Do you ever feel completely overwhelmed by how many you have to learn?

学ばなければならないことの多さに圧倒されてしまうことはないだろうか？

Well, this is the video for you.

さて、これはあなたのためのビデオだ。

Welcome back to English with Catherine.

キャサリン妃の英語にようこそ。

Today, I'm going to teach you 20 phrasal verbs for daily life.

今日は、日常生活で使える20の句動詞を教えましょう。

You'll be happy to know that I have categorized these phrasal verbs into sections.

私がこれらの句動詞をセクションに分類していることを知っていただければ幸いです。

You'll see what I mean in a second.

私が何を言いたいか、すぐにわかるだろう。

Don't forget to watch to the end of the video because I have two wonderful words for you, actually.

ビデオの最後まで見るのをお忘れなく。実は、2つの素晴らしい言葉があるんだ。

Both of them advanced and both of them to do with this video.

どちらも先進的で、どちらもこのビデオに関係している。

Can't wait to show you.

君に見せるのが待ちきれないよ。

Let's get started.

始めよう。

Phrasal verbs.

句動詞。

What are they and why do we use them?

それは何なのか、なぜ使うのか？

A phrasal verb, in case you didn't know, is a verb that comes with a preposition and they come together as a pair.

ご存じないかもしれませんが、句動詞とは前置詞を伴う動詞のことです。

So an example of a verb could be come or go or break and a preposition example could be across, up or on.

動詞の例としてはcomeやgo、breakなどがあり、前置詞の例としてはacrossやup、onなどがある。

Why do we use them?

なぜそれを使うのか？

Language is an evolutionary thing.

言語は進化的なものだ。

It develops, it changes, it progresses.

発展し、変化し、進歩する。

The formal words have been replaced with the phrasal verb equivalent.

正式な単語は句動詞に置き換えられている。

An example is the word participate.

例えば、participate（参加する）という言葉だ。

Participate has been replaced with the phrasal verb take part, to take part in something.

Participateは句動詞take partに置き換えられ、何かに参加する。

Why have we done this?

なぜこんなことをしたのか？

Well, it's a process of making our spoken English less formal, more natural, I suppose, so that we can all use it together and there's not so much division between people using the language.

まあ、私たちの話し言葉をよりフォーマルでなく、よりナチュラルなものにするプロセスだと思う。

That's a whole other subject though, which is very interesting.

しかし、それはまったく別のテーマであり、とても興味深い。

So now guys, let me show you the 20 phrasal verbs that I use every day and that are essential to learn in your phrasal verb journey.

それでは皆さん、私が毎日使っている、そしてあなたの句動詞の旅に欠かせない20の句動詞をお見せしましょう。

Temperature.

温度だ。

To cool down.

クールダウンする。

To cool down.

クールダウンする。

When we want to become less hot or less warm, we need to use this phrasal verb.

暑さを和らげたり、暖かさを和らげたりしたいときは、この句動詞を使う必要がある。

Oh, I really need to cool down.

ああ、本当に頭を冷やさないと。

I'm absolutely boiling.

沸騰しているよ。

Recently, it's been really hot in the UK.

最近、英国は本当に暑い。

We've been having a bit of a heat wave.

猛暑が続いている。

So to cool down, I like to jump in the swimming pool.

だからクールダウンするためにプールに飛び込むのが好きなんだ。

If you're lucky enough to have a swimming pool, you can easily jump in to cool down.

幸運にもプールがあれば、簡単に飛び込んでクールダウンできる。

Warm up.

ウォームアップだ。

Warm up.

ウォームアップだ。

Okay, here we have the opposite one.

さて、次はその逆だ。

To become warmer, we need to warm up.

より暖かくなるためには、体を温める必要がある。

In the wintertime, I like to warm up by making myself a hot cup of cocoa or putting on a really chunky jumper.

冬になると、温かいココアを入れたり、厚手のジャンパーを着たりして体を温めるのが好きだ。

But whether you need to cool down or warm up, you need these phrasal verbs.

