It's time to actually get things done.

実際に物事を成し遂げる時だ。

Like, important things.

重要なこととかね。

What?

え？

I'm totally working.

私は完全に働いている。

Sure, you think about your goals all the time.

確かに、あなたはいつも目標について考えている。

But success?

でも、成功？

Not exactly stacking up the way you'd hoped.

期待通りには積み重ねられない。

No big deal.

大したことじゃない。

You just don't have a map yet.

まだ地図を持っていないだけだ。

When possible, make a U-turn.

可能な限りUターンする。

No, not that kind of map.

いや、そういう地図じゃない。

A map.

地図だ。

A massive action plan.

大規模な行動計画だ。

Something that makes you jump at the chance to choose results over real housewives.

本物の主婦よりも結果を選ぶチャンスに飛びつくような何か。

How do you know what's good for me?

私に何がいいのか、どうしてわかるの？

That's my opinion!

それが私の意見だ！

This is the plan of all plans.

これはすべてのプランの中のプランだ。

This holds the key to everything.

これがすべてのカギを握っている。

Your desires, your direction, and most importantly, your deliverables.

あなたの望み、あなたの方向性、そして最も重要なのは、あなたの成果物だ。

There's only one way to create an effective, massive action plan.

効果的で大規模な行動計画を立てる方法はひとつしかない。

That's to tell it the truth.

それが本当のところだ。

The truth about what you want.

あなたが望んでいることの真実。

The truth about what it takes to get there.

そのために必要なことの真実。

And the truth about where you are right now and where you're trying to go.

そして、あなたが今いる場所と、あなたが行こうとしている場所についての真実。

The more honest you are with your massive action plan, the more likely it could actually help you.

大規模な行動計画に対して正直であればあるほど、それが実際に役立つ可能性は高くなる。

So let's map it out.

では、地図を作ってみよう。

The first step is to create clarity.

最初のステップは、明確にすることだ。

You can't figure out the map to where you're going if you don't know where you're going.

行き先がわからなければ、どこへ行くかの地図もわからない。

You wouldn't need a map.

地図は必要ないだろう。

You could just wander around.

ただぶらぶら歩くだけでもいい。

And if you've been wandering around, that's probably why you're here.

そして、もしあなたがうろうろしていたのなら、それがおそらくあなたがここにいる理由だろう。

Let's be honest.

正直に言おう。

So at the top of the page, it's very simple.

だから、ページのトップはとてもシンプルだ。

Just write desires.

ただ欲望を書くだけだ。

And I want you to have fun here and even pause the video so you can let your mind be super creative.

そして、ここで楽しんでほしい。ビデオを一時停止して、あなたの心を超クリエイティブにさせてほしい。

But create a list of 10, 20, 30, 100, if you can come up with that many.

しかし、10、20、30、100のリストを作るんだ。

Just things that you would like to see happen for yourself.

ただ、自分自身のために起こってほしいことがあるだけだ。

Desires, goals, whatever it is, write it down.

願望、目標、何でもいいから書き出すんだ。

Get it out of your head.

頭から離れろ。

Don't call it stupid.

それをバカと言うな。

Don't judge it.

決めつけないで。

Just get it on paper.

とにかく紙に書くんだ。

Now, everything here probably sounds really lovely.

さて、ここにあるものはすべて、おそらく本当に素敵なものに聞こえるだろう。

Otherwise, you wouldn't have come up with it.

そうでなければ、思いつかないだろう。

There's something in you that's like, yes, about all of these things.

あなたの中には、これらすべてについて、そうだ、と思える何かがある。

But now we need to get very, very particular.

しかし、これからはもっともっとこだわる必要がある。

What are the top three things on this list that you really, really, really want?

このリストの中で、あなたが本当に、本当に、本当に欲しいもののトップ3は何ですか？

You need to decide.

決める必要がある。

Circle, underline, highlight.

丸、下線、ハイライト

I don't care.

私は気にしない。

You have to pick your top three right now.

