I'm Leo, and I've got some exciting stuff lined up for us today.

私はレオ、今日はエキサイティングなネタを用意している。

Hi everyone, I'm Gwen.

みなさん、こんにちは、グウェンです。

It's great to be here again, and I'm eager to dive into today's topic with all of you.

またここに来られてうれしいし、今日のトピックに皆さんと一緒に飛び込みたいと思っている。

Let's see what Leo has prepared for us.

レオが用意してくれたものを見てみよう。

You bet, Gwen.

そうだろう、グウェン。

Today, we're going to talk about how to harness inspiration from the amazing people around us and not feel intimidated.

今日は、私たちの周りの素晴らしい人たちからインスピレーションを得て、怖気づかない方法についてお話ししましょう。

Yes, and we'll also explore how recognizing your own strengths can propel you forward.

そして、自分自身の強みを認識することが、どのようにあなたを前進させるかを探っていく。

Get ready for a journey of self-discovery and empowerment, everyone.

皆さん、自己発見とエンパワーメントの旅に備えましょう。

Well, I think it's easy to feel a bit scared when we see others doing well, but it's important to turn that feeling into inspiration.

まあ、他の人がうまくいっているのを見ると、ちょっと怖く感じるのは簡単だと思うけど、その気持ちをインスピレーションに変えることが大事なんだ。

Exactly, Gwen.

その通りだよ、グウェン。

When you see someone doing well, don't feel jealous.

うまくいっている人を見ても、嫉妬してはいけない。

Think, what can I learn from them?

彼らから何を学べるか？

Yes, and it's not about copying them, exactly.

そう、そして正確に言えば、彼らの真似をすることではない。

It's about understanding their methods and maybe using some of their ideas in our own way.

彼らのやり方を理解し、彼らのアイデアのいくつかを自分たちなりに使うということだ。

It's like taking pieces from different puzzles and putting them together in your own way.

異なるパズルのピースを自分なりに組み合わせるようなものだ。

That's right.

その通りだ。

I remember when I first started out in broadcasting.

私が放送界に入ったばかりの頃を覚えている。

I was really inspired by a senior who could handle live shows flawlessly.

ライブを完璧にこなす先輩に本当に刺激を受けた。

Watching her helped me refine my own skills.

彼女の姿を見て、自分の技術に磨きをかけることができた。

Wow, that's a great example.

素晴らしい例だね。

For me, it was a friend who was always creating new things.

私にとっては、いつも新しいものを生み出している友人だった。

His projects weren't always successful, but his brave and creative spirit inspired me.

彼のプロジェクトは必ずしも成功したわけではなかったが、彼の勇敢で創造的な精神は私を奮い立たせた。

He made me want to try more and fear less.

彼は私にもっと挑戦したいと思わせ、恐れをなくしてくれた。

It's important to learn from people we admire, right?

尊敬する人たちから学ぶことは大切だよね。

Instead of feeling bad, we should see them as guides showing us what we can achieve, too.

嫌な気分になるのではなく、彼らもまた、自分たちが達成できることを教えてくれるガイドだと考えるべきだ。

Can't doubt.

間違いない。

And how should one approach setting personal goals?

また、個人的な目標設定にはどのように取り組むべきか？

Well, it's important to focus on what you can really do.

まあ、自分が本当にできることに集中することが大事だ。

Set goals that match your skills and your life, not other people's.

他人ではなく、自分のスキルと人生に合った目標を設定する。

But isn't it motivating to see others succeed?

でも、他の人が成功するのを見るのは、モチベーションにつながるんじゃない？

It is, but it's better to use their success for inspiration, not comparison.

そうだが、彼らの成功を比較するのではなく、インスピレーションにした方がいい。

Focus on your own way.

自分のやり方に集中する。

That makes sense.

それは理にかなっている。

So, it's about knowing where I am and planning from there?

つまり、自分の現在地を知り、そこから計画を立てるということですか？

Yes, by knowing your starting point and setting goals that fit your skills, you are more likely to reach them and be happy.