しかし、クールダウンにしろウォームアップにしろ、これらの句動詞は必要だ。

Socialising.

人付き合い。

Something we do every day.

私たちが毎日やっていること。

Meet up.

待ち合わせ。

Meet up.

待ち合わせ。

This phrasal verb is about meeting a friend or a family member in a social setting.

この句動詞は、社交の場で友人や家族に会うことを意味する。

On the weekend, I like meeting up with a friend for brunch or coffee.

週末には、友人とブランチやコーヒーで会うのが好きだ。

If we're making a suggestion, we might say, Let's meet up.

提案するのであれば、「会おう」と言うかもしれない。

Let's meet up soon.

近いうちに会おう。

Let's organise to meet up soon.

近いうちに会う約束をしよう。

Catch up.

追いつけ

Catch up.

追いつけ

So to catch up with someone is to find out what they've been doing in their life.

だから、誰かに追いつくということは、その人が人生で何をしてきたかを知ることなんだ。

After a period of time where you haven't seen them much, you need to sort of find out what they've been up to.

しばらく会わない期間があったら、彼らが何をしていたかを知る必要がある。

We often say, Let's catch up soon.

私たちはよく、すぐに追いつこう、と言う。

Oh, we really need to catch up.

ああ、本当に追いつかないといけないね。

It's been too long, we need to catch up.

あまりに久しぶりなので、追いつく必要がある。

Miss out.

見逃す。

Miss out.

見逃す。

Do you know what this one means?

これはどういう意味かわかる？

You know that feeling when you can't go to a social event for some reason, maybe due to illness, or it just clashes with another thing that you're doing, and you have this feeling where you're sad because you're not at that event.

何かの理由で、あるいは病気で、あるいは他の用事と重なって、社交的なイベントに出られないとき、そのイベントに出られないことを悲しく思う気持ちを知っているだろう。

What we say is, I'm missing out.

私たちが言いたいのは、私は見逃しているということだ。

I'm sad that I'm missing out.

見逃すのは悲しい。

Oh, I missed out on some fun yesterday, for example.

ああ、例えば昨日は楽しみを逃してしまった。

Work.

仕事だ。

We all work, right?

みんな働いているよね？

So we need some phrasal verbs for work.

だから、仕事で使う句動詞が必要なんだ。

Zoom in or zoom out.

ズームイン、ズームアウト

This means to make something bigger on the screen, to enlarge something.

これは、画面上で何かを大きくする、何かを拡大するという意味である。

You might know this already because it's so part of daily life.

日常生活の一部なので、すでにご存じかもしれない。

I mean, I'm always zooming in on things to make them bigger.

いつもズームインして大きくしているんだ。

If I can't see something clearly on the screen, I'm likely to zoom in.

画面上ではっきり見えないものは、ズームインすることが多い。

Sometimes we say, Let me just zoom in a second.

時々、「ちょっとズームインさせてください。

I can't see the image clearly.

画像がはっきり見えない。

Or let me just zoom out.

あるいは、ズームアウトさせてくれ。

If you're giving a presentation at work and you have a PowerPoint, sometimes we need these phrasal verbs.

職場でパワーポイントを使ってプレゼンをする場合、このような句動詞が必要になることがある。

Scroll up or scroll down.

上にスクロールするか、下にスクロールするか。

These phrasal verbs have become part of daily life with the rise of social media and everyone working from home on a screen.

これらの句動詞は、ソーシャルメディアが台頭し、誰もが自宅でスクリーンに向かって仕事をするようになり、日常生活の一部となった。

I'm sure you know these already, but just in case you don't, to scroll down is to move the screen down if you're looking at lots of things, like on Instagram or on Google.

インスタグラムやグーグルなど、たくさんのものを見ているときに画面を下に動かすことをスクロールダウンと言う。

And scroll up is the opposite.

スクロールアップはその逆だ。

Write down or jot down.

