Name: ミニマリストのマインドセットを解く：案ずるより産むが易し！ (Cracking the Minimalist Mindset: You're Closer than you Think!)
Uploaded: 2024-07-16T00:34:57.000Z
Duration: 16 min 43 s

こんにちは、私はミニマリストのジェンです。

I don't think it means what you think it means.

あなたが思っているような意味ではないと思う。

I'm not obviously a minimalist to most people's way of thinking.

私は多くの人が考えるようなミニマリストではない。

If you've watched other videos by me, you'll know that I have more bookshelves, also full, covered in tchotchkes, and every flat surface in my home has something, if not multiple things, upon it.

私の他のビデオを見たことがある人は、私が本棚をもっとたくさん持っていることを知っているだろう。

And if you want to exit out of this video and call me delusional, well, at first glance, I understand.

そして、もしあなたがこのビデオから退場して、私のことを妄想だと言いたいのなら、まあ、一見したところ、私は理解している。

But if you can stick with me for eight minutes, I bet I can change your mind.

でも、8分間私に付き合ってくれるなら、きっとあなたの考えを変えることができる。

And I might even unveil you as a minimalist, too.

そして、あなたもミニマリストとしてお披露目できるかもしれない。

You see, there are literally hundreds of videos out there on minimalism on YouTube, on the internet, everywhere, which focus mainly on decluttering, purging, simplifying, other terms like that.

YouTubeでもインターネットでも、ミニマリズムに関するビデオは文字通り何百本もある。

And if you were to vastly oversimplify minimalism, then getting rid of stuff, stopping buying stuff, and living a simple, quiet life in the countryside devoid of stuff would be what most people think it is.

そして、ミニマリズムを大幅に単純化しすぎるとすれば、物を捨て、物を買うのをやめ、物のない田舎でシンプルで静かな生活を送ることだと、多くの人は考えるだろう。

そして、その人たちはほとんど間違っている。

You see, at its core, minimalism isn't really about getting rid of everything and purging everything and decluttering everything and not buying anything without getting rid of something first.

ミニマリズムの核心は、すべてを処分し、すべてをパージし、すべてを断捨離し、まず何かを処分しなければ何も買わないということではない。

At its core, minimalism is about control, making conscious decisions to control your environment, your thinking, your relationships, your time and energy, your focus and attention.

ミニマリズムの核心は、自分の環境、考え方、人間関係、時間とエネルギー、集中力と注意力を意識的にコントロールする決断を下すことだ。

For great swaths of the population, making a decision, let alone a conscious decision about anything can be alarmingly difficult, if not impossible.

多くの人々にとって、何かを決断すること、ましてや意識的に決断することは、不可能ではないにせよ、驚くほど難しいことなのだ。

And it's because they're constantly being distracted and fed information from a myriad of different sources and having their attention diverted.

それは、彼らが常に気を取られ、無数の異なる情報源から情報を与えられ、注意をそらされているからだ。

They have no time to sort through and make sense of any of it.

それを整理し、意味を理解する時間がないのだ。

In order to make any kind of decision, let alone a good one, you need to be able to focus on good information from reliable sources and have the time, energy and attention span available to process it.

何らかの決断を下すためには、ましてや良い決断を下すためには、信頼できる情報源からの良い情報に集中し、それを処理するための時間、エネルギー、注意力が必要である。

If you pare down everything in your life to only things which have usefulness and meaning to you, if you're intentional about what you allow to come into your life, and in both cases, the paring down and the letting in, this includes people, possessions, information, then you won't have distractions, clutter and diversions.

もしあなたが人生のすべてを、あなたにとって有用で意味のあるものだけに絞り込み、あなたの人生に入ってくるものを意図的に選ぶなら、そしてその両方のケース、つまり絞り込むことと入れることの両方に、人、所有物、情報が含まれるなら、気が散ったり、散らかったり、気が紛れたりすることはなくなる。

You'll have created a life where you're free to be joyful, creative and worry-free.

喜びと創造性にあふれ、心配のない自由な人生を手に入れることができるのだ。

Decision-making becomes easy when you're the one in control of all of the carefully curated inputs.

入念に吟味されたインプットをすべてコントロールできる立場になれば、意思決定は簡単になる。

If like me, you're not distracted by having tchotchkes all over your desk, cool.

