Here's why.

その理由はこうだ。

I was actually a bad student when I was in school.

実は学生時代は成績が悪かった。

I had bad grades, I missed classes, and I definitely slept in for a few exams or two.

成績は悪かったし、授業も休んだし、試験も何度か寝坊した。

Fast forward to my 20s, I actually discovered that I love learning, getting my hands dirty, gaining new knowledge, experimenting, really deep diving into topics that I found interesting.

20代になり、私は学ぶこと、自分の手を汚すこと、新しい知識を得ること、実験すること、自分が興味深いと思うトピックに本当に深く潜ることが好きだということに気づいた。

So the problem was never my interest for learning, but was that I never really had a system that worked for me that helped me learn effectively.

つまり、問題は私の学習に対する興味ではなく、効果的に学習できるシステムがなかったことなのだ。

So if you also love learning new things or you're in a class right now and you're just really struggling to keep up, here are five of the best strategies that I found that will help you learn anything faster as well as more deeply.

そこで、もしあなたも新しいことを学ぶのが好きなら、あるいは今授業を受けていて、ついていくのに本当に苦労しているなら、私が見つけた、どんなことでもより速く、より深く学ぶのに役立つ最高の戦略を5つ紹介しよう。

All right, let's get meta for a second.

よし、ちょっとメタな話をしよう。

No, but for real, the first step to making sure that you can learn anything quickly and effectively is to actually figure out the best way to learn that specific topic, aka this video is actually about how to learn, how to learn, how to learn.

いや、でも本当に、何でも素早く効果的に学べるようにするための第一歩は、その特定のトピックを学ぶための最良の方法を実際に見つけることだ。

Anyways, every topic or subject actually has a specific efficient route that will help you gain the knowledge more quickly, aka if you're a climber, it's like your beta.

とにかく、どんなトピックやテーマにも、実は知識をより早く得るための特定の効率的なルートがある。

A beta in climbing is essentially the information that you need to be able to climb the route to reach the top, and that includes your footing, where to put your hands, how to move your body, and all the little strategies that it takes to get to the top.

クライミングにおけるベータとは、基本的にルートを登って頂上に到達するために必要な情報のことで、足元や手の置き場所、体の動かし方など、頂上に到達するために必要なあらゆる小さな戦略が含まれる。

So for example, if you're learning a language, it can be really helpful to start with the a thousand most common terms in that language or to start by learning the grammatical structure of sentences.

例えば、ある言語を学ぶ場合、その言語で最も一般的な1000の用語から始めたり、文の文法構造を学ぶことから始めると、本当に役に立つことがある。

We're all probably sick of hearing about the Pareto principle because I talk about it in so many of my videos, so do so many other YouTubers, but that rule of how 20% of the work that you put in actually produces 80% of the results really does apply here.

パレートの原則については、私も他の多くのYouTuberも多くの動画で話しているので、おそらくみんな聞き飽きただろう。しかし、自分が投入した仕事の20％が、実際には80％の結果を生み出すというこの法則は、ここでも本当に当てはまる。

So when you are doing your meta learning, the best way to tackle it is to deconstruct whatever it is that you're learning, figure out what are the smaller steps or skills that you need to acquire to master that larger thing.

だから、メタ学習をする場合、それに取り組む最善の方法は、学習していることが何であれ、それを分解し、その大きなことを習得するために必要な小さなステップやスキルは何かを見つけ出すことだ。

Also consider what are the best tools and methods that you can utilize to learn this topic because once you have all of these little steps planned out, it'll make your learning process that much more efficient and it'll make it easier for you to focus on learning as well.

また、このトピックを学ぶために活用できる最良のツールや方法は何かを考えてみよう。これらの小さなステップをすべて計画すれば、学習プロセスがより効率的になり、学習にも集中しやすくなるからだ。

The second strategy to really optimize your learning is to start by building up confidence.

学習を本当に最適化するための2つ目の戦略は、自信をつけることから始めることだ。

We all hate the feeling of the unknown, the fear of failing, and the fear or feeling of just like feeling stupid.

私たちは皆、未知の感覚、失敗することへの恐れ、そしてただ愚かだと感じるような恐れや感覚を嫌う。

As Josh Kaufman, the author of The First 20 Hours, said in his TED Talk, the barrier to your learning is actually not intellectual.