書き留める。

Sometimes when you're in a meeting at work, you need to just make a note.

仕事でミーティングをしているとき、メモを取る必要があることがある。

Sometimes we say that instead to make a note is to write something down.

メモをする代わりに、何かを書き留めることを言うこともある。

Jot down is actually a little bit different.

ジョットダウンは少し違う。

It means to write something down quickly.

何かを素早く書き留めるという意味だ。

So it's about the speed of making the note.

だから、ノートを作るスピードが重要なんだ。

So let me just jot that down a second.

ちょっと書き留めておこう。

Oh, let me just write that down.

ああ、ちょっと書いておこう。

That's really important.

それは本当に重要なことだ。

Relationships.

人間関係

Romantic ones.

ロマンチックなもの。

These are part of daily life as well, so we must learn some phrasal verbs for them.

これらは日常生活の一部でもあるので、そのための句動詞を覚えなければならない。

Break up.

解散。

Break up.

解散。

A sad one to start with, but this is when two people separate.

そもそも悲しいことだが、これは2人が別れるときの話だ。

And separate is the formal word that would have been used instead of break up.

そして、separateはbreak upの代わりに使われる正式な言葉である。

Oh, they've broken up.

ああ、別れたんだ。

It's really sad.

本当に悲しいことだ。

Oh, she broke up with him yesterday.

ああ、彼女は昨日彼と別れたんだ。

He's absolutely devastated.

彼は本当にショックを受けている。

Move in.

入居する。

Move in.

入居する。

What do you think this one means?

これはどういう意味だと思う？

After you've just met someone, you might really like them and decide that you want to live together.

知り合ったばかりなのに、相手のことが本当に好きになり、一緒に暮らしたいと思うかもしれない。

But we don't often say, we lived in the same house together, or we started to live in the same flat together.

でも、同じ家に一緒に住んでいたとか、同じアパートに住み始めたとか、そういうことはあまり言わない。

No, what we say is, I've moved in with him.

いや、私たちが言いたいのは、私は彼と同棲しているということだ。

She's moved in with him.

彼女は彼と同棲している。

He's moved in with her.

彼は彼女と同棲している。

The relationship has been taken to the next level.

関係は次の段階に進んだ。

When I first met Tom, we actually went travelling for the first year.

トムに初めて会ったとき、最初の1年間は実際に旅行に出かけた。

We went all around Europe, Germany, Austria, Italy, France.

ドイツ、オーストリア、イタリア、フランスとヨーロッパ中を回った。

It was amazing.

素晴らしかったよ。

And then after that, we came back to England and we moved in together.

その後、イギリスに戻り、一緒に住むことになった。

So after a year-ish.

そうして1年ほど経った。

To fall for someone.

誰かを好きになること。

So fall for is your phrasal verb.

つまり、fall forが句動詞というわけだ。

If you fall for someone, you really fall in love with them.

誰かを好きになったら、その人を本当に好きになる。

You decide you really like them and they have captured your heart.

あなたは、彼らが本当に好きで、あなたの心をとらえたと判断する。

She fell for him.

彼女は彼を好きになった。

I fell for him after only two days.

たった2日で彼を好きになった。

She fell for him after a couple of weeks.

数週間後、彼女は彼に夢中になった。

It's very common.

よくあることだよ。

Lifestyle.

ライフスタイル

Here are some phrasal verbs for your daily lifestyle.

日常生活で使える句動詞をいくつか紹介しよう。

Hopefully, it's a healthy one.

願わくば、健康的なものであってほしい。

Work out.

ワークアウトだ。

Work out.

ワークアウトだ。

You probably know this one, but this is to do with exercise.

ご存知の方も多いと思うが、これは運動に関するものだ。

How often do you work out?

トレーニングの頻度は？

That means, how often do you properly exercise to keep your body healthy?

つまり、健康な体を維持するために、どれくらいの頻度で適切な運動をしているかということだ。

You can say, I work out a couple of times a week.