今すぐトップ3を選ばなければならない。

Because three is a lot for you to focus on.

なぜなら、3つというのはあなたにとって集中すべきことがたくさんあるからだ。

So that's the absolute max that I'm going to give you.

だから、これが私があなたに与える絶対的な最大値だ。

Highlight your three top picks right now.

今、あなたが選ぶベスト3を挙げてください。

You've got your top three.

トップ3が決まったね。

So what do you do with the rest of the list?

では、残りのリストはどうするのか？

Cross them out.

それらを消してください。

That's right.

その通りだ。

They're dead.

彼らは死んだ。

I'm just kidding.

冗談だよ。

They're not dead.

彼らは死んでいない。

But the reality is that you can't have it all at the same time.

しかし現実は、すべてを同時に手に入れることはできない。

There are going to be some things here that are still going to happen for you because you did the hard part of choosing what you're going to focus on and becoming the version of that person that's able to make those things happen and therefore is able to make a lot of things happen.

それは、あなたが何に集中するかを選択し、それらを実現することができるその人のバージョンになり、その結果、多くのことを実現することができるようになるという難しい部分を行ったからです。

Next, we need to set a deadline.

次に、期限を設定する必要がある。

So up here at the top, big focal point.

ここが一番上、大きな焦点だ。

What is the deadline for making these three things happen?

この3つを実現させる期限は？

I do really like one of these, like a lot.

私はこの中のひとつが本当に好きなんだ。

There's one of these that is true for me right now.

その中で、今の私に当てはまるものがある。

And it's one million YouTube subscribers.

YouTubeの登録者数は100万人だ。

So I have thought about that one a lot.

だから、そのことについては何度も考えた。

It is on my map, okay?

僕の地図にあるんだ。

It is something that gets me kind of excited.

なんだかワクワクするんだ。

It's always gotten me excited because I've been a YouTuber for a very long time.

私はYouTuberとして長い間活動してきたので、いつも興奮させられます。

If I'm thinking like, when do I want that to happen?

もし私が、いつそれを実現させたいか？

And when would I want all of these things to be in place so that I have a reasonable timeline I can feel motivated by and not freaked out and stressed and anxious about every single day?

そして、これらすべてをいつまでに整えれば、毎日ビクビクしたりストレスや不安を感じたりすることなく、合理的なスケジュールでやる気を感じることができるのだろうか？

Let's just say I would like to have completed all of these three things by my 40th birthday, which is a lot sooner than many of you think.

この3つのことを40歳の誕生日までにすべてやり遂げたいと思っている。

So love you for that.

だから愛しているよ。

But not so soon that I am going to be unreasonable with how much expectation I put on myself.

でも、自分にどれだけの期待をかけるか、理不尽になるほど早くはない。

So look at these three top things and really ask yourself, let's do these things in a space of time that motivates you, not debilitates you.

だから、この3つのトップを見て、自分に問いかけてみよう。

All right, we have our desires.

よし、私たちには欲望がある。

We have our goals.

私たちには目標がある。

We have our deadline.

私たちには期限がある。

And now we need to do a dump.

そして今、ダンプをする必要がある。

That's right.

その通りだ。

The third D is a brain dump.

3つ目のDはブレインダンプだ。

I'm going to just draw a line here to give myself the nice little break in the page.

ここで一線を引いて、ページの区切りをつけようと思う。

Brain dump.

ブレインダンプ

When you look at your top three, you need to dump onto this page everything you can possibly think of that you will need to do to not only achieve those things, but really be the person who steps into the role of being an individual who fulfills these desires.

トップ3を見て、それを達成するだけでなく、その願望を叶える人間になるために必要なことを、思いつく限りすべてこのページに書き出すのだ。

And I want to help you out a little bit because you're not going to know everything.

そして、あなたがすべてを知っているわけではないので、少し手助けをしたい。

But there are a lot of things top of mind for you right now that may or may not contribute to the direct cause, but help you a ton from a mindset standpoint.

