Woo!

ウー！

I am out of breath because I just ran and in today's video it is a beautiful day to be outside and I'm going to teach all of you guys running vocabulary.

今日のビデオでは、外に出るにはとても良い天気なので、皆さんにランニングの語彙を教えようと思います。

Let's run into it.

突っ込んでみよう。

Right now I am sitting down on the bleachers because I'm at a high school football stadium.

今、私は高校のフットボールスタジアムにいるので観客席に座っている。

Behind me is the football field and around the football field is the track.

私の後ろにはフットボール場があり、フットボール場の周りには陸上トラックがある。

Track.

トラック

And behind this football stadium is the TQL stadium.

そして、このサッカースタジアムの後ろにあるのがTQLスタジアムだ。

By the way, if you guys haven't watched my soccer vocab video, go ahead and check it out.

ところで、まだ僕のサッカー・ボキャブラリー・ビデオを見ていない人は、ぜひ見てね。

But before starting the video, I want to ask you guys, where do you guys normally walk or run?

でも、ビデオを始める前に皆さんにお聞きしたいのですが、皆さんは普段、どこを歩いたり走ったりしていますか？

Do you run on the street, on the sidewalk, or do you run on a padded surface like a track, like the track behind me?

道路や歩道を走るのか、それとも私の後ろにあるトラックのような、パッドが敷かれた路面を走るのか？

In today's video, I'm going to teach you guys running vocab on the track.

今日のビデオでは、サーキットでのランニング・ボキャブラリーを教えよう。

I will run around the track, but normally I like to run on the street, on the sidewalk.

サーキットを走ることもあるけど、普段は歩道を走るのが好きなんだ。

Because it's more fun, you can look around places, you can look at the beautiful buildings all around you, because a track can be a little bit boring because you're not really looking at anything.

サーキットは本当に何も見ていないから、ちょっと退屈かもしれない。

Now, I want to ask you guys one question.

さて、皆さんにひとつ質問したい。

What do you normally wear when you go work out, exercise, or go on a run?

普段、ワークアウトやエクササイズ、ランニングをするときは何を着ていますか？

Do you wear jeans?

ジーンズは履く？

Do you wear a heavy jacket?

厚手のジャケットを着ますか？

No.

いや。

I normally use workout gear, or gym clothes, or workout clothes.

普段はワークアウトギアやジムウェア、トレーニングウェアを使っている。

Women normally wear sports bras, like I'm wearing one right now, or leggings.

女性は普通、スポーツブラ（私が今着けているようなもの）を着けるか、レギンスを着ける。

Or you can wear a cotton t-shirt, something that is breathable and it is stretchy, like these leggings are very stretchy and I can go work out in them and not be uncomfortable.

綿のTシャツでもいいし、通気性があって伸縮性のあるもの、例えばこのレギンスはとても伸縮性があるから、これを履いて運動しても不快にならない。

And men normally wear workout clothes, like a t-shirt, shorts, or sweatpants, something that they can be comfortable in when they're working out.

そして、男性は通常、Tシャツ、短パン、スウェットパンツなど、ワークアウトの時に快適に過ごせる服を着る。

For running around the track, I will warm up my body by stretching my arms and stretching my legs.

トラックを走るときは、腕を伸ばしたり足を伸ばしたりして体を温める。

I'm going to warm up because I want to make sure that I don't get an injury or get hurt while I'm working out.

怪我をしないように、トレーニング中に怪我をしないようにウォーミングアップをするんだ。

That's exactly why stretching and warming up your body is important because you want to prevent injuries while working out.

トレーニング中のケガを防ぎたいからこそ、ストレッチやウォーミングアップが重要なのだ。

After stretching and warming up my body, now I'm ready to run around the track.

ストレッチをして体を温めたら、今度はトラックを走る準備だ。

But I'm not going to run around the track, I will walk around the track because I don't want to get a stomach ache or I don't want to get a cramp.

でも、お腹が痛くなったり、足がつったりするのが嫌だから、トラックの周りを走るんじゃなくて、歩くよ。

I want to make sure my body is prepared before running around.

走り回る前に、自分の体が準備できていることを確認したい。

But wait!

だが、待ってほしい！

Look at my shoes!

私の靴を見て！

Make sure before you start exercising or before you start working out, make sure your shoes are tied.

運動を始める前、あるいはトレーニングを始める前に、靴紐が結ばれていることを確認する。

Before running, you want to make sure that your shoes are tied, so right now I am tying my shoelaces.

走る前に靴紐が結ばれていることを確認したいから、今は靴紐を結んでいる。

That way I won't trip or fall when I'm running.

そうすれば、走っているときにつまずいたり転んだりすることはない。

Normally when I walk around a track, I like to listen to music.

普段、サーキットを歩くときは音楽を聴くのが好きなんだ。

I normally listen to music with my earbuds, or you can call these headphones.

私は普段、イヤホン、あるいはヘッドホンと呼べるもので音楽を聴いている。

Headphones.

ヘッドフォン。

But this cord doesn't plug into my phone.

