Flawless skin, facelifts, Botox, lip fillers, a perfect jawline, bleached skin, hair extensions, blowouts, freckles, and dimples, the list of unrealistic qualities that define beauty is endless.

完璧な肌、フェイスリフト、ボトックス、リップフィラー、完璧な顎のライン、脱色した肌、ヘアエクステンション、ブロー、そばかす、くぼみ......美を定義する非現実的な資質を挙げればきりがない。

What are we doing about it?

我々はそれに対して何をしているのか？

More importantly, what are the negative impacts of superficial beauty standards on our psychology and society at large?

さらに重要なのは、表面的な美の基準が私たちの心理や社会全体に及ぼす悪影響とは何かということだ。

All the beauty standards portrayed by culture, media, and AI are unachievable.

文化、メディア、AIによって描かれる美の基準はすべて、達成不可能なものだ。

For instance, you might have one desired trait but lack another.

たとえば、ある特質を持っていても、別の特質が欠けている場合がある。

This can lead you to constantly compare yourself to friends or random strangers on the internet.

その結果、友人やインターネット上の見ず知らずの人と自分を比較してしまうことになる。

A report reveals that toxic beauty advice on social media causes low self-esteem, with less beautiful.

ソーシャルメディア上の有害な美容アドバイスが自尊心を低下させ、美しくないという報告書が発表された。

These unrealistic beauty standards perpetuate an inferiority complex which can lead to more serious psychological issues.

このような非現実的な美の基準は、劣等感を永続させ、より深刻な心理的問題を引き起こす可能性がある。

Eating disorders.

摂食障害。

A new study discovered that women who feel bad about their bodies are more likely to develop unhealthy eating habits.

自分の体に嫌悪感を抱いている女性は、不健康な食習慣を身につけやすいという新しい研究結果が発表された。

Beauty standards often promote the idea that you can achieve the perfect look with the right diet.

美容の基準では、正しいダイエットをすれば完璧な外見を手に入れられるという考えが広まっている。

But this isn't always true.

しかし、これは必ずしも真実ではない。

While it's good to eat healthily, be careful so you don't get manipulated into the beauty maze trap.

健康的な食事をするのは良いことだが、美の迷路の罠に操られないように気をつけよう。

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Depression and mental health issues.

うつ病とメンタルヘルスの問題。

Imagine everyday you're reminded of something you cannot be, despite how hard you tried.

どんなに努力してもなれないことを、毎日思い知らされることを想像してみてほしい。

Imagine trying your best to hit a mark and just when you think you have, the mark gets extended a little further.

マークを打とうとベストを尽くし、打てたと思った瞬間にマークが少し伸びてしまうことを想像してみてほしい。

How will you feel?

どう感じる？

Dejected, right?

落ち込んでいるだろう？

Well, this is what happens after a prolonged period of chasing beauty standards.

美の基準を追い求め続けた結果、こうなったのだ。

No wonder 2020 research from the National Library of Medicine suggests a link between body image and depression.

国立医学図書館が発表した2020年の研究によれば、ボディ・イメージとうつ病の関連性が示唆されているのも不思議ではない。

The study found adolescents with body image dissatisfaction were more likely to experience depression.

この研究では、ボディ・イメージに不満のある青少年は、うつ病を経験する可能性が高いことがわかった。

And that's not the height of it.

そして、それは高さではない。

Deadly cosmetic treatments.

致命的な美容治療

Not everyone can handle the pressure from social media and the beauty industry pushing unrealistic standards.

誰もがソーシャルメディアや非現実的な基準を押し付ける美容業界からのプレッシャーに耐えられるわけではない。

This pressure may cause one to explore cosmetic surgeries to fix what they see as flaws.

このようなプレッシャーが、欠点と思われる部分を修正するための美容整形を模索させるのかもしれない。

But these surgeries can be risky.

しかし、こうした手術にはリスクが伴う。

In fact, some people come to regret them later if they're lucky enough to survive without medical complications.

実際、運よく合併症を起こさずに助かったとしても、後で後悔することになる人もいる。

Keeping up with unrealistic beauty standards can not only figuratively ruin your life and the great relationship in it, but can literally end it.

非現実的な美の基準を維持することは、比喩的にあなたの人生とその中の素晴らしい関係を台無しにするだけでなく、文字通りそれを終わらせる可能性がある。

The beauty industry is a multi-billion dollar enterprise that preys on our need for external validation and societal approval of beauty.

美容産業は数十億ドル規模の企業であり、美に対する外部からの評価や社会的承認を求める私たちの欲求を食い物にしている。

But what happens when you rip that power off their hands and keep it to yourself?

しかし、そのパワーを彼らの手から引き剥がし、独り占めしたらどうなるだろうか？

Your definition of beauty is for you to decide.

美の定義はあなたが決めること。

We encourage you to see these superficial standards beneath you from this moment on.

今この瞬間から、このような表面的な基準を自分の下に置くことを勧める。

You define your worth.

自分の価値は自分で決めるものだ。

Not megacorporations, not social media, and definitely not AI.

巨大企業でもなく、ソーシャルメディアでもなく、AIでもない。

Celebrate your internal and external traits that give you confidence and strength to live a life full of thrill, joy, and contentment.

スリル、喜び、充足感に満ちた人生を送るための自信と強さを与えてくれる、あなたの内面的、外面的特徴を祝福しましょう。

Do you have more questions on confidence and self-worth?

自信と自己価値についてもっと質問がありますか？

This video has all the answers you need.

このビデオには、あなたが必要とするすべての答えがある。