しかし、直接的な原因にはならないかもしれないが、考え方の面では大いに役立つことがたくさんある。

So we're going to separate this list into two columns.

そこで、このリストを2つの列に分けることにする。

And the first column is going to be proactive tasks.

そして最初の欄は、プロアクティブ・タスクとなる。

And the other is reactive tasks.

そしてもうひとつは、リアクティブな仕事だ。

The reason why I am putting this down is because I want to revert back to what I said at the beginning.

これを置いておく理由は、最初に言ったことに戻りたいからだ。

You need to be honest with yourself.

自分に正直になる必要がある。

And there are so many things up here that are bugging you on a daily basis that you know if you were going to step into the role of somebody who does these things, that you would have to straighten out some other things in your life for the person you are in this moment.

そしてここには、日常的にあなたを悩ませていることがたくさんある。もしあなたが、こうしたことをする人の役割に足を踏み入れるとしたら、今この瞬間のあなた自身のために、人生における他のいくつかのことを正さなければならないとわかっているはずだ。

So whether it's certain distractions, cutting certain people out of your life, maybe there's some habits that you have on a daily basis that keep you from making progress.

つまり、ある種の気晴らしであれ、ある種の人を人生から切り離すことであれ、もしかしたら、進歩を妨げる日常的な習慣があるのかもしれない。

Those things are going in reactive.

そういうものは反応的に入っていく。

One of my biggest desires in my actual real life right now is getting Bianca to a place where she's in full-time daycare.

今、実際の生活で私が一番望んでいることのひとつは、ビアンカをフルタイムの保育園に入れることだ。

We've been doing part-time.

パートタイムでやってきた。

It's not my favorite.

私の好みではないよ。

It's not her favorite.

彼女のお気に入りではないんだ。

It's hard to get into a routine.

日課にするのは難しい。

Shocker.

ショックだ。

It's not like I didn't write a book about that.

そのことについて本を書いていないわけではないんだ。

One of my reactive tasks is so that we're not out of routine and freaking out all the time, Bianca needs to be in full-time daycare.

ビアンカはフルタイムの託児所に預けなければならない。

And if I do that, that is not only going to give me time, it's going to make her better and we as a family are going to function better, which is what allows me to be able to do the big things that I want in my life.

そうすれば、私に時間が与えられるだけでなく、彼女も良くなるし、私たち家族の機能も向上する。

So you can see where this might have a lot more to do with your individual scenario.

だから、これが個々のシナリオに大きく関係してくることはおわかりいただけるだろう。

The worst thing you can do is write out an action plan and not feel as though you can see the low-hanging fruit, the quick wins, and the real version of you that needs to be worked on.

一番やってはいけないことは、行動計画を書き出しても、低いところにぶら下がっている果実や、手っ取り早い勝利、そして取り組むべき本当の自分が見えてくるような気がしないことだ。

Other than that tangent, write everything down.

その余談以外は、すべて書き留めておくこと。

And if this helps you make sure you cover all your bases, this is why I separate it out into two columns.

そして、これですべてのベースをカバーすることができるのであれば、このように2つのコラムに分けている。

So we've got a whole bunch of stuff that we need to do.

だから、やるべきことは山ほどある。

We've probably got even more stuff than this that we haven't thought about yet.

これ以外にも、まだ考えていないことがあるだろう。

We need to figure out how to handle this list.

このリストをどう扱うか考えなければならない。

Just the way that it looks right now is very overwhelming and it's not going to make you take action.

今の見え方だけではとても圧倒されるし、行動を起こす気にはなれない。

It's not going to make you want to do anything, but you're taking massive action.

何かをしようという気にはならないが、大規模な行動を起こしている。

So at least you've begun the process of starting to grasp what it's going to take.

少なくとも、何が必要かを把握し始めるプロセスを始めたわけだ。

We need to go through an organization method that is going to help you prioritize what makes sense for you to focus on in the now.

今、何に集中するのが理にかなっているのか、優先順位をつけるための整理法が必要なのだ。

So I skipped ahead a little on the page that we need here to prioritize.