しかし、このコードは私の携帯電話には差し込めない。

It doesn't work.

うまくいかない。

So I just normally use my AirPods.

だから普段はAirPodsを使っている。

These are called AirPods.

これはAirPodsと呼ばれている。

And my AirPods connect to Bluetooth.

そして私のAirPodsはBluetoothに接続する。

I can put them in my ears and then start listening to music.

耳に装着して音楽を聴くことができるんだ。

By the way, let me know in the comments what type of music you normally listen to when you go for a walk or when you exercise.

ところで、あなたが普段散歩や運動をするときにどんな音楽を聴いているか、コメントで教えてください。

Personally, I like to listen to Latin music.

個人的にはラテン音楽を聴くのが好きだ。

I like reggaeton, I like dembow, I like listening to salsa, but I also like Brazilian funk.

レゲトンも好きだし、デンボウも好きだし、サルサを聴くのも好きだけど、ブラジリアン・ファンクも好きなんだ。

I just walked around the track in a huge circle, and that is called a lap.

私はただトラックを大回りして歩いた。

Lap.

ラップだ。

Now I'm going to jog around the track.

これからトラックをジョギングするよ。

I normally take it step by step when I'm working out.

普段、ワークアウトをしているときは、一歩一歩進んでいくんだ。

So first I walked, and now I'm going to jog.

だから最初は歩いて、今度はジョギングをする。

And what is jogging?

ジョギングとは何か？

Jogging is when you are running at a slow and steady pace.

ジョギングとは、ゆっくり一定のペースで走ること。

Now it's time to jog.

さあ、ジョギングの時間だ。

I just jogged.

ジョギングをしただけだ。

By the way, when I'm making this video, I'm actually exercising.

ところで、このビデオを撮っているとき、私は実際に運動している。

I first walked around the track, I did one lap, and now I'm going to do another lap jogging.

まずトラックを歩いて1周して、今度はジョギングでもう1周する。

Come along with me.

私と一緒に行こう。

I just jogged another lap around the track, and I'm out of breath.

もう1周ジョギングしたところで息が切れた。

I think I might be out of shape because I haven't exercised in a while.

しばらく運動していないから、体型が崩れているのかもしれない。

Out of shape basically means that you're not fit and you're not in the best condition to work out, which means you can get tired pretty easily.

体型が崩れているということは、基本的にフィットしていないということであり、ワークアウトに最適なコンディションではないということだ。

Are you guys out of shape?

君たちは体型が崩れているのか？

Let me know down below.

下で教えてください。

Before continuing the video, I want to ask you, are you running away from your problems learning a new language?

ビデオを続ける前に聞いておきたいのだが、あなたは新しい言語を学ぶ問題から逃げていないだろうか？

Well, if you are, I want to tell you about today's sponsor, LiveXP.

もしそうなら、今日のスポンサーであるLiveXPのことを教えてあげよう。

LiveXP is a platform where you can find language tutors for private one-on-one lessons.

LiveXPは、マンツーマンのプライベートレッスンが受けられる語学講師を見つけることができるプラットフォームです。

You can choose tutors who are native speakers from the United States, Mexico, China, and other countries.

アメリカ、メキシコ、中国などのネイティブスピーカーの講師を選ぶことができます。

And you can also learn with a professional teacher who knows your first language.

また、あなたの母国語を知っているプロの教師から学ぶこともできます。

All tutors are included in one subscription, so you can switch between them for different goals and languages.

すべてのチューターが1つのサブスクリプションに含まれているため、目標や言語ごとにチューターを切り替えることができます。

My favorite part is you can filter tutors by interest.

私のお気に入りは、興味でチューターを絞り込めるところです。

You can choose your interests like film and TV, traveling, and soccer, so you can have common topics to discuss with your tutor.

映画やテレビ、旅行、サッカーなど、自分の興味のあるものを選ぶことができるので、チューターと話し合う共通の話題を持つことができます。

Go ahead and use my code, adionitha30, for 30% off your LiveXP subscription, where you can book a class with any tutor.

私のコード「adionitha30」を使って、LiveXPのサブスクリプションを30％オフでご利用ください。

You can also book a trial lesson with a tutor for only $0.99.

0.99ドルで家庭教師の体験レッスンを予約することもできます。

Go ahead and get off to a running start and level up your language skills with LiveXP.

LiveXPであなたの語学力をレベルアップさせましょう。

Thanks, LiveXP, for sponsoring this portion of this video.

LiveXP、このビデオのスポンサーになってくれてありがとう。

Let's get back to learning more running vocabulary.

ランニング用語の学習に戻ろう。

Right now, I am standing on the football field.

今、私はフットボール場に立っている。

And after walking one lap around the track and jogging one lap around the track, that makes two laps, now I'm going to take a water break.

ウォーキングでトラックを1周、ジョギングで1周、合計2周したところで、給水休憩に入る。

I'm going to rest my muscles, and I'm going to drink this bottle of water because I'm pretty thirsty.