最初の20時間』の著者であるジョシュ・カウフマンがTEDトークで語ったように、学習を阻む壁は実は知的なものではない。

It's emotional.

感情的だ。

In that same TED Talk, he shows the infamous learning curve, how the first little period of time, you can actually gain a lot of knowledge pretty quickly because you're starting at completely incompetent, total newbie, and then as time goes on, when you have reached a certain level of mastery, it'll take more and more time to dive deeper and deeper to continue to hone that mastery.

その同じTEDトークで、彼は悪名高い学習曲線を示している。最初のわずかな期間は、まったくの無能、まったくの初心者からスタートするため、実際にはかなり早く多くの知識を得ることができるのだが、時間が経つにつれて、ある程度の熟練度に達すると、その熟練度に磨きをかけ続けるために深く深く潜っていくのにますます時間がかかるようになる。

There is a point between complete beginner to decently good where there is that emotional barrier.

全くの初心者からそこそこうまくなるまでの間には、感情的な壁がある。

So in order to help you get over that hump, the best thing to do is to start creating small easy wins to incorporate into your learning.

だから、その壁を乗り越えるために、一番いいのは、学習の中に簡単に取り入れることのできる小さな勝利を作り始めることだ。

This could look like creating little side quests and just making it easy for yourself to feel like you are succeeding.

これは、ちょっとしたサイドクエストを作ったり、自分が成功していると感じやすいようにしたりすることもできる。

So setting smaller goals every day for your learning, making sure to celebrate those small wins as well.

そのため、学習のために毎日小さな目標を設定し、小さな勝利も祝うようにする。

The key here is to also remember that although your ultimate final goal may be mastery, your goal right now should just be to get decently good.

ここで重要なのは、最終的な目標はマスターすることかもしれないが、今の目標はそこそこうまくなることだということも覚えておくことだ。

This is not the point of your learning journey where you need to worry about perfection.

これは、完璧さを気にする必要のある学習の旅路の時点ではない。

What you need to focus on is actually just to get good enough so that you can start practicing and self-teaching and self-correcting.

あなたが集中しなければならないのは、練習や自己指導、自己修正を始められるだけの実力をつけることだ。

So taking that language example again, get good enough where you can say a few simple sentences or write down a few simple sentences and then try to grow that knowledge as you go.

つまり、言語の例で言えば、簡単な文章をいくつか言えるようになったり、簡単な文章をいくつか書き留められるようになったりしてから、その知識をどんどん増やしていけばいいのだ。

So adding a few more words, adding another sentence, and if you make a mistake, self-correct so you know what you did wrong.

だから、もう少し単語を増やしたり、別の文章を加えたり、間違えたら自己修正することで、自分が何を間違えたのかを知ることができる。

A common misconception that people have when they're learning something new is that they think that if I just buy these 20 books about the topic and then I read them all, I will have mastered it, but that is just not how it works.

新しいことを学ぶときによくある誤解は、そのテーマについて書かれた本を20冊買って、それを全部読めばマスターできると思っていることだ。

Yes, gaining that knowledge is really important, but actually putting it into practice and understanding it so that it makes sense to your brain is what matters the most.

そう、知識を得ることは本当に重要だが、実際にそれを実践し、自分の脳が理解できるように理解することが最も重要なのだ。

So you've done the metal learning and you've created your small wins.

だから、あなたはメタル・ラーニングを行い、スモール・ウィンを作り上げたのだ。

The next step is to encode the information in multiple formats.

次のステップは、情報を複数のフォーマットでエンコードすることだ。

To understand this strategy, let's first look at how your memory works.

この戦略を理解するために、まず記憶の仕組みを見てみよう。

So your memory can kind of be separated into two phases.

つまり、記憶は2つの段階に分けることができる。

The first is your short-term memory and the second is your long-term memory.

1つ目は短期記憶、2つ目は長期記憶だ。

Your short-term memory is where all the immediate data lives.

あなたの短期記憶は、すべての即時データを保存する場所である。

So when you learn anything new, when you have a new thought, they all kind of go into this first stage.

だから、何か新しいことを学ぶとき、新しい考えを持つとき、それらはすべてこの最初の段階に入る。

In order to move data from your short-term memory to your long-term memory, you actually have to engage and remember and understand what you are thinking about for 30 or more seconds before it actually moves from stage one to stage two.