そこで、優先順位をつけるために必要なページを少し先に飛ばした。

This is the Eisenhower matrix.

これがアイゼンハワーのマトリックスだ。

We are just going to create a cross section, a little grid here.

ここでは断面図を作成する。

Section one is the urgent and important.

セクション1は緊急かつ重要なものだ。

Section two is not urgent, but important.

第2節は緊急ではないが重要だ。

Section three is the urgent, not important.

第3節は緊急であり、重要ではない。

And section four is not urgent, not important.

そして第4節は緊急でも重要でもない。

Why do these matter?

なぜそれが重要なのか？

Because they're going to tell us what to do with the tasks that we come up with, whether they're on this list, whether somebody comes into the room and tells you something you need to do.

このリストに載っていようが、誰かが部屋に入ってきて何かを指示しようが、私たちが思いついた仕事に対して何をすべきかを教えてくれるからだ。

It's going to go somewhere on this grid.

このグリッドのどこかに入るんだ。

All you need to know about urgent and important is you need to do it.

緊急と重要について知っておくべきことは、それを実行する必要があるということだ。

So a good example of this would be if there is a bill that you owe today, that's urgent.

その良い例が、今日支払うべき請求書がある場合、それは緊急のものだ。

And because you owe the money, that's important.

そして、お金を借りているのだから、それは重要なことだ。

So that would go in urgent and important.

だから、それは緊急で重要なことなんだ。

In the second box for not urgent, but important, we're going to write schedule.

つ目の緊急ではないが重要なことの欄には、スケジュールを書く。

And this is going to...

そしてこれは...

Oh, I'm going to write it properly.

ああ、ちゃんと書きますよ。

You know how to read my writing now, right?

私の文章の読み方はわかったでしょ？

We're catching on.

我々は追いついている。

Schedule is the second box.

スケジュールは2つ目のボックス。

And this is going to be very important for many, many, many, many, many reasons.

そしてこれは、多くの、多くの、多くの、多くの、多くの、多くの理由のために非常に重要になるだろう。

But I'll leave it at that for now.

でも、今はこのままにしておこう。

Section three, we have urgent, but not important.

第3節は緊急だが重要ではないもの。

So it's not important to you, but it is urgently a matter that needs tended to, which is something that in an ideal world and won't always work out, but in an ideal world, we're going to delegate.

つまり、あなたにとってはどうでもいいことだが、緊急に対処しなければならない問題なのだ。理想的な世界では、常にうまくいくとは限らないが、理想的な世界では委任することになる。

And for something that is not urgent and not important, we delete.

そして、緊急でもなく、重要でもないものは削除する。

So this is really, really, really, really important that we write this here first, because when we start to allocate where these things are going to go, we need to grapple with how they're going to get done.

というのも、まずここに書くことが本当に、本当に、本当に、本当に重要なんだ。

In some cases, they may not get done.

場合によっては、それが実行されないこともある。

So now go through your brain dump list and start assigning different categories for these tasks.

では、ブレインダンプのリストを見ながら、これらのタスクにさまざまなカテゴリーを割り当ててみよう。

With the best information that you have right now, what are the urgent and important things?

今持っている最高の情報で、緊急で重要なことは何か？

Because those are going to be top of the list.

それがリストのトップになるだろうから。

Those are probably the frogs you have not bothered to eat yet that need to get done ASAP so that your mind is a little bit more clear and you can move on to the things that are very important.

そうすれば、頭の中がもう少しクリアになり、とても重要なことに取りかかることができる。

Okay, so I've started to move some of these tasks over to the prioritization matrix.

では、これらのタスクのいくつかを優先順位付けマトリックスに移し始めました。

And now you know exactly where your focus should be, what you've put in urgent and important, and review it a couple times.

そして今、あなたはどこに焦点を当てるべきか、緊急と重要のどこに何を入れたかを正確に把握し、それを2、3回見直す。

Is everything supposed to be there?

