Name: よく使われるアダプトゲンにはどのようなものがあり、どのような効能があるのでしょうか？ (What are some commonly used adaptogens, and what are their benefits?)
Uploaded: 2024-09-18T05:12:28.000Z
Duration: 1 min 1 s

Here's a bit more detail on some popular adaptogens.

人気のあるアダプトゲンについて、もう少し詳しく説明しよう。

関係詞節（制限と非制限）

Ashwagandha – This herb is often used in Ayurvedic medicine and is known for its ability to reduce cortisol levels, which can help alleviate stress and anxiety.

アシュワガンダ-このハーブはアーユルヴェーダ医学でよく使われ、コルチゾールレベルを下げることで知られ、ストレスや不安を和らげる効果がある。

It's also believed to improve sleep and boost cognitive function.

また、睡眠を改善し、認知機能を高めるとも言われている。

Rhodiola rosea – Originating from cold regions of Europe and Asia, Rhodiola is known for enhancing physical and mental endurance, reducing fatigue, and improving mood.

ロディオラ・ロゼア（Rhodiola rosea） - ヨーロッパとアジアの寒冷地が原産地のロディオラは、肉体的・精神的持久力を高め、疲労を軽減し、気分を改善することで知られている。

It's often used by athletes and those needing to stay sharp under pressure.

スポーツ選手やプレッシャーの中で鋭さを保つ必要がある人たちがよく使う。

Holy basil tulsi – Revered in India, tulsi is considered the queen of herbs.

ホーリーバジル・トゥルシー - インドで尊敬されているトゥルシーはハーブの女王と言われている。

It's known for its calming effects, making it useful for managing stress and promoting emotional well-being.

鎮静作用があることで知られ、ストレスの管理や感情的な健康の促進に役立つ。

It also has antioxidant properties, supporting overall health.

抗酸化作用もあり、健康全般をサポートする。

Siberian ginseng – Unlike true ginseng, Siberian ginseng is often used to improve stamina, energy, and resilience to stress.

シベリア人参 - 本物の高麗人参とは異なり、シベリア人参はスタミナ、エネルギー、ストレスへの回復力を高めるためによく使われる。

 It's popular among those who need to maintain high energy levels, like athletes or people with demand...

アスリートや需要のある人々のように、高いエネルギーレベルを維持する必要がある人々の間で人気がある。