Many influencers are telling you that shadowing, or simultaneously repeating English content as you hear it, is the best way to improve listening and speaking.

多くのインフルエンサーが、シャドーイング、つまり英語の内容を聞きながら同時に繰り返すことが、リスニングとスピーキングを上達させる最良の方法だと言っている。

They claim that's how interpreters practice.

通訳はそうやって練習するのだと彼らは主張する。

As a professional interpreter, I'm here to tell you they are wrong.

私はプロの通訳者として、彼らが間違っていることをお伝えしたい。

Hello everyone, my name's Carrie.

みなさん、こんにちは。

I spent 13 years as a conference interpreter working with leaders like Warren Buffett and Ray Dalio, and for organizations like the UN Goldman Sachs.

私は13年間、ウォーレン・バフェットやレイ・ダリオのようなリーダーや、国連ゴールドマン・サックスのような組織で、会議通訳として働いていました。

Now, I coach busy professionals like you to improve their English communication skills and build confidence at work.

現在、私はあなたのような多忙なプロフェッショナルを指導し、英語でのコミュニケーション・スキルを向上させ、仕事での自信をつけさせる。

Before I dive in, let me clarify something important.

本題に入る前に、大事なことをはっきりさせておこう。

There are actually two different practices that people both call shadowing.

実は、シャドーイングには2つの異なる慣習がある。

The first type of shadowing is the interpreter-style shadowing.

シャドーイングの最初のタイプは、通訳スタイルのシャドーイングである。

This is where you try to repeat everything simultaneously as you hear it, with minimum delay.

これは、最小限の遅れで、聞いたとおりにすべてを同時に繰り返そうとするものだ。

By the way, there's nothing wrong with the audio here.

ところで、この音声には何の問題もない。

What you are hearing right now is me shadowing myself.

今聞いているのは、私自身のシャドーイングだ。

Many influencers are promoting this.

多くのインフルエンサーがこれを宣伝している。

They claim this is how interpreters practice and get good at listening and speaking.

通訳者はこうして練習し、リスニングやスピーキングを上達させるのだという。

This is what we are discussing today, and I will tell you why they are wrong.

なぜ彼らが間違っているのか、その理由を説明しよう。

The second type of shadowing is the listen and repeat practice.

シャドーイングの2つ目のタイプは、聴いて繰り返す練習である。

When you listen to a sentence from an audio clip, and then you pause that audio clip, and then you repeat what you just heard, this is actually a very, very useful practice, and it's not what we are talking about today.

オーディオクリップの一文を聞いて、そのオーディオクリップを一時停止して、今聞いたことを繰り返す。

Now we're clear on what type of shadowing we are talking about.

これでシャドーイングの種類がはっきりした。

Let me explain why shadowing is not the best way to improve your listening or speaking.

シャドーイングがリスニングやスピーキングを上達させる最善の方法ではない理由を説明しよう。

First of all, I need you to do something for me.

まず、あなたにお願いがある。

Think back to when you first learned to drive.

初めて運転を習ったときのことを思い出してほしい。

You probably feel very stressed out by just keeping the car straight.

クルマをまっすぐ走らせるだけで、おそらく大きなストレスを感じていることだろう。

Your hands are tense on the steering wheel, you're nervous about drifting too close to other cars, you're constantly making small adjustments just to stay centered.

ステアリングを握る手は緊張し、他の車に近づきすぎてドリフトしないかと神経質になり、中心を保つために常に微調整をする。

Now imagine when you are struggling with that.

今、あなたがそれに苦しんでいるときを想像してみてほしい。

Your driving instructor, me, starts yelling at you.

教官である私が怒鳴り始める。

Check your mirror, look at the traffic light, look at that car, make a U-turn right now.

ミラーを確認し、信号を見て、あの車を見て、今すぐUターンするんだ。

Now you will freeze.

これで凍りつくだろう。

You won't be able to do any of those tasks well, and now you cannot even stay in your lane anymore.

どの仕事もうまくこなせず、自分のレーンにとどまることさえできなくなる。

That's exactly what happens when you try shadowing English.

英語をシャドーイングしようとすると、まさにそうなる。

Most of you are still struggling a little bit with just listening comprehension.

ほとんどの人は、リスニングの理解だけでまだ少し苦労している。

When native speakers talk fast, your brain is already working overtime to try to understand and catch every word, even with 100% focus.

