Psych2Go's vision is to make psychology accessible for everyone, as well as occasionally covering topics around mental health.

Psych2Goのビジョンは、心理学を誰もが利用できるようにすることであり、メンタルヘルスに関するトピックを取り上げることもある。

Our mission is to help everyone become more self-aware of the various psychological factors that affect our lives.

私たちの使命は、誰もが私たちの人生に影響を与えるさまざまな心理的要因について、より自覚的になるのを助けることです。

In our everyday lives, we meet many different kinds of people, each one is as unique as the other.

日常生活の中で、私たちはさまざまな種類の人々と出会う。

However, it is also true that we don't refrain from categorizing people into specific groups based on a few common traits and base our treatment of them on the category we assign them.

しかし、私たちが、いくつかの共通の特徴に基づいて人々を特定のグループに分類し、その分類に基づいて人々を扱うことを自粛していないこともまた事実である。

One type of people that often find themselves unfairly categorized are those we call HSP in scientific terms.

不当に分類されがちなのが、科学的にHSPと呼ばれる人たちだ。

Let's find out who they are and what sets them apart.

彼らがどんな人物なのか、何が彼らを際立たせているのかを探ってみよう。

Drama queens, crybabies, whiners, web blankets, highly sensitive people or HSPs have been labeled all of these things and more, when the truth is, there is lots of things most people fail to understand about the concept.

ドラマの女王、泣き虫、愚痴をこぼす人、ウェブブランケット、高感度な人、HSPなど、さまざまなレッテルを貼られてきた。

The term was originated by Dr. Elaine N. Aaron in 1996 and it refers to an inherent biological predisposition some people have to process and perceive information on a much deeper level.

この用語は、1996年にエレイン・N・アーロン博士によって提唱されたもので、より深いレベルで情報を処理し、知覚するために一部の人々が持っている先天的な生物学的素因を指す。

If you're an HSP, then you think and feel things with greater intensity, in a way that many others can't understand.

もしあなたがHSPなら、他の多くの人には理解できないような方法で、物事をより強く考えたり感じたりする。

This negative view that some people have towards sensitivity and emotional vulnerability makes it hard for some highly sensitive people to accept and love themselves for who they are.

感受性や感情的な傷つきやすさに対して否定的な見方をする人がいるため、感受性が高い人の中には、ありのままの自分を受け入れ、愛することが難しい人もいる。

But in reality, there are countless advantages to being an HSP.

しかし実際には、HSPであることには数え切れないほどの利点がある。

Here are 10 strengths you may not have known that highly sensitive people have.

高感度な人々が持つ、あなたが知らない10の強みを紹介しよう。

1.

1.

You're sensitive.

君は繊細だ。

First and foremost, one of the best things about being an HSP is being sensitive, as the name implies.

何よりもまず、HSPであることの長所のひとつは、その名の通り繊細であることだ。

While it can feel like a double-edged sword sometimes because of how overwhelming it can be to feel so much and so deeply, sensitivity is a gift.

多くのことを深く感じるということは、時として両刃の剣のように感じられることもあるが、感受性は才能である。

It makes you soft-hearted and compassionate.

心が優しくなり、思いやりが生まれる。

You care more about people and you treat them with tenderness.

あなたはより多くの人を気遣い、優しさを持って接する。

That's why HSPs are some of the kindest and gentlest people you will ever meet.

だからHSPは、あなたが出会った中で最も親切で優しい人たちなのだ。

2.

2.

You're self-aware.

自覚があるんだね。

Intrapersonal intelligence is defined as an awareness of one's emotions, motivations, beliefs and goals by Chosky, 1997.

対人知性とは、自分の感情、動機、信念、目標に対する認識と定義されている（Chosky, 1997）。

And HSPs certainly have that in spades.

そして、HSPは確かにそれを持っている。

When you're an HSP, you're a deep thinker by nature.

あなたがHSPである場合、あなたはもともと深く考える人です。

You gain a greater insight into yourself because you're so in touch with your own thoughts and emotions.

自分の考えや感情に触れることで、自分自身に対する洞察が深まる。

You're thoughtful and introspective, which means that you rarely ever feel confused or unsure of how you feel or what you think about something.