そう、自分の出発点を知り、自分のスキルに合った目標を設定することで、その目標を達成し、幸せになれる可能性が高くなるのだ。

But even if it's right, it's hard for people to accept that someone else is much better than they are now.

しかし、たとえそれが正しかったとしても、他の誰かが今よりずっと優れていることを受け入れるのは難しい。

So, how can someone feel confident in that situation?

では、どうすればそのような状況で自信を持つことができるのだろうか？

Leo, it's all about believing in yourself.

レオ、自分を信じることが大事なんだ。

Everyone has things they are good at and not so good at.

誰にでも得意なことと不得意なことがある。

Everyone is special.

誰もが特別なんだ。

Just because you haven't found your special skill yet doesn't mean you don't have one.

まだ特技が見つかっていないからといって、特技がないわけではない。

You are still learning and improving.

あなたはまだ学び、向上し続けている。

Finding what we're really good at doesn't happen fast.

本当に得意なことを見つけるのは、すぐにはできない。

It takes time, right?

時間がかかるでしょ？

Yes, it's like solving a puzzle.

そう、パズルを解くようなものだ。

We need to try different things to find out what we are good at.

自分の得意なことを見つけるために、いろいろなことを試してみる必要がある。

And it's not just about finding what we're good at, but also what we enjoy.

そして、得意なことだけでなく、楽しいことも見つけることだ。

That's how we discover our special talents.

そうやって自分の特別な才能を発見するんだ。

That's right.

その通りだ。

Sometimes you try something new and it just fits.

何か新しいことを試してみて、それがフィットすることもある。

Like when I started playing guitar, I didn't know I would enjoy it so much.

ギターを弾き始めたときも、こんなに楽しめるとは思わなかった。

Exactly.

その通りだ。

Every new thing we try is a chance to learn more about ourselves.

新しいことに挑戦することはすべて、自分自身についてもっと知るチャンスなのだ。

So, once someone knows their strengths, how can they use them well?

では、自分の強みを知ったら、どうすればそれをうまく使うことができるのだろうか？

Great question.

いい質問だね。

First, it's about seeing chances where these strengths can shine.

まず、これらの強みが輝くチャンスを見極めることだ。

Can you give an example?

例を挙げていただけますか？

Sure.

もちろんだ。

Let's say someone is really good at speaking in public.

人前で話すのが得意な人がいるとしよう。

They should look for chances to talk at meetings or events.

ミーティングやイベントで話す機会を探すべきだ。

That's how they can use that strength.

それが彼らの強さの使い方だ。

And what if you're just finding out what you're good at?

また、自分の得意分野を見つけたばかりだとしたら？

Then, you need to practice a lot.

それから、たくさん練習することだ。

Try to practice in real situations.

実際のシチュエーションで練習してみてください。

Also, be with people who help and support you.

また、あなたを助け、支えてくれる人たちと一緒にいること。

It's not just knowing your strengths, but also using and getting better at them.

自分の強みを知るだけでなく、その強みを生かし、より良くすることだ。

Gwen, some people feel scared when others do well.

グウェン、他人がうまくいくと怖いと感じる人もいる。

What do you think about this?

これについてどう思う？

It's all about how you see it.

どう見るかがすべてだ。

Instead of feeling scared, we should use others' success to make us try harder and learn.

怖いと感じるのではなく、他人の成功を糧にして、より懸命に努力し、学ぶべきなのだ。

How can someone start to think more about growing?

どうすれば成長についてもっと考えるようになるのか？

First, accept challenges.

まず、挑戦を受け入れること。

Each one is a chance to grow.

ひとつひとつが成長のチャンスだ。

Also, enjoy learning, not just the final result.

また、最終的な結果だけでなく、学ぶことを楽しむこと。

That sounds good, but what if I fail?

それはいいことだと思うが、もし失敗したら？

Failing is part of learning.

失敗は学習の一部だ。

It's not a step back, but a step forward.

一歩後退するのではなく、一歩前進するのだ。

You learn from what doesn't work, which is as important as what does work.

