Name: 買い物の習慣があなたを貧しくしている：使いすぎを止め、レベルアップするための10の小さな習慣！ (Your Shopping Habits are Keeping you Poor: 10 Micro Habits to Stop Overspending & Level UP!)
Uploaded: 2024-08-24T16:10:52.000Z
Duration: 19 min 58 s

What's up, guys? Welcome back to my channel.

どうした、みんな？僕のチャンネルにようこそ。

動名詞

I hope you're having a lovely day today and I hope it gets even better for watching this video.

今日も素敵な一日をお過ごしください。このビデオを見て、さらに素敵な一日になることを願っています。

現在進行形

Today, we're chatting all about the tips and tricks, little small micro habits you can implement to stop shopping addiction, to stop compulsive buying, overspending, and just become more intentional about where your hard-earned money goes.

今日は、買い物中毒を止め、強迫的な買い物や使いすぎを止め、稼いだお金の使い道をもっと意識的に考えるようになるためのヒントやコツ、ちょっとした小さな習慣についてお話しします。

Most of us work really hard for our money, so it's such a shame to then just carelessly spend it on things that aren't really meaningful, things that you don't need, and things that at some point, like after maybe a few weeks, you don't even want anymore.

私たちのほとんどは、お金のために一生懸命働いている。だから、あまり意味のないもの、必要のないもの、数週間後にはもう欲しくなくなるようなものに無造作にお金を使うのはとても残念なことだ。

Becoming more conscious and intentional about where your money goes not only obviously positively affects your financial situation, your financial future, but it also makes you feel like you're living a more intentional life.

お金の使い道をより意識的かつ意図的にすることは、経済状況や経済的な将来に明らかに良い影響を与えるだけでなく、より意図的な人生を送っていると感じられるようになる。

And it's honestly liberating to not be in this constant buying consumerism trap.

そして、常に買い続ける消費主義の罠にはまらないことは、正直なところ解放的なことだ。

まるでハムスターの回し車のようだ。

There's always a new thing and a new thing that you need and want.

常に新しいものがあり、必要なもの、欲しいものがある。

It's not a good plan for a long-term happy future, a satisfied future.

長期的な幸せな未来、満足のいく未来のための良い計画ではない。

Like, it's obviously not getting you there.

それは、明らかにあなたをそこに到達させていないようなものだ。

If you constantly need to buy and buy and buy to fill that craving or that void or whatever it is, we'll get into that.

もしあなたが常に、その渇望や空虚感、あるいはそれが何であれ、それを満たすために買って買って買い続ける必要があるのなら、私たちはそれを理解しよう。

And it's honestly so empowering to get out of that hamster wheel and use that time, money, and energy on actually building a life that's meaningful to you, that you're excited and happy to wake up to, instead of waking up to a bunch of stuff that's just been collecting dust.

ハムスター・ホイールから抜け出して、その時間、お金、エネルギーを、ただ埃をかぶっているたくさんの物から目覚めるのではなく、自分にとって有意義で、目覚めるのが楽しみで幸せな人生を築くために使うことは、正直とても力になる。

So yeah, that's what we're chatting about today.

そうそう、それが今日のおしゃべりなんだ。

I have over 10 tips that really, really helped me because I've definitely experienced this before.

私はこのような経験をしたことがあるので、本当に、本当に役に立ったヒントが10個以上ある。

Like, this was kind of a semi-big issue in my life, if you will.

言ってみれば、これは私の人生における準大問題のようなものだった。

And I've got a plan to get you out of there as well.

君をそこから出す計画もある。

If you're new to my channel, hi, I'm Nika.

私のチャンネルを初めてご覧になった方、こんにちは、ニカです。

I make videos all about self-improvement and I like to make them very, like, actionable.

僕は自己啓発のビデオを作るんだけど、とても実践的なものにしたいんだ。

Here are the tips, concrete steps you can take to actually create a real change that you're really going to notice.

そのヒントとなる具体的なステップを紹介しよう。

So if that works for you, I would love for you to stick around and subscribe.

だから、もしそれがあなたのためになるのであれば、ぜひ購読してほしい。

And you can also check out my social media if you want to hang out with me more.

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では、そのヒントとコツをすべて紹介しよう。

The first thing we need to do is become very aware of what the problem is in the first place.

まず最初にすべきことは、そもそも何が問題なのかを強く認識することだ。

We want to get as much information about it as possible so we can then actually tackle it.

可能な限り多くの情報を得て、実際に取り組めるようにしたい。

One thing I really recommend doing is a spending audit.

私が本当にお勧めするのは、支出監査だ。

This is where you would go back and see where your money is going, how much of it is going towards different areas of your life.

ここで、自分のお金がどこに行っているのか、生活のさまざまな分野にどれだけ使われているのかを確認するのだ。

I talked all about this in my last video.

