What do I work on?

私は何に取り組んでいるのですか？

How do I improve?

どうすれば改善できますか？

What's most important?

何が最も重要か？

And that's why today, we'll show you five skills.

というわけで、今日は5つのスキルを紹介しよう。

Five skills that we think are the most important for any beginning player.

入門者にとって最も重要だと思われる5つのスキル。

You're watching All Attack.

あなたが見ているのは『オール・アタック』だ。

Beating the goalkeeper.

GKを倒す。

Beating the goalkeeper is something many new players struggle with.

GKを倒すことは、多くの新人選手が苦労することだ。

If you're a beginning player who wants to score, the first thing you should work on is shooting away from the goalkeeper, into the corners of the goal.

初心者が得点を狙うなら、まず取り組むべきはGKから離れ、ゴールの隅を狙うシュートだ。

And when you're just getting started, the best way to do that is to use the inside of your foot to shoot.

そして、始めたばかりの頃は、足の内側を使ってシュートを打つのが一番だ。

Also, when you're facing a goalkeeper in a 1v1, ideally you want to shoot before you get too close to the goalkeeper.

また、1対1でGKと対峙しているときは、GKに近づきすぎる前にシュートを打つのが理想的だ。

When you get really close to a goalkeeper, shooting to the corner is more difficult because the keeper will block most of that angle.

ゴールキーパーに本当に近づくと、コーナーへのシュートはより難しくなる。

But when you shoot from a little further away, suddenly your angle is much larger and you have more space to pass the ball into the corner.

しかし、少し離れたところからシュートを打てば、突然角度が大きくなり、コーナーにボールをパスするスペースができる。

Basic Passing and Receiving.

基本的なパスとレシーブ

Probably the most important skill for any beginning player is the ability to receive a pass.

おそらく、初心者の選手にとって最も重要なスキルは、パスを受ける能力だろう。

Control it with the inside of the foot and pass it accurately to another teammate.

足の内側でコントロールし、他の味方に正確にパスを出す。

It may seem basic, but if you constantly miss control passes or play inaccurate passes, nobody will want to give you the ball.

基本的なことに思えるかもしれないが、コントロールパスをミスしたり、不正確なパスばかりしていると、誰もあなたにボールを渡したがらない。

If you want to improve your basic passing and receiving, use a friend or a wall and practice passing the ball with the inside of your foot while your plant foot is pointed toward your target.

基本的なパスやレシーブを上達させたいなら、友人や壁を使って、足の内側でボールをパスする練習をしよう。

Then, when you receive a pass, use the inside of your foot to control the ball just in front of you.

そしてパスを受けたら、足の内側を使ってボールを自分のすぐ前でコントロールする。

This will make it easier to pass the ball again because you'll have space to swing your foot through the ball.

そうすることで、足を振り抜くスペースができるため、再びパスを出しやすくなる。

Controlling More Difficult Balls.

より難しいボールをコントロールする

In any game, there are going to be times when you receive a ball that's more difficult to control than your standard along the ground pass.

どんな試合でも、通常のパスよりもコントロールが難しいボールを受けることがある。

It might be a pass that's slightly off to the side of you.

少し横にずれたパスかもしれない。

It might be a pass in the air.

空中パスかもしれない。

It might be a ball that's bouncing.

弾んでいるボールかもしれない。

The point is, most balls are not going to be perfect, so you need to be able to adjust your feet quickly and control different types of passes.

重要なのは、ほとんどのボールが完璧に決まるわけではないので、素早く足を調整し、さまざまなタイプのパスをコントロールする能力が必要だということだ。

If you can't control balls that are just slightly more challenging, then your teammates will just avoid passing to you.

ほんの少し難易度の高いボールをコントロールできなければ、チームメイトはあなたへのパスを避けるだけだ。

To improve your control, have a friend throw you balls at various heights, angles, and speeds.

コントロールの上達には、友人にいろいろな高さ、角度、スピードでボールを投げてもらうこと。

Keep your feet moving and try to get the ball on the ground and under control as fast as possible.

足を動かし続け、できるだけ早くボールを地面につけてコントロールできるようにする。

You can also do the same thing with a wall.

壁でも同じことができる。

Taking the ball with you.

ボールを持っていく。

Of course, sometimes the best choice isn't a pass.

もちろん、最良の選択がパスでないこともある。

Sometimes you have open space and you should dribble into it.

時にはオープンスペースがあるので、そこにドリブルを仕掛けるべきだ。

When you're first starting football, you don't have to be messy.

サッカーを始めたばかりの頃は、雑にする必要はない。

You don't have to dribble multiple players.

複数の選手をドリブルさせる必要はない。

But every player should have some basic dribbling ability and should be able to take the ball with them in open space.

しかし、どの選手も基本的なドリブル能力は持っているはずだし、オープンスペースでボールを持っていくこともできるはずだ。

Without this skill, you're likely to take touches that are too long or to trip over the ball.

この技術がないと、タッチが長すぎたり、ボールにつまずいたりする可能性が高い。

To practice your dribbling, use the top outside edge of your foot and run with the ball in an open field, trying to keep the ball close to you the whole time.

ドリブルを練習するには、足の外側の端を使って、オープンフィールドでボールを持って走る。

You can also check out our dribbling training video for some exercises.

また、ドリブル・トレーニングのビデオもご覧ください。

Protecting the ball.

ボールを守る。

If you've ever played football, you know there are some situations where you don't have open space or someone to pass the ball to.

フットボールをプレーしたことがある人なら、オープンスペースやパスを出す相手がいない状況があることを知っているだろう。

And in these situations, you need to learn how to protect the ball, at least for a few seconds.

そしてこのような状況では、少なくとも数秒間はボールを守る方法を学ぶ必要がある。

Now, there are many ways great players protect the ball.

さて、優れた選手がボールを守る方法はたくさんある。

But for beginners, we recommend you start with the basic skill of using the underside of your foot to pull the ball back and away from defenders.

しかし、初心者の場合は、足の裏を使ってボールを後ろに引き、ディフェンダーから遠ざけるという基本的な技術から始めることをお勧めする。

If you're able to master even just this one thing, it's going to help you immensely on the field.

このひとつでもマスターできれば、フィールドで大いに役立つはずだ。

If you want to practice pulling the ball away, you can check out the Puskas footwork exercise from one of our footwork videos.

ボールを引き離す練習をしたいのなら、フットワーク・ビデオにあるプスカスのフットワーク・エクササイズをチェックするといい。

All right, everybody, we hope you liked that video.

さて、皆さん、このビデオは気に入っていただけましたか？

If you did, make sure to leave a like, make sure to subscribe, and make sure to check out our other videos if you want to learn more about football.

また、サッカーについてもっと知りたい方は、他のビデオもぜひご覧ください。