Please take a look at these three statements.

この3つの文章を見てほしい。

Are any of them true for you?

あなたにとって当てはまるものはありますか？

Number one, I have never found it difficult to pronounce an English word.

第一に、英単語の発音が難しいと感じたことはない。

Number two, I have never needed to repeat myself because the person I was talking to didn't understand me.

2つ目は、相手が私の話を理解できなかったからといって、繰り返し話す必要があったことがないことだ。

And number three, I have never avoided saying a word out loud because I wasn't sure how to pronounce it.

そして3つ目は、どう発音していいかわからなくて口に出すのを避けたことは一度もない。

If all three of these statements are true for you, then stop watching this video.

もしこの3つすべてに当てはまるなら、このビデオを見るのをやめてほしい。

But if any of them are false, then keep on watching because I have four amazing techniques that are guaranteed to help you to overcome all these problems.

しかし、もしそのどれかが間違っているのであれば、私はこれらの問題をすべて克服することを保証する4つの素晴らしいテクニックを紹介するので、見続けてほしい。

By the end of today's video, you will be able to communicate in English more confidently and clearly.

今日のビデオが終わる頃には、あなたはもっと自信を持ってはっきりと英語でコミュニケーションができるようになっていることでしょう。

I've also created a free PDF to go with this video.

このビデオに合わせて無料のPDFも作りました。

In the PDF, you'll find all of the techniques we cover in today's video, plus some bonus tips, and you will also get access to a secret link with interactive pronunciation activities.

PDFには、本日のビデオで取り上げたテクニックのすべてと、ボーナス・ヒントが収録されています。

If you would like to download the PDF and get access to that secret activity, all you have to do is click on the link in the description box, enter your name and your email address.

PDFをダウンロードして秘密の活動にアクセスしたい方は、説明欄のリンクをクリックし、名前とEメールアドレスを入力するだけです。

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Okay, let's get started with technique number one, flex those facial muscles.

では、テクニックその1、顔の筋肉を柔軟にすることから始めよう。

Speaking is a physical activity, so if we want to speak clearly and accurately, we should warm up our muscles just like we would before doing exercise.

話すことは身体を動かすことなので、明瞭かつ正確に話したいのであれば、運動をする前と同じように筋肉を温める必要がある。

The jaw, the lips, and the tongue all work together to make the vowel and consonant sounds that form words.

顎、唇、舌のすべてが連動して、言葉を形成する母音と子音を作る。

English has many sounds that require us to drop the jaw and open our mouths up wide.

英語には顎を落として口を大きく開けなければならない音がたくさんある。

So here are some exercises to get those muscles moving and to keep them in shape.

そこで、筋肉を動かし、体型を維持するためのエクササイズを紹介しよう。

Begin by simply massaging your jaw and cheeks.

顎と頬をマッサージすることから始める。

Try to loosen your jaw.

顎を緩めてみる。

Once your facial muscles feel relaxed and you can't feel any tension, it's time to start moving.

顔の筋肉がリラックスし、緊張が感じられなくなったら、いよいよ動き始める。

Imagine that you have something like bubble gum in your mouth and start chewing.

バブルガムのようなものを口に含み、噛み始めたと想像してください。

Begin with small movements and then gradually open your jaw wider and wider, like.

小さな動きから始めて、徐々に顎を大きく開いていく。

Then scrunch up your face as tightly as you can, like this, squeeze, squeeze, squeeze, and then release.

そして、このように顔をできるだけきつくかみしめ、ギュッ、ギュッ、ギュッ、そして離す。

Repeat that as many times as you need.

それを必要なだけ繰り返す。

Then we do the opposite.

そして、その逆をやる。

Stretch out those muscles as wide as you can.

筋肉を思い切り伸ばす。

You'll be amazed at how wide I can open my mouth.

私がどれだけ口を大きく開けられるか、きっと驚くよ。

La.

ラ。

I like to do this before I record these videos or if I'm giving a presentation.

私はビデオを録画する前や、プレゼンをするときにこれをするのが好きなんだ。

It really helps me to speak more clearly.

より明瞭に話すことができるんだ。

Let's train our mouths to open up with some tongue twisters.

ベロチューで口を開く訓練をしよう。

We'll begin with a simple ah sound.

まずは簡単なアーの音から。

Repeat after me.

繰り返してくれ。

Arthur's father's aunt is calmer after an afternoon at the spa.

アーサーの父の叔母は、スパでの午後のひとときで落ち着きを取り戻した。

Good.

いいね。

Now let's add in two more vowel sounds that also need an open jaw position.

次に、顎を開く必要がある母音を2つ追加してみよう。

Oh and ah.

そして、ああ。

Listen and then repeat.

聞いて、繰り返す。

I'm glad I got Matt's hat back after it got robbed.

奪われたマットの帽子を取り戻せてよかった。

Your turn.

君の番だ。

Okay, feeling flexible?

よし、フレキシブルになったか？

Let's move things up a notch and practise some sounds which blend two vowel sounds together.