週に2、3回トレーニングしている、と言ってもいい。

I work out on the weekends.

週末はトレーニングをしている。

I work out in the evenings.

夜はトレーニングをしている。

It's up to you.

君次第だ。

Cut down.

切り捨てる。

To cut down.

削ること。

This one is about diet, what you're eating, what you're drinking.

これは食事についてで、何を食べ、何を飲んでいるかということだ。

If you have a few bad habits in your diet, you might want to cut down on something.

食生活に悪い習慣がいくつかあるなら、何かを減らしたほうがいいかもしれない。

So we can say, I am cutting down on sugar.

だから、私は砂糖を控えていると言える。

I am cutting down on alcohol.

私はアルコールを控えている。

We can also use this for other bad habits that are not to do with diet.

ダイエットとは関係のない、その他の悪い習慣にも使える。

For example, scrolling.

例えば、スクロール。

I need to cut down on scrolling on social media.

ソーシャルメディアのスクロールを減らす必要がある。

It's my bad habit.

僕の悪い癖なんだ。

So the more formal word that this phrasal verb replaced is reduce.

つまり、この句動詞が置き換えたより正式な言葉はreduceなのだ。

So you're more likely to hear cut down on something than reduce something.

だから、何かを減らすというより、何かを減らすと聞く方が多い。

It's just not something we say anymore in natural daily speech.

ただ、日常生活で自然に口にする言葉ではなくなった。

To eat out.

外食する。

To eat out.

外食する。

Now, I'm sure you can work this one out.

今なら、きっと解決できるはずだ。

There's another phrasal verb, to work something out.

もうひとつ、「何かを解決する」という句動詞がある。

That's to calculate the answer to something.

それは何かの答えを計算することだ。

This means to eat dinner or lunch in a restaurant or a cafe and not have it at home.

これは、夕食や昼食をレストランやカフェで食べ、家では食べないことを意味する。

I tend to eat out maybe once a month.

外食は月に1回くらい。

I do actually really enjoy cooking, especially frying onions.

実は料理、特に玉ねぎを炒めるのが好きなんだ。

I find chopping and cooking actually quite therapeutic.

みじん切りをしたり、料理をしたりするのは、実はとても癒されるんだ。

But sometimes I like eating out to try a new restaurant in the local town or for a special occasion.

でも時々、地元の新しいレストランを試してみたり、特別な日に外食するのも好きだ。

Relaxing.

リラックスできる。

Of course, we need some phrasal verbs for calm and peace.

もちろん、穏やかさや平和を表す句動詞も必要だ。

To lie in.

横たわること。

To lie in.

横たわること。

What do you think that means?

どういう意味だと思う？

This is when you sleep longer in the mornings and you don't get up really early and you just give yourself some time in bed to just relax.

朝は長く寝て、早起きせず、ベッドでリラックスする時間を作る。

I tend to lie in on Sundays because that's kind of considered a rest day to me and I'm sure for many other people.

日曜日は休息日とされているので、私は横になっていることが多い。

So you will often hear people saying, oh, I can't wait to lie in tomorrow or I'm going to lie in on Sunday.

だから、明日寝るのが待ち遠しいとか、日曜日に寝るつもりだとか、そういう声をよく耳にする。

I've been getting up at the crack of dawn all week.

今週はずっと明け方に起きていた。

I can't wait to lie in on the weekend.

週末に横になるのが待ちきれない。

To get up at the crack of dawn, by the way, means to get up really early, like 6am.

ちなみに夜明けに起きるというのは、朝6時など本当に早く起きるという意味だ。

To chill out.

冷静になるために。

To chill out.

冷静になるために。

This one is a little bit American but is very widely used in the UK.

これは少しアメリカ的だが、イギリスでは非常に広く使われている。

To chill out is to relax.

チルアウトとはリラックスすること。

People will say, I can't wait to just chill out later.