うまくいかないことから学ぶことは、うまくいくことと同じくらい重要だ。

Scared, meaning causing fear, frightening.

恐怖を与える、怯えさせるという意味の「スケアード」。

Example, it's easy to feel a bit scared when we see others doing well.

例えば、他人がうまくいっているのを見ると、少し怖く感じるのは簡単だ。

Inspired, meaning filled with the urge to do something creative or beneficial.

何か創造的なことや有益なことをしたいという衝動に駆られる、という意味だ。

Example, I was really inspired by a senior who could handle live shows flawlessly.

例えば、ライブを完璧にこなす先輩には本当に刺激を受けました。

Skills, meaning the ability to do something well, often gained through training or experience.

スキルとは、何かを上手にこなす能力を意味し、多くの場合、訓練や経験を通じて得られる。

Example, by knowing your start point and setting goals that fit your skills, you are more likely to reach them.

例えば、自分のスタート地点を知り、自分のスキルに合った目標を設定することで、目標を達成できる可能性が高くなる。

Confident, meaning feeling or showing confidence in oneself, self-assured.

自信に満ちている。

Example, so how can someone feel confident in that situation?

そのような状況で、どうすれば自信を持てるのでしょうか？

Talents, meaning natural aptitude or skill.

才能とは、生まれつきの適性や技術を意味する。

Example, that's how we discover our special talents.

例えるなら、そうやって自分の特別な才能を発見するのだ。

What does Gwen suggest one should do when feeling intimidated by the success of others?

グウェンは、他人の成功に威圧感を感じるとき、どうすべきだと言うのだろうか？

Gwen suggests that instead of feeling bad or scared, one should use the success of others as inspiration and learn from them.

グウェンは、嫌なことや怖いことを感じるのではなく、他の人の成功をインスピレーションにし、そこから学ぶべきだと提案する。

She emphasizes seeing successful people as guides who show what can be achieved.

彼女は成功者を、何が達成できるかを示すガイドとして見ることを強調している。

According to Leo and Gwen, how should one use the achievements of others to benefit their own growth?

レオとグウェンによれば、自分の成長のために他人の功績をどのように利用すべきか？

Leo and Gwen suggest that instead of feeling jealous or comparing oneself to others, one should focus on learning from others' successes and applying those lessons to improve themselves.

レオとグウェンは、嫉妬を感じたり、他人と自分を比較したりするのではなく、他人の成功から学び、その教訓を活かして自分を向上させることに集中すべきだと提案する。

They encourage understanding the methods of others and integrating them into one's own unique way.

他人のやり方を理解し、それを自分独自のやり方に統合することを奨励している。

Gwen, I've been thinking about how we can get better.

グウェン、どうすればもっと良くなれるかずっと考えていたんだ。

What do you think about asking for feedback and finding a mentor?

フィードバックを求めたり、メンターを見つけることについてどう思いますか？

It's very important to ask for feedback.

フィードバックを求めることはとても重要だ。

It helps us know what we are good at and what we need to improve.

自分たちの得意なこと、改善すべきことを知るのに役立つ。

Speaking of improving, what about getting a mentor?

向上といえば、メンターをつけるのはどうだろう？

Having a mentor can help us grow personally and professionally.

メンターを持つことは、私たちが個人的にもプロフェッショナルとしても成長するのに役立つ。

A mentor is someone who knows a lot and can guide us in our work and personal goals.

メンターとは、多くのことを知り、私たちの仕事や個人的な目標を導いてくれる人のことだ。

That makes sense.

それは理にかなっている。

So, talking to people who have more experience can give us very useful advice, right?

だから、経験豊富な人たちと話すことは、とても有益なアドバイスになるよね。

Yes, it's about learning from the best and using what they know to learn faster.

そう、ベストから学び、彼らが知っていることを利用して、より速く学ぶということだ。

Considering how easy it is to get distracted, how do you stay focused on your own goals?

気が散りやすいことを考えると、自分の目標に集中し続けるにはどうしたらいいのだろう？

It's important to remember that everyone is different, with their own pace and goals.