私のように、机のあちこちに小物を置いても気が散らない人は、クールだ。

If you need a soundproof room in beige in order to work productively, also cool.

生産的に仕事をするためにベージュの防音室が必要なら、こちらもクールだ。

That's because there's no one size fits all formula to creating this minimalist life, but the end goal is the same for everyone.

それは、ミニマルな生活を実現するための方程式はひとつではないからだが、最終的なゴールは誰にとっても同じだからだ。

Joshua Becker of Becoming Minimalist offers this definition.

Becoming Minimalist』のジョシュア・ベッカーはこのように定義している。

Minimalism is the intentional promotion of the things that bring you joy and the removal of those that do not.

ミニマリズムとは、喜びをもたらすものを意図的に推進し、そうでないものを取り除くことである。

If you eliminate everything in your life that doesn't serve you, your goals, your purpose, your health, your wellbeing, then you're a minimalist.

自分の人生の中で、自分の目標、目的、健康、幸福に役立たないものをすべて排除すれば、あなたはミニマリストだ。

And minimalism is a path, a never-ending path.

ミニマリズムは道であり、終わりのない道だ。

It's not an item that you can just tick a box and say, okay, done for the day.

チェックボックスにチェックを入れて、よし、今日はこれで終わり、というような項目ではない。

Every day you're presented with choices, with options, with scenarios, and you need to make that faithful decision every time.

毎日、選択肢、オプション、シナリオを提示され、そのたびに忠実な決断を下す必要がある。

これは私のためになるだろうか？

だから私はミニマリストなんだ。

身の回りに自分のものがあるのが好きなんだ。

I love my books, real books, used and scenting this little cave of an office that I live in for eight hours every day.

私は本が大好きだ。本物の本で、中古で、毎日8時間暮らすこの小さな洞窟のようなオフィスに香りを漂わせている。

Yes, there's a word for what old books smell like.

そう、古い本の匂いを表す言葉がある。

And even though this office is, I mean, it's for work, I love it.

このオフィスは仕事場だけど、大好きなんだ。

私にとっては歓迎すべき場所だ。

It's personal, it's comfortable, and it's comforting.

それは個人的なものであり、快適であり、心地よいものだ。

I couldn't stay eight hours a day in a space that was all straight lines, gray, uncluttered and impersonal without having my productivity being severely hampered.

直線ばかりで、灰色で、すっきりしていて、人間味のない空間に1日8時間もいるなんて、生産性を著しく阻害されることなしにはできなかった。

Practical and functional doesn't have to mean sparse and bare for me.

実用的で機能的だからといって、まばらでむき出しである必要はない。

It might be that that's what it takes to make you more productive.

それが生産性を高めるために必要なことなのかもしれない。

I understand that a lot of people think that the busyness of having shelves full and surfaces covered with objects is just too distracting, and they need a quiet visual field in order to focus and be productive.

多くの人が、棚が一杯になったり、表面が物で覆われたりするような忙しさは気が散るばかりで、集中し生産性を上げるためには静かな視覚空間が必要だと考えていることは理解している。

I need the comforting presence of my stuff to feel creative and centered.

創造的で中心的な気持ちになるためには、自分のものという心地よい存在が必要なんだ。

So for me, having my shelves full and stuff on countertops is serving me and serving my path.

だから僕にとって、棚がいっぱいで、カウンターの上に物があることは、自分のためになっているし、自分の道に役立っているんだ。

But it doesn't for the vast majority of people who are also striving to be minimalist.

しかし、ミニマリストを目指している大多数の人々にとってはそうではない。

But I do have areas of common ground with my fellow wannabe declutterers.

しかし、私には断捨離を志す仲間たちと共通する部分がある。

Now everybody who follows my channel, watches my videos, knows that I am not a clothes horse.

今、私のチャンネルをフォローし、私のビデオを見ている人は皆、私が洋服の馬ではないことを知っている。

But Ms. Westwood does make an excellent broader point.

しかし、ウェストウッドさんはより広範で素晴らしい指摘をしている。

Choose something, whether it be a piece of clothing, a microwave, or a new friend, that you'll wear, use, read, listen to, or admire for the longterm with the intention of keeping it forever.

