You can use this video to practice your listening and comprehension as I speak.

このビデオを使って、私が話すのを聞き取り、理解する練習をしてください。

And remember to sign up for our $1 listening practice seminars at polyglossa.com to improve your listening fast. So, today, I'm going to talk about productivity.

また、リスニングを早く上達させるために、polyglossa.comの1ドル・リスニング練習セミナーに申し込むこともお忘れなく。さて、今日は生産性についてお話しします。

This is a great topic to talk about because everybody wants to be productive.

誰もが生産的でありたいと思っているのだから。

What does productivity mean?

生産性とは何か？

If you're productive, it means you produce a lot.

生産性が高いということは、たくさん生産しているということだ。

It means that you see good results from your effort or work.

自分の努力や仕事から良い結果が出ることを意味する。

So, let's talk about some ways we can be productive. The first way we can be productive is by waking up early.

では、生産的になる方法をいくつか挙げてみよう。生産的になるための最初の方法は、早起きすることだ。

I know that many of you don't like this advice.

このアドバイスが気に入らない人が多いのは分かっている。

Not many people like waking up early.

早起きが好きな人はあまりいない。

I wake up pretty early, but it's not easy for me.

僕は結構早く起きるんだけど、なかなか難しいんだ。

I usually wake up at 6 a.m. every day.

毎日、朝6時に起きるのが日課だ。

This is early, but some people wake up earlier than me, like at 5 a.m.

これは早いけど、僕より早く起きる人もいるんだ、朝5時とかね。

I wake up early so I can be more productive every day.

毎日、生産性を上げるために早起きをする。

My official work starts at 7.30 a.m., but since I wake up at 6, I can do more things before I start working.

正式な仕事は朝7時半からだが、6時に起きるので、仕事を始める前にできることが増える。

For example, I read a little bit in the morning, and I study languages.

例えば、朝は少し読書をするし、語学の勉強もする。

I usually read for about 15 minutes, and I can study languages for about 50 minutes.

普段の読書時間は15分くらいで、語学の勉強は50分くらい。

If I don't do this in the morning, I might not have time to do it later.

朝やっておかないと、後でやる時間がなくなるかもしれない。

So, I do all this before my work starts.

だから、仕事が始まる前に全部やっておくんだ。

I'm pretty productive in the morning.

午前中はかなり生産的なんだ。

How about you?

あなたはどうですか？

Are you productive in the morning? Okay, another way we can be productive is by removing distractions.

あなたは朝、生産的ですか？生産性を高めるもう一つの方法は、気が散るものを取り除くことだ。

A distraction is something that doesn't let you focus on your work.

注意散漫とは、仕事に集中させてくれないものだ。

For example, if you're trying to work, and you hear dogs barking outside, that might make you lose focus.

例えば、仕事をしようとしているときに、外で犬の鳴き声が聞こえたら、集中力が途切れてしまうかもしれない。

Some distractions are hard to remove, like your neighbor's dog, but other distractions are easy to remove.

近所の犬のように、取り除くのが難しい気晴らしもあるが、取り除くのが簡単な気晴らしもある。

For instance, you can silence your cell phone.

例えば、携帯電話の電源を切ることができる。

If you hear your phone vibrate or ring, you usually want to look at your phone.

携帯電話のバイブレーションや着信音が聞こえたら、普通は携帯電話を見たくなるものだ。

When my phone vibrates, I sometimes get distracted.

携帯電話が振動すると、気が散ってしまうことがある。

If you want to remove this distraction, you can put your phone on silent or on airplane mode.

気が散るのを防ぎたいなら、携帯電話をマナーモードにするか、機内モードにすればいい。

For some people, this is hard.

人によっては、これは難しいことだ。

Some people don't want to ignore their phone calls and messages.

電話やメッセージを無視したくない人もいる。

They think that it's very important to check their phone.

彼らは携帯電話をチェックすることがとても重要だと考えている。

This might be true, but it's also important to finish your work.

確かにそうかもしれないが、仕事を最後までやり遂げることも重要だ。

If you silence your phone, it can help you finish your work faster.

携帯電話の電源を切れば、仕事を早く終わらせることができる。

So, removing distractions like this can be very helpful. Okay, another way we can be more productive is by making sure that we're comfortable when we work.

だから、このような気が散るものを取り除くことはとても有効だ。生産性を高めるもうひとつの方法は、仕事をするときに快適であるようにすることです。

For example, if you're in an uncomfortable chair, or if you feel hot or cold, you might be less productive when you're working.

例えば、座り心地の悪い椅子に座ったり、暑さや寒さを感じたりすると、仕事の生産性が落ちるかもしれない。

In my case, I don't work well if my chair is uncomfortable.

私の場合、椅子の座り心地が悪いと仕事がはかどらない。

Usually my back hurts and I want to change positions, so I need to sit in a comfortable chair when I work.

普段は背中が痛くて体勢を変えたくなるので、仕事をするときは座り心地のいい椅子に座る必要がある。

Sometimes I sit on my couch when I work because it's comfortable there.

ソファに座って仕事をすることもある。

This helps me be more productive. Alright, one more way that we can be productive is by setting goals.

そうすることで、より生産的になれるんださて、生産性を高めるもうひとつの方法は、目標を設定することだ。

In my opinion, this is the best way to be productive.

私の考えでは、これが生産性を高める最善の方法だ。

If you set goals for yourself, you feel motivated to work.

自分で目標を設定すれば、仕事への意欲が湧いてくる。

You want to achieve your goals.

あなたは目標を達成したい。

I always set goals for myself to help me be productive.

生産性を高めるために、私はいつも自分に目標を課している。

It's good to set short-term and long-term goals.

短期的な目標と長期的な目標を設定するのはいいことだ。

A short-term goal is a goal you want to achieve soon.

短期目標は、すぐに達成したい目標です。

A long-term goal is a goal you want to achieve after a long time.

長期目標とは、長い時間をかけて達成したい目標のこと。

You can set short-term and long-term goals to help you learn English.

英語学習に役立つ短期的・長期的な目標を設定することができます。

For example, maybe your short-term goal is to watch all my A1 listening practice videos by next month.

例えば、あなたの短期的な目標は、来月までに私のA1リスニング練習ビデオを全部見ることかもしれない。

And maybe your long-term goal can be to read a whole book in English by the end of the year.

そして長期的な目標は、年末までに英語の本を一冊読むことかもしれない。

You can set many types of goals for yourself.

自分にはいろいろな種類の目標を設定することができる。

I like to set daily goals, too.

私も毎日の目標を立てるのが好きだ。

This helps me be productive every day.

このおかげで毎日生産的に過ごすことができる。

For instance, each day my goal is to practice my listening in French for one hour.

例えば、毎日1時間フランス語のリスニングを練習するのが目標だ。

Every day, when I complete this hour, I feel great.

毎日、この1時間を終えると最高の気分になる。

I know that I accomplished my goal. Okay, I hope you can use these tips to help you be more productive.

目標を達成したことは分かっている。さて、あなたがより生産的になるためにこれらのヒントを使えることを願っています。

Now, I'm gonna ask you some questions about the video to see if you understood.

では、理解できたかどうか、ビデオについていくつか質問してみよう。

Write your answers in a comment down below.

下のコメント欄に答えを書いてください。

Number one, what's one activity I do before I start my work in the morning?

その1、朝、仕事を始める前にしていることは？

Number two, what's one thing that can distract us from our work?

その2、仕事から気をそらすものは何か？

And number three, what are two types of goals that we can set?

そして3つ目は、私たちが設定できる2種類の目標とは何かということだ。

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I'll see you next time.

また次の機会に