ネイティブ・スピーカーが早口で話すとき、あなたの脳は100％の集中力をもってしても、すべての単語を理解し聞き取ろうとするため、すでに過剰に働いている。

Fully understanding fast and complex English is very, very stressful.

速くて複雑な英語を完全に理解するのは、とてもとてもストレスがかかる。

Now with shadowing, you are forcing your overwhelmed brain to do Mission Impossible.

シャドーイングでは、圧倒された脳にミッション・インポッシブルを強いることになる。

Now you not only have to understand and catch everything you hear, you also are trying to speak at the same time and monitor if you sound right, because you are also practicing speaking at the same time, right?

今、あなたは聞いたことをすべて理解し、聞き取らなければならないだけでなく、同時に話そうとしている。

Coordinate your mouth with your ears and somehow keep up with the speed.

口と耳を連動させ、何とかスピードについていく。

The end result is that you cannot do anything well.

その結果、何をやってもうまくいかない。

I know some of you are thinking, but Carrie, interpreters use shadowing.

と思っている人もいると思うけど、キャリー、通訳はシャドーイングを使うんだよ。

If that's what professional interpreter use for training, it must work.

プロの通訳がトレーニングに使っているのなら、効果があるに違いない。

No, we don't use it for training.

いや、トレーニングには使っていない。

I studied at one of the best interpreting programs in the world.

私は世界でも有数の通訳プログラムで勉強しました。

You know what?

何を知っている？

Barely did any shadowing.

シャドーイングはほとんどしなかった。

And I also talked to many of the top interpreters I worked with in the market.

そして、私が市場で一緒に仕事をした多くのトップ通訳者たちとも話をした。

Most of them, like me, do not shadow at all, because it doesn't work.

彼らのほとんどは、私のようにシャドーイングをまったくしない。

Or to be more precisely, it doesn't improve your listening or speaking.

もっと正確に言えば、リスニングもスピーキングも上達しない。

Why doesn't it work?

なぜうまくいかないのか？

Because to learn a skill or to make real progress, you need to focus.

技術を習得したり、本当の進歩を遂げるには、集中する必要があるからだ。

That's not just my opinion.

それは単なる私の意見ではない。

It's backed by science.

科学的な裏付けがある。

The world's leading expert on performance, Anders Ericsson.

パフォーマンスに関する世界の第一人者、アンダース・エリクソン。

You probably have heard about him because he is the writer for Peak, very, very famous book.

彼は『ピーク』の脚本家であり、とてもとても有名な本なので、おそらく彼のことを耳にしたことがあるだろう。

He studied thousands of top performers to understand why they are different.

彼は何千人ものトップ・パフォーマーを研究し、彼らがなぜ違うのかを理解した。

Why do these people make fast progress when other people make almost no progress?

他の人たちはほとんど進歩しないのに、なぜこの人たちは急速に進歩するのか？

In his study, he discovered something fascinating.

その研究の中で、彼は魅力的なことを発見した。

People who progress rapidly all share one key trait.

急速に進歩する人には、ある重要な特徴がある。

They practice with laser sharp focus on one skill at a time.

一度に1つの技術に集中して練習する。

Meanwhile, people who don't make any progress, they try to improve multiple things simultaneously, spreading their attention to a thing.

一方、進歩のない人たちは、複数のことを同時に改善しようとし、一つのことに注意を分散させる。

Just think about it.

考えてみてほしい。

Which is more powerful, a focused laser beam or a scattered flashlight?

焦点の合ったレーザー光線と散乱した懐中電灯の光、どちらがより強力か？

Now I wanna show you exactly how this will play out in real life.

では、これが実際にどのように展開されるかをお見せしよう。

Let me tell you a story about one of my students.

私の生徒の話をしよう。

Like many of you watching this video right now, she really believed in shadowing.

今このビデオを見ている多くの人たちと同じように、彼女もシャドーイングを心から信じていた。

She did it for one hour every single day for six months straight.

半年間、毎日1時間ずつ続けた。

That is some serious dedication there.

それは大変な献身だ。

But in her global team meetings, she still couldn't understand or speak up.

しかし、グローバルチームのミーティングでは、彼女はまだ理解することも発言することもできなかった。

She was very frustrated and asked me why is she putting so much effort and is getting so little result?

彼女はとても苛立っていて、「どうしてこんなに努力しているのに、結果が出ないの？

When I explained why simultaneous shadowing doesn't work, everything clicked for her.