さらにステップアップして、2つの母音が混ざった音を練習してみよう。

Oh as in go and ow as in now.

"行く "という意味の "Oh "と、"今 "という意味の "Ow "だ。

My jaw moves as I blend the two vowel sounds together so this is a double workout for your muscles.

2つの母音を混ぜ合わせるときに顎が動くので、筋肉のダブルトレーニングになる。

Repeat after me.

繰り返してくれ。

How about Joe goes down to the house without Rose?

ジョーがローズ抜きで家に行くのはどう？

Great.

素晴らしい。

Now we've worked on our jaws.

今は顎を鍛えた。

It's time to move on to technique number two.

テクニックその2に移る時だ。

Train that tongue.

舌を鍛えよ。

Our tongues play such an important role in forming sounds.

私たちの舌は、音を形成する上でとても重要な役割を果たしている。

For example, to make the ul sound, we need to push the front part of the tongue against the top of the mouth, just behind the teeth.

例えば、ウルの音を出すには、舌の前部を口の上部、歯のすぐ後ろに押し当てる必要がある。

Other sounds such as t, d and n also require this movement.

t、d、nといった他の音もこの動きを必要とする。

The tongue also works hard to make the sound r as we need to curl the tongue back in the mouth.

rという音を出すためには、舌を口の中で丸める必要があるので、舌も一生懸命働く。

So it's really important that the tongue is strong so we can switch effortlessly between phonemes.

だから、音素の切り替えがスムーズにできるように、舌を強くすることが本当に重要なんだ。

How can we keep our tongues in shape?

どうすれば舌の形を保つことができるのか？

Here are just a few ideas.

いくつかアイデアを挙げてみよう。

One, pretend your tongue is your toothbrush.

ひとつは、舌を歯ブラシに見立ててみること。

Make sure you use your own tongue and not somebody else's.

他人の舌ではなく、自分の舌を使うように。

Rub the tip of your tongue alongside the outside and inside of your top and bottom teeth like this.

このように舌先を上下の歯の外側と内側に沿ってこする。

After a few laps, switch direction.

数周したら、方向を変える。

Number two, try to touch your nose with the tip of your tongue.

その2、舌先で鼻を触ってみる。

I can't really get anywhere near with this.

これではどこにも近づけない。

My mum and my husband can do this.

私の母親と夫はこれができる。

I cannot.

私にはできない。

No, no, it's not gonna work.

ダメだ、ダメだ、うまくいかない。

I can, however, fold my tongue in three.

しかし、私は舌を三つ折りにすることができる。

That's one of just many party tricks.

それは数あるパーティ・トリックのひとつだ。

Then imagine that you want to touch your left ear and then your right ear.

次に、左耳に触れ、次に右耳に触れると想像する。

Really stretch it out.

本当に伸ばすんだ。

Three, can you roll your tongue?

3、舌を巻けるか？

If you can, roll it and stick it out as far as you can.

できることなら、丸めて、できる限り突き出す。

Hold it for a few seconds and then relax.

数秒間キープし、リラックスする。

Now let's practise some of the sounds that are a great exercise for our tongues.

では、舌の運動になる音をいくつか練習してみよう。

Repeat after me and really exaggerate the movement to give that tongue a workout.

私の後に続いて、舌を鍛えるために本当に大げさに動かしてみてください。

Lily loves to take David and Daniel dancing noon and night.

リリーはデビッドとダニエルを昼も夜もダンスに誘うのが大好きだ。

George and Jane chose a giant chunk of cheese for a budget lunch.

ジョージとジェーンは格安の昼食に巨大なチーズの塊を選んだ。

Fabulous, we'll do one more with the sounds ch and jj.

ファビュラス、chとjjの音でもう1回やるよ。

George and Jane chose a giant chunk of cheese for a budget lunch.

ジョージとジェーンは格安の昼食に巨大なチーズの塊を選んだ。

Okay, can you guess what's coming next?

さて、次に何が来るかわかるかな？

That's right, it's time to loosen your lips.

そうだ、唇を緩める時だ。

Let's do some drills to help get your lips used to all of these positions.

唇をこれらのポジションに慣らすためのドリルをいくつかやってみよう。

Watch my mouth and exaggerate the lip positions.

私の口を見て、唇の位置を誇張する。

No one's watching you, I hope.

誰も見ていないことを願うよ。

Ready?

準備はいいか？

Ooh, ooh, round the lips and push your lips back.

オー、オー、唇を丸め、唇を押し戻す。

Ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh.

オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ。

Ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh, ooh.

オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ、オッ。

Push them forward.

彼らを前に押し出す。

Repeat after me.

繰り返してくれ。

Who do you usually include?

普段は誰を入れていますか？

Now, let's switch between e and ooh.

では、eとohを切り替えてみよう。

Smile and tense those facial muscles to make the e sound.

笑顔で顔の筋肉を緊張させてeの音を出す。

He needs deep sleep and you do too.