人それぞれペースも目標も違うことを忘れてはならない。

So, you mean we should go at our own speed and not hurry?

つまり、急がずに自分たちのスピードで行くべきだということか？

Go at your own speed and be patient.

自分のスピードで、忍耐強く。

It's not about how fast you go, but how much you learn as you go.

どれだけ速く走れるかではなく、走りながらどれだけ多くのことを学べるかだ。

I guess it's about enjoying the journey, not just hurrying to the end.

最後まで急ぐのではなく、旅を楽しむということなのだろう。

Yes, every step is important and learning from each part makes the journey good.

そう、一歩一歩が大切で、それぞれの部分から学ぶことが旅を良いものにする。

I've noticed being too hard on myself isn't helpful.

自分に厳しすぎるのは助けにならないと気づいたんだ。

How important is being kind to ourselves for our personal growth, Gwen?

グウェン、自分自身に優しくすることは、私たちの成長にとってどれほど重要なことなのだろう？

It's very important.

とても重要なことだ。

Being kind to ourselves, especially in hard times, helps us stay calm and not get too stressed.

自分自身に優しくすることは、特に困難なときに、私たちが冷静でいることを助け、ストレスを溜めすぎないようにする。

You mean we should be kind and understanding to ourselves like we would be to a friend instead of being too hard on ourselves?

自分に厳しくするのではなく、友人と接するように自分自身に優しく、理解するべきだということか？

Yes, being kind to ourselves means it's okay not to be perfect and letting ourselves make mistakes.

そう、自分に優しくするということは、完璧でなくてもいいし、間違いを犯してもいいということだ。

It's about taking care of ourselves as we grow.

それは、成長とともに自分自身を大切にすることだ。

I think I need to learn to be kinder to myself.

自分にもっと優しくなる必要があると思う。

It sounds like it could really help me deal with challenges better.

困難に対処するのにとても役立ちそうだ。

And remember, every time you're kind to yourself, you are helping yourself become stronger and healthier.

そして、自分自身に優しくするたびに、自分自身がより強く、より健康になる手助けをしていることを忘れないでほしい。

Staying strong seems more important than ever.

強くあり続けることは、これまで以上に重要なようだ。

How can we build it?

どうすればいいのか？

To build resilience, we must accept that problems are normal.

レジリエンス（回復力）を高めるには、問題は普通のことだと受け入れなければならない。

We should not think of them as failures, but as chances to learn.

それを失敗と考えるのではなく、学ぶチャンスと考えるべきだ。

That sounds hard but good.

大変そうだが、いいことだ。

So we should think about what we can learn, not just the problems, right?

だから、問題点だけでなく、何を学べるかを考えるべきだろう？

Yes, and it's also important to have support from friends who encourage you and share your values.

それに、自分を励まし、価値観を共有してくれる友人からのサポートも重要だ。

This helps a lot.

これはとても助かる。

I understand, so it's not just about overcoming problems alone, but with help from others.

だから、一人で問題を克服するのではなく、他の人の助けを借りながら克服していくんだ。

That seems like a good plan for building resilience.

レジリエンス（回復力）を高めるにはいいプランだと思う。

And remember, resilience takes time.

そして、回復力には時間がかかることを忘れないでほしい。

It means facing problems every day and not giving up no matter what happens.

毎日問題に直面し、何が起きてもあきらめないということだ。

Gwen, there's a lot of focus on results, but how important is it to actually enjoy what we do?

グウェン、結果ばかりがクローズアップされるけど、自分たちがやっていることを実際に楽しむことがどれだけ重要か？

It's very important.

とても重要なことだ。

Only thinking about results can make us stressed.

結果のことばかり考えているとストレスがたまる。

Enjoying what we do keeps us interested and creative.

自分の仕事を楽しむことで、私たちは興味を持ち、創造性を発揮することができる。

So you mean enjoying our everyday tasks can make us do better?

つまり、日々の仕事を楽しむことで、より良い仕事ができるようになるということか？

Yes, when we like each part of our work, we pay more attention and do a better job.

