Currently there are more than 55 million people living with dementia worldwide.

現在、世界中で5,500万人以上が認知症と共に生活している。

That number is expected to double every 20 years.

その数は20年ごとに倍増すると予測されている。

TV5's Collette Boyd shows us the new research and some surprising bad habits that may increase your risk of getting dementia.

TV5のコレット・ボイドが、新しい研究結果と認知症リスクを高める意外な悪習慣について報告する。

Did you know sitting for long periods of time at work or home doesn't just increase your risk for obesity, heart disease, and diabetes, but it can also raise your risk for dementia.

職場や家での長時間の座り続けは、肥満や心臓病、糖尿病のリスクを高めるだけでなく、認知症のリスクも高めることを知っているだろうか。

Researchers at UCLA found sitting for at least 12 hours a day increases your risk by 63 percent.

UCLAの研究者らは、1日12時間以上の座位時間で認知症リスクが63%上昇することを発見した。

The data is pretty solid that physical activity and exercise helps maintain brain health.

身体活動と運動が脳の健康維持に役立つというデータは確実なものだ。

Poor oral hygiene is also a factor.

不適切な口腔衛生もまた要因の一つである。

A study looked at 144 participants in Milwaukee and found severe tooth loss increased their dementia risk six times more than people who lost fewer teeth.

ミルウォーキーの144人の参加者を調査した研究では、重度の歯の損失は、歯の損失が少ない人と比べて認知症リスクが6倍高まることが分かった。

We all know that the mouth is the gateway to the rest of the body so if we can clean our mouths properly we can certainly have a tremendous effect not only in dentistry but also in overall health.

口は体への入り口であり、適切な口腔ケアは歯科だけでなく、全身の健康に大きな影響を与えることができる。

Other bad habits include not getting seven to nine hours of sleep per night, drinking too much alcohol, and isolating yourself.

その他の悪習慣には、7～9時間の睡眠時間が確保できていないこと、過度の飲酒、そして孤立が含まれる。

The effect of social isolation and loneliness on our health is as powerful as things like smoking, high blood pressure, obesity.

社会的孤立と孤独が健康に与える影響は、喫煙、高血圧、肥満などと同程度に強力である。

So get some shut-eye, drink in moderation, and call a friend to keep your brain in tip-top shape.

そのため、十分な睡眠をとり、適度な飲酒を心がけ、友人に連絡を取って脳を最高の状態に保とう。

I'm Colette Boyd reporting.

コレット・ボイドがお伝えした。

Skipping vaccines could also increase your dementia risk.

予防接種を受けないことも認知症リスクを高める可能性がある。

A study found those over 65 who got a flu shot lowered their risk for Alzheimer's, the common form of pneumonia vaccine were 30% less likely to develop dementia.

ある研究によると、インフルエンザの予防接種を受けた65歳以上の人は、アルツハイマー病のリスクを下げ、肺炎の一般的なワクチンでは、認知症になる可能性が30％低かった。