短期記憶から長期記憶にデータを移動させるためには、第一段階から第二段階に移行するまでの30秒以上、自分が考えていることに関与し、記憶し、理解する必要がある。

Now, it's important to remember that your long-term memory is not static.

長期記憶は静的なものではないことを忘れてはならない。

So it's not like a hard drive or a memory card where once you put something in, it just stays there.

だから、ハードディスクやメモリーカードのように、一度何かを入れたらそのままそこに留まるということはない。

When it comes to your brain or your memory, once you add new data in, it actually starts to interact with all of the other data that you already have.

脳や記憶に関して言えば、いったん新しいデータが加われば、それはすでに持っている他のすべてのデータと相互作用を始める。

So data in your memory can actually be combined.

つまり、メモリ内のデータは実際に組み合わせることができるのだ。

It can be attached to another one.

別のものとくっつけることもできる。

It can be overwritten or forgotten.

上書きされることも、忘れ去られることもある。

And the most common reason we are losing data from our long-term memory is actually because we are not re-engaging with that information over and over.

そして、長期記憶からデータが失われる最も一般的な理由は、実は、その情報に何度も何度も再接触していないからである。

So taking all of that information, you can kind of see why encoding in multiple formats is a really great way for your brain to continuously engage with new information so that it can retain it for longer.

これらの情報を総合すると、なぜ複数のフォーマットでエンコードすることが、脳が新しい情報に継続的に関与し、より長く情報を保持できるようにする本当に素晴らしい方法なのか、おわかりいただけるだろう。

By forcing your brain to interact with the new information in multiple formats like reading, writing, listening, watching, or even immersing yourself in an environment where you're constantly exposed to the data, not only does it create stronger neural pathways for you to remember that information, it also is creating a dopamine hit which triggers an emotion tying it to that piece of information, also helping you remember it for longer.

読んだり、書いたり、聞いたり、見たり、あるいは常にそのデータにさらされる環境に身を置くなど、複数の形式で脳に新しい情報との相互作用を強いることで、その情報を記憶するための神経回路がより強く作られるだけでなく、その情報と結びついた感情を誘発するドーパミンヒットも生まれ、より長く記憶するのに役立つ。

So whatever it is that you're trying to learn, you should read about it.

だから、あなたが学ぼうとしていることが何であれ、それについて読むべきだ。

You should then write and take notes about it.

そして、それについて書き、メモを取るべきだ。

Maybe watch a video about it.

それについてのビデオを見るのもいいだろう。

And then you want to make sure you're actively encoding it as well.

そして、それを積極的にエンコードしていることも確認したい。

So don't just try to memorize it, but actually understand it.

だから、ただ暗記しようとするのではなく、実際に理解すること。

Visualize it in your head.

頭の中でイメージするのだ。

Try teaching it or paraphrasing it and writing it down so that you are rebuilding that information so that it makes sense to you.

教えてみたり、言い換えてみたり、書き留めてみたりして、その情報が自分にとって意味のあるものになるように再構築するのだ。

Or you could even force a new neural pathway to be created by attaching that new information to information that you already know.

あるいは、新しい情報をすでに知っている情報に結びつけることで、新しい神経経路を作らせることもできる。

If learning a new language is the goal you're trying to accomplish, my favorite place to learn a new language is by far Lingoda.

もし新しい言語を学ぶことがあなたの達成しようとしている目標なら、新しい言語を学ぶための私のお気に入りの場所は断然Lingodaです。

Lingoda is amazing because not only does it already offer you a bunch of different ways to learn, so reviews, PDFs, group classes, individual classes.

Lingodaは、レビュー、PDF、グループクラス、個人クラスなど、様々な学習方法を提供しているだけでなく、素晴らしいです。

It also has all these different programs to choose from to find a learning schedule that really works for you.

また、さまざまなプログラムから自分に合った学習スケジュールを選ぶことができる。

My personal favorite is definitely their Sprint Challenge.

個人的にはスプリント・チャレンジがお気に入りだ。

The Sprint Challenge is a 60-day course built to really help students learn how to build the habit of daily learning.