あなたは思慮深く、内省的であるため、自分の気持ちや考え方に戸惑ったり迷ったりすることはほとんどない。

And so, you can always trust yourself to make the right choice.

だから、正しい選択をするために、いつでも自分を信じることができる。

3.

3.

You're more empathetic.

あなたはより共感的になっている。

Sensitivity and empathy go hand-in-hand, so it should come as no surprise that most HSPs are also incredible empaths.

感受性の強さと共感力は密接な関係にあるため、ほとんどのHSPが驚異的な共感者であることも驚くにはあたらない。

Being an HSP allows you to feel what others are feeling and put yourself in their shoes.

HSPであることで、他人が感じていることを感じ、相手の立場に立って考えることができる。

Because you're already so in tune with your own feelings, you're better able to perceive the feelings of other people as well.

すでに自分の感情に同調しているため、他人の感情も察知しやすくなっているのだ。

This makes it easier for you to relate to those around you and understand different points of view.

そうすることで、周囲の人々と関わりやすくなり、異なる視点を理解しやすくなる。

4.

4.

You're a good listener.

あなたは聞き上手だ。

Another great quality a lot of HSPs has is that they're great listeners.

HSPの多くが持っているもうひとつの素晴らしい資質は、聞き上手であることだ。

Thanks to your natural intuition, you're more perceptive and observant than most.

天性の直観力のおかげで、あなたは他の人よりも鋭敏で観察力に優れている。

So you're quick to pick up on the subtleties of someone's voice, gestures, facial expressions, body language, and so on.

だから、相手の声、ジェスチャー、表情、ボディーランゲージなどの微妙なニュアンスを素早く感じ取ることができる。

This makes you more attentive and responsive to others, which also makes you a better friend, partner, and source of emotional support.

そうすることで、他人により気を配り、反応することができるようになり、より良い友人、パートナー、精神的な支えになることができる。

5.

5.

You're a good mediator.

あなたは良い調停者だ。

Highly sensitive people make for excellent mediators, thanks to their great conflict resolution skills.

感受性が高い人は、優れた紛争解決能力を持つため、優れた調停者になる。

Sand, 2016.

サンド、2016年

HSPs always seek to maintain positive harmonious relationships with others, and confrontational situations make them uncomfortable.

HSPは常に他者との良好な調和関係を維持しようとするため、対立的な状況は彼らを不快にさせる。

Because they're such empathetic listeners, they're often able to bridge the gap between two conflicting parties.

彼らは親身になって話を聞くので、しばしば対立する2者の橋渡しをすることができる。

This also makes them good team players and decision makers.

これはまた、優れたチームプレーヤーであり、意思決定者でもある。

6.

6.

You're creative.

あなたはクリエイティブだ。

Studies have found that creativity is closely associated with being a highly sensitive person.

創造性は感受性の高い人と密接な関係があることが研究でわかっている。

This is likely because most HSPs are visionaries who have a rich inner world of their own.

これは、HSPの多くが豊かな内面世界を持っている空想家だからだろう。

Since you experience both negative and positive emotions on such a deep level, this kind of intensity lends itself well to creative self-expression, be it through painting, writing, designing, filmmaking, photography, and such.

ネガティブな感情もポジティブな感情も深いレベルで経験するため、このような激しさは、絵画、執筆、デザイン、映画制作、写真など、創造的な自己表現に適している。

Even if you're not an artist yourself, you're likely to have a good appreciation of art.

あなた自身が芸術家でなくとも、芸術をよく理解している可能性は高い。

7.

7.

You're passionate.

あなたは情熱的だ。

To the uneducated, emotional sensitivity can look a lot like overreacting.

教養のない人には、感情的な感受性は過剰反応に見えるかもしれない。

Other people might dismiss you as nothing more than a wishy-washy daydreamer, or romantic, but in truth, there's so much more to you than that.

他の人たちは、あなたをただの気まぐれな空想家やロマンチストと見なすかもしれない。

Because you're an HSP, you seek to live life authentically and wholeheartedly.

あなたはHSPだから、人生を正真正銘、心をこめて生きようとする。

This vulnerability is what gives you the passion to pour your heart and soul into everything you do.