筋肉を休めて、喉が渇いたからこのボトルの水を飲むよ。

This water is so refreshing.

この水はとても爽やかだ。

And before running around the track, I'm going to teach you guys idioms with running.

そしてトラックを走る前に、ランニングにまつわる慣用句を教えよう。

Yes, you can also use running with phrases and expressions and idioms.

そう、フレーズや表現、イディオムを使って走ることもできる。

As I told you guys before, you can use the word running in an idiom or phrase, and it does not mean physically running.

前にも言ったように、走るという言葉は慣用句やフレーズで使うことができ、物理的に走るという意味ではない。

For example, I am running a restaurant.

例えば、私はレストランを経営している。

That does not mean that you're actually running a restaurant, you're running into a restaurant.

だからといって、実際にレストランを経営しているわけではない。

That means that you are the owner or you are running a business.

つまり、あなたがオーナーであるか、ビジネスを経営しているということだ。

So basically, you are taking care of things, you are handling things inside the restaurant, and making sure the business is flowing great.

だから基本的には、あなたは物事に気を配り、レストラン内のことを処理し、ビジネスが素晴らしい流れになっていることを確認するのです。

Another phrase you can use with the term running is running late.

もうひとつ、"running "と一緒に使えるフレーズは "running late "だ。

And that just basically means that you are behind on time, and you won't arrive on time, you are delayed.

そして、それは基本的に時間に遅れている、時間通りに到着しない、遅れているということを意味する。

For example, the bus is running late, which can mean the bus is not on time, or the bus is not going to arrive on time.

たとえば、バスが遅れている。

Another phrase that you can use with the word running is running out.

runningと一緒に使えるもう一つのフレーズはrunning outだ。

For example, I am running out of water.

例えば、私は水が不足している。

This water bottle is almost empty.

この水筒はほとんど空だ。

Also, I'm running out of time for this video.

あと、このビデオには時間がない。

Let's go ahead and run.

さあ、走ろう。

Come along with me.

私と一緒に行こう。

Before running around the track, I want to ask you guys one question.

サーキットを走り回る前に、君たちにひとつ聞きたいことがある。

What is this called?

これは何と呼ばれているのですか？

This is called a hurdle, and you jump over the hurdle.

これをハードルと呼び、そのハードルを飛び越える。

Jump over it.

飛び越えるんだ。

Let's see if I can jump over these two hurdles, because this hurdle is taller than this one.

この2つのハードルを飛び越えられるかどうか試してみよう。

I just jumped over the hurdle.

ハードルを飛び越えただけだ。

Okay, guys, I'm very scared about the next one, because it's a lot taller.

みんな、次の試合は背が高いからとても怖いんだ。

Let's see if I can jump over it.

飛び越えられるかどうかやってみよう。

Woo!

ウー！

I jumped over the hurdle.

私はハードルを飛び越えた。

Have you guys jumped over a hurdle?

ハードルを飛び越えた？

Let me know.

教えてください。

Now I'm going to run around the track, but I'm not just going to run, I'm going to sprint on the track.

これからトラックを走るんだけど、ただ走るんじゃなくて、トラックを疾走するんだ。

I'm going to sprint 100 meters, and that just basically means I'm going to run as fast as

僕は100メートルをスプリントするんだ。

I can within a short distance.

短い距離なら行ける。

Now I'm going to see if I can attempt and beat Usain Bolt's world record for his 100 meter sprint at 9.58 seconds.

これからウサイン・ボルトの100メートル走の世界記録9秒58に挑戦し、それを破れるかどうか試してみる。

I'm going to time myself.

時間を計ってみるよ。

I will set a timer on my phone, and I'm going to start with this blue dotted line right here and sprint 100 meters.

携帯電話のタイマーをセットして、この青い点線からスタートして100メートル疾走する。

Before sprinting, I have to crouch down on one knee, and this is called the sprint start.

スプリントの前に片膝をついてしゃがむ。

This is the position I'll be in to start sprinting.

これがスプリントを始めるポジションだ。

I have my timer on my phone.

携帯にタイマーを入れているんだ。

I'm going to press start and see if I can beat Usain Bolt's world record.

スタートを押して、ウサイン・ボルトの世界記録を破れるかどうか見てみるつもりだ。

I just sprinted 100 meters, 17.13 seconds.

100メートル17秒13。

Do you guys think that is fast?

君たちはそれが速いと思うかい？

Let me know down below how many seconds you guys normally run when you run 100 meters.

君たちが普段100メートルを何秒で走っているか、下に教えてくれ。

Okay guys, that's all for today's video.

さて、今日のビデオは以上だ。

I'm super exhausted from running around.

走り回って超ヘトヘトなんだ。

Go ahead and like, subscribe, and give me a super thanks.

いいね！を押して、購読して、そして超感謝してくれ。

Also, let me know down below which place you would like me to go to next to teach all of you guys American English.

また、次にアメリカ英語を教えるために、私にどのような場所に行ってほしいか、下のほうで教えてください。

I'll see you guys next week.

また来週会おう

Bye!

さようなら！