スプリント・チャレンジは、生徒が日々の学習の習慣を身につける方法を本当に学ぶことができるように作られた60日間のコースである。

Through consistency and focusing on actually communicating in your classes, this method is proven to help boost your confidence when it comes to communicating in your target language.

一貫性を保ち、クラスで実際にコミュニケーションをとることに集中することで、このメソッドはターゲット言語でのコミュニケーションに自信をつけるのに役立つことが証明されています。

Not only is the Sprint Challenge designed to help you, it is actually incentivized as well.

スプリント・チャレンジは、あなたを助けるためにデザインされているだけでなく、実際にインセンティブも与えられている。

And I absolutely love this about Lingoda because it shows that they actually really care about you as a student and want you to be able to achieve your goal of learning a language.

なぜなら、Lingodaは実際に生徒であるあなたのことを本当に気にかけていて、あなたが言語を学ぶという目標を達成できることを望んでいるからです。

If you're able to meet these requirements of the Sprint Challenge, students are actually able to earn 50% cash back or get more credits to take more classes.

スプリント・チャレンジのこれらの条件を満たすことができれば、学生は実際に50％のキャッシュバックを受けたり、より多くの単位を取得してより多くのクラスを受講することができる。

If you know that you want to further your learning and continue to learn a new language, if you choose the credits version, it is actually the equivalent of getting a hundred percent of your money back through more classes.

さらに学びたい、新しい言語を学び続けたい、と思っているのであれば、クレジット・バージョンを選択すれば、実際には、より多くの授業を通して、支払った費用の100パーセントを取り戻すのと同じことになる。

It is so, so nice that they do this.

彼らがこのようなことをするのは、とてもとても素晴らしいことだ。

They definitely don't have to, but it really helps to motivate you as a student to continue your learning.

そうする必要はないが、生徒として学習を続けるモチベーションを高めるには本当に役立つ。

So if you're motivated by challenges like I am, if you want to make learning a language into a daily habit, or if you're just looking to make really fast progress with language learning, I would definitely recommend checking out the Lingoda Sprint Challenge.

だから、もしあなたが私のようにチャレンジにやる気があるのなら、言語学習を毎日の習慣にしたいのなら、あるいは言語学習を本当に速く進歩させたいのなら、私は間違いなくLingoda Sprint Challengeをチェックすることをお勧めする。

If learning a new language is your current goal, like it is mine with Italian, then make sure you use the link in the description because it'll actually give you $20 off your subscription, meaning you're going to end up saving so much money on language classes if you are up for the challenge.

私のイタリア語のように、新しい言語を学ぶことがあなたの現在の目標であるなら、説明文にあるリンクを必ず使ってください。

So thank you Lingoda so much for creating this opportunity for students to learn a new language quicker and for supporting my channel and sponsoring this video.

Lingodaの皆さん、生徒が新しい言語をより早く学べる機会を作ってくださり、また私のチャンネルをサポートし、このビデオのスポンサーになってくださって、本当にありがとうございます。

Now that you've gathered a bunch of new information about the topic that you are learning, it's time to identify and attack your weakest point.

さて、あなたが学んでいるトピックに関する新しい情報をたくさん集めたので、次はあなたの弱点を特定し、攻撃する番だ。

As you're learning and teaching and practicing, you're going to quickly realize there are certain aspects of the topic that just feel harder for you to understand.

学び、教え、練習しているうちに、自分にとって理解しにくいと感じるトピックがあることにすぐに気づくだろう。

It's important that once you identify these weak points, you jot them down or make a note of them so that when you are actually going through and reviewing and practicing the information that you actually spend a lot of time drilling on your weak points because what's the point of continuously practicing the parts that you're great at?

弱点を特定したら、それを書き留めるか、メモしておくことが重要だ。そうすれば、実際に情報を確認し、復習し、練習するときに、弱点に多くの時間を費やすことができる。

You're already going to be great at them and yes, it will improve you further, but if you always leave these weak points as opportunities, you're never going to be able to fully master the topic.

しかし、弱点をチャンスとばかりに放置していては、そのトピックを完全にマスターすることはできない。

The goal here really is to increase your proficiency and not to continue to practice what you already know.

ここでの目標は、習熟度を上げることであり、すでに知っていることを練習し続けることではない。

So start by giving yourself an honest self-assessment or get feedback for somebody who understands the topic better than you do and just pinpoint the parts that you feel like you don't know as well.

