乗り越えていくんだ。

You put yourself, you immerse yourself in wherever it is, you become that.

その場所に身を置き、その場所に没頭し、その場所になりきる。

You become that and give yourself no way out.

そうなって、自分自身に逃げ道を与えない。

When I was 297 pounds, and I was fat as hell, trying to be a Navy SEAL, the scariest thing in the world to me, even to this day, was that that could have been the rest of my life.

ネイビーシールズになろうとして、297ポンド（約8.5kg）の地獄のように太っていたとき、私にとって世界で一番恐ろしいことは、今でも、それが私の残りの人生だったかもしれないということだった。

そのとき、私は懸命に努力していると思った。