これについては前回のビデオですべて話した。

So if you want to do this properly, create a budget and really start tracking your spending,

だから、これをきちんとやりたければ、予算を作り、支出を本当に追跡し始めることだ、

And then you're going to highlight these pain points.

そして、これらのペインポイントを強調するのだ。

私にとって、それは外食だった。

And then also shopping for clothes and beauty, like makeup, skincare, all of that.

それから、洋服や美容、例えば化粧品やスキンケア、そういったものを買う。

So just write it down so you know what you're working with.

だから、今何をやっているのかわかるように書き留めておくんだ。

And then you're going to investigate when you have this really strong need to buy something, to compulsively shop, to overspend.

そして、何かを買ったり、強迫的に買い物をしたり、使いすぎたりするような、本当に強い欲求があるときに調査することになる。

For me, for example, I noticed that a lot of it came from boredom when I felt like things were stagnant and there wasn't enough, like, excitement in my life.

例えば私の場合、物事が停滞していると感じたり、人生に十分な興奮がないと感じたりしたときに、その多くが退屈から来るものだと気づいた。

So that's when I would really get into this mood of, like, I need to have a whole new closet,

そうすると、クローゼットを全部新しくしなくちゃ、みたいな気分になるんだ、

I need to have this new thing, that new thing, just because it gave me that hit of excitement.

この新しいもの、あの新しいものを手に入れる必要がある。

It's so, so, so helpful to write it down.

書き留めておくと、とてもとても役に立つよ。

First of all, an awareness of a problem is a problem half solved.

まず第一に、問題意識は半分解決したようなものだ。

というような意識を持つことだ、

I have a strong need for shopping right now.

私は今、買い物を強く求めている。

Do I actually want to buy a whole new closet or am I just bored with my life and missing excitement?

私は本当に新しいクローゼットを買いたいのだろうか、それともただ自分の生活に飽きていて、エキサイティングなことを見失っているだけなのだろうか？

If it's that, then maybe I can, you know, call up a friend and do something fun with them or, you know, you find other ways to deal with it.

それだったら、友だちに電話して一緒に何か楽しいことをするとか、他の対処法を見つけるとか。

An amazing question you can ask yourself when you're trying to figure this out is, if I'm being honest with myself right now, what problem in my life am I trying to solve by overbuying, consumption, shopping, fill in the blank?

このことを理解しようとするとき、自分自身に問いかけることができる素晴らしい質問がある。今自分に正直になるとしたら、私は買いすぎ、消費、買い物、空白を埋めることによって、自分の人生のどんな問題を解決しようとしているのだろうか？

Another thing we really need to look at is your values.

もうひとつ、本当に見る必要があるのは、あなたの価値観だ。

あなたにとって何が重要なのか？

すぐに満足できるものではない。

Like, these are the things that actually create a long-term satisfaction, joy, happiness, whatever.

長期的な満足感、喜び、幸福感、何でもいい。

And also, how do you want your money and time to serve you?

そしてまた、自分のお金と時間をどのように役立てたいのか。

So it's important to consider those things.

だから、そういったことを考慮することが重要なんだ。

A budget and becoming financially aware is not about cutting yourself off from all the joys of life.

予算を立て、金銭感覚を身につけることは、人生のあらゆる喜びから自分を切り離すことではない。

It's just about creating a plan tailored to you of how you're going to spend your hard-earned money.

苦労して稼いだお金をどのように使うか、自分に合った計画を立てることだ。

For me, I've really realized that I want to spend my hard-earned money on experiences versus things.

私にとっては、稼いだお金はモノより経験に使いたいとつくづく思う。

I want to create lifetime memories with the people that I love, experience this beautiful world, things that will actually bring me, again, long-lasting happiness instead of things that, you know, make me happy in the moment when I buy them and maybe for like a day or two.

私は愛する人たちと一生の思い出を作りたいし、この美しい世界を体験したい。買ったその瞬間だけ、あるいは1日か2日だけハッピーになれるようなものではなく、本当に長くハッピーでいられるようなものを選びたい。

And then we'll just, most of them, collect dust or be pushed somewhere in my closet and forgotten about.

そして、そのほとんどは埃をかぶったり、クローゼットのどこかに押し込まれたりして、忘れ去られてしまう。

And also, a really big one for me is investing in myself.

それと、僕にとって本当に大きいのは自分自身への投資だ。

Like going to those Pilates classes that, you know, they cost a bit of money, but it's, again, it's worth it to me.

ピラティスのクラスに通うように、少しお金はかかるけど、僕にはそれだけの価値があるんだ。

And also, like learning about myself, learning more about the things that I'm interested in.

それに、自分自身について学んだり、興味のあることについてより深く学んだりすることもね。

Like that is a very worthy investment for me.