だから、まずは自分自身を正直に自己評価するか、自分よりもそのトピックを理解している人からフィードバックをもらって、自分がよく分かっていないと感じる部分をピンポイントで指摘することから始めるんだ。

Once you figured out what those are, some tools that you can use are Anki or Quizlet if you just want to drill them over and over.

それが何なのかがわかったら、何度も繰り返し練習したいのであれば、AnkiやQuizletといったツールを使えばいい。

You should also spend time specifically practicing those parts by starting slowly and then gaining speed as you go.

また、ゆっくり練習を始め、徐々にスピードを上げていく。

Depending on what you're learning, there's other techniques as well.

学ぶ内容によっては、他のテクニックもある。

So if you're trying to learn how to play basketball, make sure you drill your dribble or whatever it is you're bad at.

だから、もしバスケットボールのプレーを学ぼうとしているなら、ドリブルや苦手なことをドリルで練習するようにしよう。

If you're learning how to speak publicly, maybe it's the anxiety that is your worst or weakest point, then just practice by talking in front of your mom or your friend or a group of friends.

もし人前で話す方法を学んでいるのなら、もしかしたら不安こそがあなたの最も苦手とするところかもしれない。

Essentially, you just want to create a problem in a small safe environment and then practice to solve that problem so that slowly over time all of your weak points rise to meet the points that you are best at.

基本的には、小さな安全な環境の中で問題を作り、その問題を解く練習をすることで、時間をかけてゆっくりと、自分の弱点がすべて自分の得意な点に合致するようになるのだ。

The last step and probably my favorite step is the quantifiable amount of time that you need to spend to get good at something.

最後のステップで、おそらく私が一番好きなステップは、何かを上手になるために費やす必要のある時間を定量化することだ。

I know we've all heard about the 10,000 hours rule how you need to spend 10,000 hours to master something but something to remember about that is that number is based on complete mastery aka you're getting to expert level, like professional level and oftentimes that's not really our goal when you're just trying to learn something for a hobby or to gain some new knowledge.

何かをマスターするためには1万時間を費やす必要がある、という1万時間の法則については誰もが耳にしたことがあると思うが、この数字について覚えておいてほしいのは、この数字は完全なマスター、つまり専門家レベル、プロフェッショナルレベルに到達することを前提としているということだ。

So Josh Kaufman who I mentioned earlier from the TED talk actually did a bunch of research to figure out how many hours it takes to go from that completely incompetent spot up to that point in the learning curve where you are decently good at something and he figured out that it actually only takes 20 hours of focused practice to get you from that first point to the second point.

先ほどTEDの講演で紹介したジョシュ・カウフマンは、まったく無能な状態から、学習曲線の中でそこそこ上手になるまでに何時間かかるかを調べるために多くの研究を行った。

So that is where the practice comes in.

そこで、練習の出番となるわけだ。

It's nice to sort of know this quantifiable goal because you can set that as a goal and slowly check off the hours spent over time.

数値化できる目標があると、それをゴールとして設定し、時間をかけてゆっくりと費やした時間をチェックしていくことができるからだ。

If you're learning to do something that's easy to put into practice like learning to play the piano or learning to speak a new language, then you can just start practicing those things and what you have learned and track your progress over the span of 20 hours.

ピアノを習うとか、新しい言葉を話せるようになるとか、実践しやすいことを学ぶのであれば、そうしたことや学んだことを練習し始め、20時間のスパンで上達を記録すればいい。

What I learned from the book Make It Stick is that all you have to do is go into your brain and retrieve, recall, and use that information that you've learned.

私が『Make It Stick』という本から学んだのは、脳の中に入って、学んだ情報を取り出し、思い出し、使うだけでいいということだ。

So as you're going about your day at random points of the day, set little reminders for yourself on your phone to just quickly think about a topic that you've learned about within your overall learning goal and then either recite it to yourself or think about it and visualize it or even just teach it to someone who's next to you like a friend or a family member because as long as you are using the information, your brain will develop further understanding about it as well as remember it for longer.

そこで、1日のうちの不定期に、学習目標の中で学んだトピックについて素早く考えるように、携帯電話に小さなリマインダーを設定し、自分自身にそれを復唱するか、それについて考えて視覚化するか、あるいは友人や家族のような隣にいる人にそれを教える。

I also love this other strategy that was in the book Ultra Learning by Scott H.