洋服であれ、電子レンジであれ、新しい友人であれ、身につけるもの、使うもの、読むもの、聴くもの、憧れるものを、ずっと大切にするつもりで選ぶ。

Spend the time, the energy, the money to make that happen.

そのために時間、エネルギー、お金を使う。

Look, I know you can't buy a microwave that will last 30 years, but that is kind of my goal.

30年使える電子レンジなんて買えないのはわかってるけど、それが僕の目標なんだ。

I have a lot of books, books that I'll never in a million years trade in or give away or recycle.

私はたくさんの本を持っている。100万年経っても下取りに出したり、手放したり、リサイクルしたりすることのない本だ。

But in the last 10 years, I've been trying to upgrade my book game.

しかし、この10年間、私は自分の本をアップグレードしようとしてきた。

Let go of some of the beaten up, ragged, cheaper purchases from my lean younger years and replace them with first editions.

ボロボロの安物を手放し、初版本に買い換える。

You've seen me with my book haul from the Victoria Hughes book sale.

ヴィクトリア・ヒューズのブックセールで私が本をたくさん持っているのを見たことがあるだろう。

Not a first edition in sight, but I have definitely narrowed my focus when it comes to my book buying.

初版本は見当たらないが、本を買うときの焦点は確実に絞られた。

And this quality thing applies to relationships as well.

そして、この質の高さは人間関係にも当てはまる。

When you're young and you're trying to fit in, having a lot of friends is a good thing.

若い頃、社会に溶け込もうとするとき、多くの友人を持つことは良いことだ。

I'm an introvert, so I don't have, need, or want a lot of people in my life.

僕は内向的だから、自分の人生に大勢を必要としないし、求めてもいない。

But being a minimalist, or maybe just being older and wiser, makes me look at new friendships and evaluate them for usefulness and longevity.

しかし、ミニマリストであること、あるいは単に年をとって賢くなっただけなのかもしれないが、私は新しい交友関係を見て、その有用性と寿命について評価するようになった。

Does this new person take more than they give?

その新しい人は、与えるよりも奪うことが多いのだろうか？

Am I left at a deficit every time I interact with them?

私は彼らと接するたびに赤字になるのだろうか？

Do they add to my life, my health, my goals, or take away?

それは私の人生、健康、目標にプラスになるのか、それともマイナスになるのか？

Recognizing quality, prioritizing it, and letting go of or upgrading the things in my life that have served their purpose applies not just to possessions, but to people too.

質の高さを認識し、それに優先順位をつけ、人生の中で役目を終えたものを手放したり、アップグレードしたりすることは、所有物だけでなく、人にも当てはまる。

I smile at the memories of my ratty, cheap, falling apart at the spine copy of Wuthering Heights that I bought in university and upgrade to...

大学時代に買った、背表紙がボロボロになった安物の『ワザリング・ハイツ』の思い出に笑みがこぼれる。

でも、アップグレードすればいい。

I quietly, gently, but firmly let go of a friendship that has run its course.

私は静かに、優しく、しかししっかりと、過ぎ去った友情を手放した。

そういうエネルギーは消耗する。

彼らはそれぞれの道を歩んでいる。

And while I might be adding benefit to their life by being encouraging and understanding all the time, they're not adding anything to mine.

私が常に励まし、理解することで、彼らの人生に利益をもたらしているかもしれないが、彼らは私の人生に何ももたらしていない。

Quality requires money and emotional maturity.

品質にはお金と心の成熟が必要だ。

And I mean, you can only afford what you can afford.

つまり、買えるものしか買えないんだ。

だから、これは私にとって進行中の仕事なんだ。

But quality is always a factor in my decision-making.

しかし、品質は常に私の意思決定の要因である。

Now, I'm just going to continue using my books as an example, but you should feel free to swap them out for something that brings you joy and that will be with you on your journey to a minimalist lifestyle.

今、私は自分の本を例として使い続けるつもりだが、ミニマリスト・ライフスタイルへの旅路を共に歩んでくれる、喜びを与えてくれるものに遠慮なく入れ替えるべきだ。

I found them in used bookstores, in attics, in book bins.

古本屋や屋根裏、本箱で見つけた。

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ミニマリストのマインドセットを解く：案ずるより産むが易し！ (Cracking the Minimalist Mindset: You're Closer than you Think!)

stuff

conscious

essential

opportunity