私にとっては非常に価値のある投資だ。

One of my favorite platforms you can do this on is Skillshare and they're actually sponsoring this video.

私のお気に入りのプラットフォームのひとつにSkillshareがあり、このビデオのスポンサーになっている。

Plus, they've given us an amazing deal, which is fitting for this video.

その上、このビデオにふさわしい素晴らしいオファーをくれた。

Recently, I've been wanting to learn more about like the very intricate details of notion because I want to make like an amazing budget that we can all use, that I can share with you guys.

最近、私は観念の非常に複雑な細部についてもっと学びたいと思うようになった。

So I've actually been re-watching Ali Abdaal's class.

だから、実はアリ・アブダルのクラスを再視聴しているんだ。

ノーション・マスタークラスと呼ばれている、

Maximize Your Productivity and Organization.

そして、正直言って、とても美味しい。

So if you're interested in notion or if you want to get better at it, amazing.

だから、もしあなたがノートに興味があるなら、あるいはもっとうまくなりたいなら、素晴らしいことだ。

Skillshare is the largest online learning community for creatives.

Skillshareはクリエイターのための最大のオンライン学習コミュニティです。

They have thousands of classes led by industry experts across film, illustration, design, productivity, freelance, and more.

映画、イラストレーション、デザイン、生産性、フリーランスなど、さまざまな業界のエキスパートが指導する数千ものクラスがある。

So Skillshare can help you take your career, your skills, your hobbies, passions, and even side hustles to the next level.

Skillshareはあなたのキャリア、スキル、趣味、情熱、そして副業を次のレベルに引き上げるお手伝いをします。

I personally have a bit more time in the summer.

個人的には、夏はもう少し時間がある。

So it's an amazing way for me to learn something new.

だから、僕にとっては新しいことを学ぶ素晴らしい方法なんだ。

I've been getting into drawing and like sketching.

デッサンにハマっていて、スケッチが好きなんだ。

So I've been watching some classes about that.

だから、それに関する授業をいくつか見てきたんだ。

But if you guys want to use this time to get super knowledgeable about finance and change your financial future, an amazing class that you can get started with is by Justin Bridges.

しかし、もし君たちがこの時間を使って金融について超詳しくなり、経済的な未来を変えたいのであれば、ジャスティン・ブリッジスの素晴らしいクラスから始めることができる。

その名も『現代のマネー習慣』、

望む人生を築くための5つのステップ。

And it really goes through all the basics and gives you an amazing financial foundation.

そして、この本は本当に基本的なことをすべて説明し、驚くほど経済的な基礎を与えてくれる。

So the first 500 people who click on my link below will get a one-month free trial of Skillshare, which is amazing.

というわけで、以下の私のリンクをクリックした先着500名には、Skillshareの1ヶ月無料トライアルが提供される。

So you can really fully try it out and you can get started today.

だから、本当に十分に試すことができるし、今日から始めることができる。

だから、それを下に置いておくよ。

Another amazing thing that can really help you get started is to have a little reset because you've probably had these spending habits for a long time.

もうひとつ、本当に始めるのに役立つ素晴らしいことは、少しリセットすることだ。おそらく長い間、このような支出習慣があっただろうから。

So sometimes a good reset can really make wonders, create wonders, I don't know.

だから、リセットがうまくいくと、本当に不思議なことが起こるんだ。

So one thing you can do that will very, very clearly show you your habits and tendencies and these needs to buy and spend is a low or a no spend month.

そこで、自分の習慣や傾向、買いたいもの、使いたいものを明確に示すためにできることがある。

So that means you'll have a month where you only spend money on absolute essentials.

つまり、絶対に必要なものにしかお金を使わない月があるということだ。

So that means groceries, that means, you know, your electric bills, your rent, essentials.

つまり、食料品、電気代、家賃、生活必需品ということだ。

So you're not going to be spending money on clothes, shopping, beauty, books, whatever.

だから、洋服や買い物、美容、本など、何にでもお金を使うつもりはない。

You can, of course, make this tailored to you.

もちろん、これをあなたに合わせて作ることもできる。

It doesn't have to be a full no-buy month.

完全な不買月間である必要はない。

You should make it so that you can stick to it.

それを守れるように作るべきだ。

So if you know that you'll run out of your conditioner, you can plan that into your low-buy month.

つまり、コンディショナーを使い切ることが分かっているのであれば、その分を買い控えの月に計画することができる。

Or let's say you read a lot of books on your Kindle and you know that you'll probably download four, just plan that into it so that you can actually follow through because that's going to give you a lot of confidence and going to make you feel good to achieve something.

あるいは、Kindleでたくさんの本を読んで、おそらく4冊はダウンロードするとわかっているとして、それを実際に実行できるように計画しておく。