みんな、早く後で冷静になりたいと言うだろう。

I'm going to listen to music.

音楽を聴くつもりだ。

I'm going to cook a meal.

食事を作るつもりだ。

I'm just going to chill out.

冷静になるんだ。

Often it means do nothing or watch a film, something very peaceful.

何もしないとか、映画を見るとか、とても平和的なことを意味することが多い。

Note that I'm blending those together.

それらをブレンドしていることに注意してほしい。

Chill out.

冷静になれ。

Chill out.

冷静になれ。

Okay, don't have a break between those words.

よし、この言葉の間に休みを入れてはいけない。

Just blend them together.

ただブレンドするだけだ。

To wind down.

風を切る。

To wind down.

風を切る。

This might be a bit confusing because it looks like wind and that's because they have the same spelling.

これは風のように見えるので少し混乱するかもしれないが、同じ綴りだからである。

This very often happens in English, I'm afraid.

英語ではよくあることだ。

A word can often have a completely different pronunciation because it has a different meaning but it's the same word.

同じ単語であっても、意味が違うために発音がまったく異なることはよくある。

So to wind down is to gradually relax.

ワインディングとは、徐々にリラックスしていくことだ。

And often you might hear people saying, what do you do to wind down after a long day at work?

そして、長い一日の仕事の後、気分転換に何をするのですか？

And what we say is, I like to wind down with a glass of wine.

そして、私たちが言うのは、ワインを飲みながらくつろぐのが好きだということだ。

I like to wind down cooking caramelising onions in a pan while listening to jazz.

ジャズを聴きながら、フライパンで玉ねぎをキャラメリゼするのが好きなんだ。

That's my one.

それは僕のものだ。

I used to have a lava lamp and after work, I used to have this ritual of turning on the lava lamp making myself a white wine spritzer.

以前は溶岩ランプを持っていて、仕事が終わると溶岩ランプを点けて白ワインのスプリッツァーを作る儀式をしていた。

This was on a Friday night at the end of a long week.

長い1週間の終わりの金曜日の夜だった。

And there's something about a lava lamp which is really relaxing to watch.

それに、溶岩ランプは見ていて本当にリラックスできる。

So it would help me gradually relax.

だから、だんだんリラックスできるんだ。

Because if you've had a really busy day, I'm sure you know that it's really difficult to just relax instantly.

というのも、本当に忙しい一日を過ごしてきた人なら、即座にリラックスすることが本当に難しいことをご存知だと思うからだ。

You have to kind of slowly get there and go from one state to another.

ある状態から別の状態へと、ゆっくりと進んでいかなければならない。

Daily routine.

日課だ。

We need some phrasal verbs for our daily life.

私たちは日常生活でいくつかの句動詞を必要としている。

Things that we do every day at the same time usually.

毎日同じ時間にやること。

Get up.

起きろ。

Get up.

起きろ。

What time do you get up?

起床時間は？

That means leave your bed in the morning.

つまり、朝ベッドを離れるということだ。

I tend to get up at 7.30am if everything's going well.

順調なら朝7時半に起きることが多い。

That's what I like to do.

それが僕の好きなことなんだ。

I feel like if I get up at that time, it gives me a little bit of time before I start work to fully get ready for the day and do all my little weird rituals and routines.

その時間に起きれば、仕事を始める前に少し時間ができるので、その日の準備を完全に整え、ちょっとした奇妙な儀式や日課をすべてこなせるような気がする。

Including coffee and skincare.

コーヒーやスキンケアも含めて。

Now wake up is a little bit different.

目覚めは少し違う。

Wake up and get up are different.

起床と起床は違う。

Wake up and get up are not the same.

起床と起床は同じではない。

Get up is to actually leave your bed.

起きるとは、実際にベッドから離れることだ。

But wake up is just to open your eyes to the world.

しかし、目を覚ますということは、世界に対して目を開くということだ。

So usually I wake up at 7am but I don't get up until 7.30am.