そう、自分の仕事の各パートが好きだと、より注意を払い、より良い仕事ができる。

This helps us learn more too.

これは私たちがより多くのことを学ぶのにも役立つ。

So instead of just thinking about the end, we should enjoy the moment and see the good in where we are now?

終わりを考えるのではなく、今を楽しみ、今いる場所の良さを見出すべきだと？

Exactly.

その通りだ。

It's about enjoying the little things that help us succeed, not just the big successes.

大きな成功だけでなく、成功に役立つ小さなことを楽しむことだ。

The small wins often make us the happiest.

小さな勝利が私たちを最も幸せにすることが多い。

Mentor.

メンター

Meaning a person who gives help and advice to a less experienced and often younger person.

経験の浅い、しばしば若い人に助けや助言を与える人という意味。

Example, having a mentor can help us grow personally and professionally.

例えば、メンターを持つことは、私たちが個人的にも職業的にも成長するのに役立つ。

Resilience.

レジリエンス。

Meaning the ability to recover quickly from difficulties, toughness.

困難から素早く立ち直る能力、タフネスを意味する。

Example, to build resilience, we must accept that problems are normal.

例えば、レジリエンスを高めるには、問題は普通のことだと受け入れなければならない。

Feedback.

フィードバック

Meaning information about reactions to a product, a person's performance of a task, etc.

製品に対する反応や、人のタスク遂行などに関する情報を意味する。

Used as a basis for improvement.

改善のための基礎として使用される。

Example, it's very important to ask for feedback.

例えば、フィードバックを求めることはとても重要だ。

Stressed.

ストレスだ。

Meaning feeling tense, worried, or nervous.

緊張、心配、神経質といった意味。

A state of mental or emotional strain.

精神的または感情的な緊張状態。

Example, being kind to ourselves helps us stay calm and stops us from getting too stressed.

例えば、自分自身に優しくすることで、冷静さを保ち、ストレスを溜め込まないようにすることができる。

Challenges.

課題だ。

Meaning difficult tasks or problems that test a person's abilities.

人の能力を試すような難しい仕事や問題を意味する。

Example, first accept challenges.

例えば、まずチャレンジを受け入れる。

Each one is a chance to grow.

ひとつひとつが成長のチャンスだ。

What does Gwen suggest is beneficial about having a mentor?

グウェンは、メンターを持つことの何が有益だと言っているのか？

Gwen suggests that having a mentor can help individuals grow both personally and professionally as mentors are knowledgeable and can guide them in achieving their work and personal goals.

メンターは知識が豊富で、仕事や個人的な目標を達成できるよう導いてくれるからだ。

How does Leo propose one should handle the stress of achieving results?

レオは、結果を出すためのストレスにどう対処すべきだと提案しているのだろうか？

Leo suggests that instead of focusing only on results, which can lead to stress, one should enjoy the process and tasks involved, as this keeps them interested and creative, leading to better performance and learning.

レオは、ストレスにつながりかねない結果ばかりに目を向けるのではなく、そのプロセスや作業を楽しむべきだと提案する。

Wow, Gwen, I think our listeners have a lot to take away from today's discussion.

わあ、グウェン、リスナーの皆さんは今日の議論から得るものがたくさんあると思うよ。

Absolutely.

もちろんだ。

It's all about taking those small steps and appreciating every part of the journey.

小さな一歩を踏み出し、旅のあらゆる部分に感謝することだ。

Remember everyone to keep pushing forward and celebrate every win, big or small.

前進し続け、大小を問わずすべての勝利を祝うことを皆に忘れないでほしい。

And don't forget to share your own stories and successes with us on our social media or in the comments below.

そして、あなた自身の体験談や成功談を、私たちのソーシャルメディアや以下のコメントで共有することもお忘れなく。

Thanks for joining us today on Podcast and Chill.

今日はPodcast and Chillに参加してくれてありがとう。

We can't wait to see you next time.

次回お会いするのが待ち遠しいです。

Until then, keep striving and thriving.

それまでは、努力と繁栄を続けてほしい。