すべてがそこにあるべきものなのか？

Does everything have a reason to be urgent, like timely needs to be done or there will be negative consequences?

何事にも急を要する理由があるのだろうか。タイムリーなことをしなければ、悪い結果を招くというような。

And does it also have a reason to be important?

そして、それが重要である理由もあるのだろうか？

Ties directly to your top three desires.

あなたのトップ3の願望に直結する。

And then in the next section, maybe it's not urgent, but you can see why there's a ton of value toward your goals in the long term.

そして次のセクションでは、緊急ではないが、長期的な目標に向けて大きな価値がある理由がわかるだろう。

Then you have the everyday stuff.

それから日常的なこともある。

It's super urgent because it's required for what we got to do in life, but it's not very important to you because it doesn't make or break you.

人生において必要なことであるため、緊急性は高いが、自分にとってはあまり重要ではない。

So maybe that's something you can delegate, or maybe that's something that just needs to be compartmentalized at a different point in time for you.

だから、それを任せることができるかもしれないし、別の時点で区分けする必要があるかもしれない。

And then there's just stuff that's on your radar and you're like, I think about this a lot, but it's not actually important and it's definitely not urgent.

そして、ただレーダーに映っているだけで、「これについてはよく考えるけど、実際には重要じゃないし、緊急でもない。

So it's just going to go in the delete section and it can just stay there.

だから、削除セクションに移動して、そこに留まることができるんだ。

And we're paying it no attention until it becomes a real factor.

そして、それが現実的な要因になるまで、私たちはそれに注意を払わない。

I often get the question, what do you do when things don't go your way?

物事が思い通りに進まないとき、あなたはどうしますか？

As soon as you've got a curveball coming in, write it under reactive.

カーブボールが来たら、すぐにリアクティブの下に書く。

So today for me, the reactive thing was drive then to pick up car.

だから今日、僕にとっての反動は車を取りに行くことだった。

So that was something that was absolutely not on my radar.

だから、それは私のレーダーには絶対になかったことだった。

It was a curveball.

カーブボールだった。

I was not factoring in the hour that it was going to take to commute there and commute back.

通勤と帰省にかかる1時間は考慮していなかった。

And so that's now urgent and important.

それが今、緊急かつ重要なことなんだ。

But if it was something that's a curveball, that's urgent and not important, put it where it actually goes.

しかし、もしそれが曲者で、急を要するもので、重要でないものであれば、実際に行くところに置く。

That had to happen today for all things to work out well.

すべてのことがうまくいくためには、今日そうなる必要があった。

And so it got bumped up.

そうして、その試合は前倒しされた。

Maybe another curveball comes in and goes, oh my gosh, that's actually so important and I didn't think of it.

もしかしたら、別のカーブボールが入ってきて、ああ、これは実はとても重要なことなのに思いつかなかった、となるかもしれない。

Put it in the scheduling box.

それをスケジュールボックスに入れる。

Do not take the tasks that come at you and then freak out about them and keep them in your brain.

襲いかかってくる仕事を、パニクって脳裏に焼き付けないこと。

This is here for a reason.

これには理由がある。

We keep adding to this list and then we keep vetting it over here so that every week when we analyze what we have to do, we know what we need to do.

私たちはこのリストに追加し続け、毎週、自分たちが何をしなければならないかを分析し、何が必要かを知ることができるよう、こちらで吟味している。

Box number two is where not a lot of people spend time.

番ボックスは、多くの人が時間を費やす場所ではない。

These are the things that are not only important to your goals, but they might be important to your well-being.

これらはあなたの目標にとって重要なだけでなく、あなたの幸福にとっても重要かもしれない。

Things that make you feel good.

気分が良くなるもの。

Things that make you feel like yourself.

自分らしさを感じられるもの。

Things like just having quiet time where I don't have to do anything might go in the second box.

何もしなくていい静かな時間を持つというようなことは、2番目のボックスに入るかもしれない。

So in order for me to get that, it's not urgent.

だから、それを手に入れるためには、急ぐ必要はないんだ。