Currently there are more than 55 million people living with dementia worldwide.

現在、世界には5,500万人以上の認知症患者がいる。

That number is expected to double every 20 years.

この数字は20年ごとに倍増すると予想されている。

TV5's Collette Boyd shows us the new research and some surprising bad habits that may increase your risk of getting dementia.

TV5のコレット・ボイドが、認知症になるリスクを高めるかもしれない新しい研究と、いくつかの驚くべき悪い習慣を紹介する。

Did you know sitting for long periods of time at work or home doesn't just increase your risk for obesity, heart disease, and diabetes, but it can also raise your risk for dementia.

職場や家庭で長時間座っていると、肥満や心臓病、糖尿病のリスクが高まるだけでなく、認知症のリスクも高まることをご存じだろうか。

Researchers at UCLA found sitting for at least 12 hours a day increases your risk by 63 percent.

UCLAの研究者は、1日12時間以上座っているとリスクが63％増加することを発見した。

The data is pretty solid that physical activity and exercise helps maintain brain health.

身体活動や運動が脳の健康維持に役立つというデータはかなり確かなものだ。

Poor oral hygiene is also a factor.

口腔衛生状態の悪さも一因である。

A study looked at 144 participants in Milwaukee and found severe tooth loss increased their dementia risk six times more than people who lost fewer teeth.

ミルウォーキーで144人の参加者を調査した研究によると、歯の喪失がひどい人は、歯の喪失が少ない人に比べて認知症リスクが6倍高くなることがわかった。

We all know that the mouth is the gateway to the rest of the body so if we can clean our mouths properly we can certainly have a tremendous effect not only in dentistry but also in overall health.

口は体の他の部分への入り口であることは誰もが知っている。だから、もし口の中をきちんときれいにすることができれば、歯科治療だけでなく、健康全般に多大な効果をもたらすことは間違いない。

Other bad habits include not getting seven to nine hours of sleep per night, drinking too much alcohol, and isolating yourself.

その他の悪い習慣には、夜7～9時間の睡眠をとらない、アルコールを飲みすぎる、孤立するなどがある。

The effect of social isolation and loneliness on our health is as powerful as things like smoking, high blood pressure, obesity.

社会的孤立や孤独が健康に及ぼす影響は、喫煙や高血圧、肥満などと同じくらい強力だ。

So get some shut-eye, drink in moderation, and call a friend to keep your brain in tip-top shape.

だから、睡眠をとり、適度に飲み、友人を呼んで、脳を最高の状態に保つのだ。

I'm Colette Boyd reporting.

コレット・ボイドです。

Skipping vaccines could also increase your dementia risk.

ワクチンを接種しないことも、認知症リスクを高める可能性がある。

A study found those over 65 who got a flu shot lowered their risk for Alzheimer's, the common form of pneumonia vaccine were 30% less likely to develop dementia.

ある研究によると、インフルエンザの予防接種を受けた65歳以上の人は、アルツハイマー病のリスクを下げ、肺炎の一般的なワクチンでは、認知症になる可能性が30％低かった。