彼には深い眠りが必要だし、あなたにも必要だ。

Now, moving from relaxed to rounded.

さて、リラックスした状態から丸みを帯びた状態へ。

Eh, oh, eh, oh.

ああ、ああ、ああ、ああ。

Ed, Ned and Fred bought four more forks.

エド、ネッド、フレッドはさらに4本のフォークを買った。

Now, bring the lips together tightly for buh, puh and puh.

今度は唇を強く合わせて、ブー、プー、プー。

Mm, Bill picked me but Peter picked Mary.

ビルは私を選んだが、ピーターはメアリーを選んだ。

Right, your muscles and articulators should be nice and warm by now.

筋肉も関節も温まっているはずだ。

Now, let's work on fine tuning some of those phonemes.

では、これらの音素の微調整に取り組んでみよう。

Are there some words or maybe even individual sounds that you still find challenging to pronounce?

まだ発音が難しいと感じる単語や音はありますか？

Well, here's the secret.

さて、ここに秘密がある。

It's all about repetition, repetition, repetition.

繰り返し、繰り返し、繰り返しだ。

If you want speaking English to feel automatic and effortless, then you need to repeat those sounds and words so often that you can make them without even having to concentrate.

英語を自動的かつ楽に話せるようになりたいのであれば、そのような音や単語を何度も繰り返し、集中しなくても英語が話せるようになる必要がある。

One of the best ways to do this is with tongue twisters which focus on the sounds you find challenging.

そのための最良の方法のひとつが、あなたが難しいと感じる音に焦点を当てたベロツイスターである。

We have time for just two today but I have packed loads more into the bonus interactive exercise pack that comes with the PDF.

今日は2つだけですが、PDFに付属するボーナスのインタラクティブ・エクササイズ・パックには、さらにたくさんのエクササイズを詰め込みました。

Okay, I'm going to need you to show me your tongue.

よし、舌を見せてもらおう。

I want you to stick it out because we're going to practise th and th.

thとthの練習をするから我慢してほしい。

The th sound is unvoiced which means you shouldn't feel any vibration when you put your hand here.

thの音はノン・ボイスなので、ここに手を置いても振動は感じないはずだ。

When we add vibration at the vocal cords, th becomes th and you should feel vibration here.

声帯に振動を加えると、thがthになり、ここに振動を感じるはずです。

Watch my mouth, repeat after me.

私の口を見て、私の後を繰り返してください。

This mother thought her thistle was thirsty but thankfully it thrives in the earth.

この母親はアザミが喉が渇いていると思っていたようだが、ありがたいことに、アザミは大地の中で生育している。

That was tricky, now you try.

それは難しい。

You can repeat that one a couple of times.

それを2、3回繰り返せばいい。

Start slowly and gradually build up speed as you gain confidence.

ゆっくりスタートし、自信がついてきたら徐々にスピードを上げる。

Let's try another two tricky phonemes, l and r.

もうひとつ、lとrという難しい音素を試してみよう。

To make the r sound, curl the tip of your tongue back but don't let it touch the top of your mouth.

rの音を出すには、舌先を丸め、口の上部に触れさせないようにする。

To make the ll sound, push the blade of the tongue against your gum ridge just behind your front teeth.

llの音を出すには、前歯のすぐ後ろの歯肉隆起に舌の刃を押し当てる。

Are you ready?

準備はできているか？

Let's go.

行こう。

Lauren loves riding llamas through rolling hills and little remote valleys.

ローレンは、なだらかな丘陵地帯や人里離れた小さな渓谷をリャマに乗って駆け抜けるのが大好きだ。

How did you do with that one?

あれはどうだった？

Well, that's all we have time for today.

さて、今日はここまでだ。

Let me know what your favourite technique was in the comments below and I'd also like to hear about what you found most challenging.

あなたのお気に入りのテクニックを以下のコメントで教えてください。

There's lots more practise material available for you in the PDF and in that extra interactive exercise pack that comes along with the PDF.

PDFや、PDFに付属しているインタラクティブなエクササイズパックには、他にもたくさんの練習素材が用意されています。

If you like learning with me here on YouTube,

YouTubeで僕と一緒に学ぶのが好きならね、

I think you'll love my B1, B2 and C1 beautiful British English programmes.

私のB1、B2、C1の美しいイギリス英語プログラムを気に入っていただけると思います。

These are 12 week self-study programmes although you can also have feedback from my team of teachers.

これらは12週間の自習プログラムですが、私の教師陣からフィードバックを受けることもできます。

In these programmes, pronunciation is a priority.

これらのプログラムでは、発音が優先される。

I weave it through every single module.

私はすべてのモジュールにそれを織り込んでいる。

You also have dedicated pronunciation lessons throughout.

発音のレッスンもあります。

If you would like information, please visit englishwithlucy.com.

情報をご希望の方は、englishwithlucy.comをご覧ください。

I will see you soon for another lesson.

またすぐにレッスンで会いましょう。