この弱さこそが、何事にも心血を注ぐ情熱を与えてくれる。

8.

8.

You value integrity.

あなたは誠実さを重んじる。

Most HSPs are guided by their values and personal principles.

ほとんどのHSPは、自分の価値観や個人的な原則に導かれている。

They have a strong sense of right and wrong, and they believe in ideals of fairness and morality.

彼らは善悪の観念が強く、公正と道徳の理想を信じている。

If you're an HSP, you most likely feel uncomfortable with anything that's overly aggressive, violent, or demeaning, so you can't stand injustice.

もしあなたがHSPなら、過度に攻撃的なもの、暴力的なもの、卑下するものに不快感を感じる可能性が高い。

You value integrity and pride yourself in your character, which is an admirable trait.

あなたは誠実さを重んじ、自分の人格に誇りを持っている。

9.

9.

You live life to the fullest.

あなたは人生を精一杯生きている。

No HSP will ever live out their days half-asleep.

どんなHSPでも、半分眠っているような日々を送ることはない。

Being an HSP means being present and living in the moment.

HSPであるということは、現在に存在し、その瞬間を生きるということだ。

Because you're so sensitive, you're most likely careful not to overstimulate yourself and be overloaded with thoughts, feelings, and sensations.

あなたはとても繊細なので、自分を刺激しすぎたり、思考や感情、感覚に振り回されたりしないように気をつけているはずだ。

This allows you to take things at your own pace, and in turn you remind those around you that it's okay to slow down every once in a while and just enjoy everything life has to offer.

そうすることで、自分のペースで物事を進めることができ、その結果、周りの人たちにも、たまにはペースを落として、人生のすべてを楽しんでもいいんだと気づかせることができる。

And 10.

そして10。

You're one of a kind.

君は唯一無二の存在だ。

Last but certainly not least, being a highly sensitive person means that you are special.

最後になるが、感受性の強い人間であるということは、あなたが特別であるということだ。

There may be someone out there who can't understand what it's like to be like you and see the world through your eyes, but know that your uniqueness is not your weakness.

あなたのように、あなたの目を通して世界を見ることがどんなことなのか理解できない人がいるかもしれない。

Being a highly sensitive person is a gift granted only to a rare few, and it's part of what makes you extraordinary.

感受性の強い人間であることは、稀少な人だけに与えられた才能であり、あなたを特別な存在にしている一部なのだ。

In fact, only one in every five people have this particular personality trait.

実際、この特殊な性格の持ち主は5人に1人しかいない。

So now that you know all of this, you'll probably gain a newfound appreciation for highly sensitive people.

これらのことを知った今、あなたはおそらく、感受性の高い人々に対する新たな認識を得るだろう。

Those who are emotionally gifted are often gentle, nurturing souls who have an incredible capacity for kindness, empathy, creativity, compassion, and spirit.

情緒的な才能を持つ人は、多くの場合、優しさ、共感、創造性、思いやり、そして精神の素晴らしい能力を持っている、優しく育む魂を持っている。

So revel in what makes you different.

だから、自分との違いを楽しもう。

Sensitivity is a gift, and there's so many wonderful ways you can use it to help yourself and those around you.

感性は才能であり、自分自身や周りの人たちを助けるためにそれを使うことができる素晴らしい方法がたくさんある。

Do you identify as an HSP?

あなたはHSPだと思いますか？

Does anyone around you fall into that category?

あなたの周りにそのような人はいるだろうか？

Have you ever interacted with an HSP?

HSPと交流したことはありますか？

If you've answered yes to any of these questions, you'll know that what sets them apart is what makes them stronger.

これらの質問のどれかに「はい」と答えた人なら、彼らとの違いが彼らをより強くしていることがわかるだろう。

We should allow everyone the opportunity to enjoy their uniquenesses and make it their strength rather than be a disadvantage.

私たちは、誰もが自分のユニークさを楽しみ、不利になるのではなく、強みにする機会を与えるべきだ。

Labeling or stigmatizing those slightly different than us is in no way fair.

自分たちと少し違う人たちにレッテルを貼ったり、汚名を着せたりすることは、決してフェアなことではない。

We should encourage and nourish all diversity.

私たちはあらゆる多様性を奨励し、育むべきだ。

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