スコット・H著『ウルトラ・ラーニング』に載っていたこの戦略も大好きだ。

Young where he says one of the best strategies is to be direct with it, aka go straight ahead.

ヤングが言うには、ベストな戦略のひとつは、直球で勝負すること、つまり直進することだそうだ。

Instead of spending too much time in the consumption portion of your learning, just go ahead and start using it.

学習の消費部分で多くの時間を費やすのではなく、ただ先に進み、使い始めるのだ。

So if you're learning a language, just find some people to talk to in that language or tell yourself a story in that language.

だから、ある言語を学んでいるのなら、その言語で話せる人を探したり、その言語で自分自身に物語を語ったりすればいい。

If you're learning to code, stop reading those coding books and looking up stuff online.

コーディングを学んでいるのなら、コーディングの本を読んだり、ネットで調べたりするのはやめよう。

Just try to code and build something.

ただコードを書いて、何かを作ってみる。

Being direct or directness is all about learning being closely tied to the exact situation or environment that you want to use it in.

直接的であること、あるいは率直であることは、それを使いたい状況や環境に密接に結びついた学習である。

All these little strategies that you can use when you are practicing what you learn is ultimately what's going to help you get to that decently good or even mastery level.

学んだことを実践するときに使えるこうした小さな戦略が、最終的には、そこそこのレベル、あるいはマスターレベルに到達する助けとなるのだ。

I know I just threw a lot of information at you, but if there's anything that you should remember about how to learn anything faster at any age, it's to start with meta learning and learn how to learn, get those early wins and start building up your confidence, encode the information and learn through multiple formats, identify and drill into your weakest points and spend 20 focused hours practicing your new skill or knowledge.

しかし、何歳になっても何かをより速く学ぶ方法について覚えておくべきことがあるとすれば、それはメタ学習から始め、学び方を学ぶこと、早い段階で勝利を手に入れ、自信をつけ始めること、情報をコード化し、複数の形式を通して学ぶこと、自分の弱点を特定し、掘り下げること、新しいスキルや知識を20時間集中して練習することだ。

To help you out, I actually created a PDF worksheet that you can print out and write on or digitally write on that'll help you make sure that you are on the right path when you are learning any new topic.

そんなあなたのために、新しいトピックを学ぶときに正しい道を歩んでいるかどうかを確認するのに役立つ、印刷して書き込んだり、デジタルデータで書き込んだりできるPDFワークシートを作りました。

So you can find that in the description box below.

だから、下の説明欄に書いてある。

It's completely free and I really hope that it helps you.

完全に無料なので、ぜひ役立ててほしい。

If you felt like you've never been a great student, just like I did when I was young, my parting words for you is that there are no right ways for learning.

もしあなたが、私が若い頃そうだったように、自分は決して優秀な学生ではなかったと感じているのなら、私からの別れの言葉は、学びに正しい方法などないということだ。

So what works for your typical straight-A student in your class may not work for you and that's okay.

だから、クラスの典型的なAクラスの生徒には効果があっても、あなたには効果がないかもしれない。

Learning is going to be this process that works differently for everyone and the best thing that you can do is to continue to learn even though you feel it's hard and continue to explore those meta learning options so that you can really figure out what's going to work for you to help you understand the material better.

学習は人それぞれ異なるプロセスであり、あなたにできる最善のことは、難しいと感じながらも学習を続け、メタ学習のオプションを探求し続けることである。

Learning should not be this competitive process like what school has led us to believe.

学ぶということは、学校が私たちに信じ込ませているような競争的なプロセスであってはならない。

Learning should really just be about enhancing your knowledge or skill set and it can be a really really fun process if you allow yourself to make it one.

学ぶということは、自分の知識やスキルを高めることであるべきだし、そうすることを自分に許せば、本当に楽しいプロセスになる。

I truly believe that as long as you keep trying and continue to want to learn, you're going to find what works for you.

挑戦し続け、学びたいと思い続ける限り、自分に合ったものが見つかると心から信じている。

Now learning how to learn is really important, but it's also important to learn how to actively use your memory.

学習方法を学ぶことは本当に重要だが、記憶を積極的に使う方法を学ぶことも重要だ。

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