なぜ同時シャドーイングがうまくいかないのかを説明したとき、彼女の中ですべてが理解できた。

She decided to try separating her practice, focused listening sessions, and then dedicated speaking practice.

彼女は、リスニングに集中する練習と、スピーキングに集中する練習を分けてやってみることにした。

The difference was immediate.

その違いはすぐに現れた。

First, she told me she felt so much better during practice.

まず、彼女は練習中にとても気分が良くなったと言った。

Instead of juggling multiple things at the same time, now she could actually concentrate on improving one skill at a time.

複数のことを同時にこなすのではなく、一度にひとつのスキルを向上させることに集中できるようになったのだ。

Then the real results started showing.

それから本当の結果が出始めた。

Because she could focus properly on listening practice, her meeting comprehension went up.

リスニングの練習にきちんと集中できるようになったので、ミーティングの理解度も上がった。

She could finally follow complex discussions without getting lost.

彼女はようやく、複雑な議論にも迷うことなくついていけるようになった。

And because she practiced speaking separately with proper materials, her fluency improved dramatically when she spoke up.

また、適切な教材を使って別個に話す練習をしたおかげで、発言時の流暢さは劇的に向上した。

This is what real progress look like.

これが本当の進歩というものだ。

Let me be brutally honest with you.

正直に言おう。

The only thing that should matter to a professional like you is real progress, not how trendy your practice method is, not how many social media likes it gets, and definitely not the moment of pride when you show off your shadowing skills to your friends.

あなたのようなプロフェッショナルにとって重要なのは、本当の進歩だけであって、その練習方法がいかにトレンディであるかでも、ソーシャルメディアでの「いいね！」の数でも、友人にシャドーイングのスキルを披露するときの自慢の瞬間でもない。

Let me say this again.

もう一度言わせてくれ。

None of these translate to real results.

いずれも実際の結果には結びつかない。

None of this will save you when it's time for you to actually perform at work.

このようなことをしても、実際に仕事でパフォーマンスを発揮するときにあなたを救うことはできない。

Your boss doesn't care if you spend hours doing the most popular practice technique.

上司は、あなたが最もポピュラーな練習法を何時間やっても気にしない。

Your boss cares if you can lead the global meeting without missing a beat.

上司は、あなたがグローバルな会議を滞りなくリードできるかどうかを気にしている。

Your clients don't give a damn about your fancy shadowing skills.

あなたの顧客は、あなたの派手なシャドーイングの技術など気にも留めていない。

They need you to solve their urgent problems as fast as possible.

彼らは、緊急の問題をできるだけ早く解決するためにあなたを必要としているのだ。

And your colleagues, they don't give a shit about how many hours you've spent practicing shadowing.

そして同僚たちは、あなたがシャドーイングの練習に何時間費やしたかなんて、知ったこっちゃない。

They care if you can explain that complex technical issue in a way that saves them time.

彼らは、あなたが複雑な技術的問題を時間を節約する方法で説明できるかどうかを気にする。

So stop lying to yourself about your progress.

だから、自分の進歩について自分に嘘をつくのはやめよう。

At the end of the day, the only thing that matters is can you actually perform at work.

結局のところ、重要なのは仕事で実際にパフォーマンスを発揮できるかどうかだけだ。

Now, I'll be fair.

さて、公平に言おう。

If you are getting real results with shadowing, if your meeting engagement is getting better, if your presentations are getting better, if you are getting more clients, keep doing it.

シャドーイングで実際に成果が上がっているのなら、ミーティングへの参加率が上がっているのなら、プレゼンテーションがうまくなっているのなら、顧客を増やしているのなら、それを続けてください。

Clearly it's working for you.

明らかにうまくいっている。

But if you're like 99% of the people that I talk to who are frustrated with their progress, please stop shadowing.

でも、もしあなたが、私が話す99％の人たちのように、自分の進歩に不満を抱いているのなら、シャドーイングをやめてください。

If you want to learn the practices that actually work, check out this video.

実際に効果のある練習方法を知りたい方は、このビデオをご覧ください。

In this video, I talked about the three highest impact practices that actually work.

このビデオでは、実際に効果のある3つの最もインパクトのあるプラクティスについて話した。

These practices are not fancy or sexy as shadowing, but they will give you real results.

これらの練習は、シャドーイングのように派手でもセクシーでもないが、実際に結果を出すことができる。

I'll see you in the next video.

また次のビデオで会おう。