Name: 【新生活応援】新しい職場にはやく馴染む！最初の1週間を上手に過ごすコツ
Uploaded: 2024-03-30T21:01:20.000Z
Duration: 8 min 52 s

懸命に働いてきた新しい仕事に就いたときの興奮は、何物にも代えがたいです。

getting a new job that you've been working really hard for.

動名詞

But there comes a time between accepting the offer

しかし、内定をもらってから仕事を始めるまでの間に、緊張が一気に高まる時期がやってきます。

and starting the job where you get the jitters,

トランジションが難しいです。

新しい職場での最初の1週間、あなたは自分が働き者であることをチームに示し、有能で信頼できるチームメンバーとしての地位を固めようとしています。

you're looking to show the team you're a hard worker

and solidify yourself as a competent and trustworthy team member.

あなたが成功し、すぐに良い評判を築けるよう、最初の週に知っておくべきことをまとめました。

and to help you build a positive reputation right away,

we've put together a list of things you need to know for your first week.

Let's start with one of the most important tips--practice self-care.

最も重要なヒントの1つから始めましょう--セルフケアを実践することです。

初心者であることは、繰り返しますが、圧倒され、自信喪失の感情をかき立てることがあります。

can be overwhelming and can stir up feelings of self-doubt.

この時期にセルフケアを重視することで、湧き上がる不安を和らげることができます。

can help alleviate any anxiety that bubbles up.

So what does self-care actually look like?

では、実際にセルフケアとはどのようなものなのでしょうか？

Make sure to stick to the regular routines that

自分自身を気持ちよくするために、規則正しい生活を心がけましょう。

朝、運動したり、好きな朝食を作ったり、夜は友達と遊んだり。

making your favorite breakfast, hanging out with friends in the evening.

Sticking to a schedule will help you feel your best

そのようなことをすることで、自分のベストを感じることができ、自信喪失に陥ることもないでしょう。

and allow you to fend off any feelings of self-doubt that come to the surface.

Also, don't knock on the power of positive self-talk.

また、ポジティブなセルフトークの威力を非難してはいけません。

あなたがこのポジションにいるのには理由があるのです。

You have what it takes to be successful in this role.

あなたはこの役割で成功するために必要なものを持っています。

If a negative thought pops into your head,

否定的な考えが頭に浮かんだら、その反対の肯定的な考えに置き換えてみてください。

try replacing it with its positive opposite.

You're never going to learn all this information.

あなたはこれらの情報をすべて学ぶことはできません。

You don't need to learn everything in one week.

1週間で全てを学ぶ必要はありません。時間はたっぷりあります。

Self-care in your first week is also about seeking inspiration.

最初の一週間のセルフケアは、インスピレーションを求めることでもあります。

To really get in the self-motivation mindset,

本当に自分を奮い立たせるためには、尊敬する人の回顧録や伝記を読むことをお勧めします。

I recommend reading a memoir or biography of someone you admire.

Maybe it's written by a famous business leader or a self-help author.

有名なビジネスリーダーとか、自己啓発作家とかね。

It can also be helpful to collect meaningful quotes

意味のある名言や格言を集めて、1日のうちでよく目にする場所に貼っておくのも効果的です。

or words of wisdom and post them in places

that you'll frequently see throughout the day.

And getting sleep is important during this first week too.

そして、最初の一週間は睡眠をとることも大切です。

Mountains of research prove the connection

睡眠と創造性、自信、リーダーシップの関係については、多くの研究が証明しています。

between sleep and creativity, confidence, leadership,

all qualities you want to demonstrate in your first week of work.

A good day really does start the night before.

良い一日は前日の夜から始まります。

So make sure you prioritize rest that first week and, honestly, every week.

だから、最初の1週間は、そして正直なところ、毎週、休養を優先するように。

セルフケアの大切さを学びました。

Now let's talk about getting to know your workplace.

では、自分の職場を知ることについて話しましょう。

If you're working in an office, take some time to learn the layout.

オフィスで働いているなら、レイアウトを覚えるのに時間をかけましょう。

Check out where the bathrooms are, where meetings are held,

トイレはどこか、ミーティングはどこでやるのか、コーヒーはどうなっているのか、そういうことをチェックするんです。

what's the coffee situation, that kind of thing.

If remote, make sure your set up fits your new needs.

遠隔地の場合は、新しいニーズに合うようにセットアップしてください。

Take time to get your email and messaging platforms up and running.

Eメールやメッセージング・プラットフォームの立ち上げに時間をかけましょう。

Check out any other software that  you'll need to use for your job

その他、仕事に必要なソフトをチェックし、すべてダウンロードして正しく動作することを確認します。

and make sure everything is downloaded and working properly.

If you haven't used one of these new technologies before, don't sweat it.

このような新しい技術を使ったことがなくても、心配しないでください。

There are plenty of online tutorials that can help you get things sorted.

オンライン・チュートリアルがたくさんあるので、そちらを参考にするといいでしょう。

Also, you can ask a new teammate to show you the ropes.

また、新しいチームメイトにコツを教えてもらうこともできます。

If you work in person, offer to buy them a coffee as a thank you.

直接会って仕事をするなら、お礼にコーヒーをおごりましょう。

This is a great way to start building bonds and establishing relationships.

これは、絆を築き、人間関係を確立するための素晴らしい方法です。

Having a solid understanding of these policies will help you integrate

これらの方針をしっかりと理解することで、新しい組織に自信をもって、明確に溶け込むことができます。

into your new organization with confidence and clarity.

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Now let's get to the interpersonal stuff.

では、対人関係の話をしましょう。

Your first week is your first opportunity to

最初の1週間は、新しい同僚と関係を築き始める最初の機会です。

begin building relationships with your new colleagues.

これはとても重要なことです。

Multiple studies show that positive interpersonal work relationships

複数の研究が、ポジティブな対人関係が幸福感を高め、モチベーションを向上させ、創造性を引き出すことを示しています。

can boost happiness, increase motivation, and unlock creativity.

But how do you get started if you don't know anybody?

でも、知り合いが誰もいなかったら、どうやって始めればいいのでしょうか？

First, ask your manager who they think you should meet.

まず、上司に誰に会えばいいと思うか聞いてみましょう。

This will begin to set your reputation as a person who takes initiative.

そうすることで、率先して行動する人間であるという評価を得ることができます。

And once you have your names, take a look to see what they do in the company.

そして、名前が決まったら、彼らが会社でどんな仕事をしているのか見てみましょう。

You can likely find this information on an organization chart

この情報は、組織図や会社のメッセージシステムのプロフィールに記載されている可能性が高いです。

or within their profile on your company's messaging system.

If you're out of luck, you can always ask your manager directly.

運が悪ければ、上司に直接聞くこともできます。

そして、誰に会えばいいのかがわかったら、その人たちに簡単なメモを送って、話をしてくれるかどうか聞いてみましょう。

send those people a brief note to ask if they'd be willing to talk to you.

Asking is much more considerate than scheduling the meeting without notice.

尋ねる方が、連絡なしに会う予定を立てるよりずっと思いやりがあります。

And if they say yes and you send an invite,

もし相手がイエスと言って招待状を送ってきたら、まず相手のカレンダーを見て、いつが空いてるか確認しましょう。

make sure you look at their calendar first to see when they're available.

Keep the meeting duration at 30 minutes or less.

ミーティングの時間は30分以内にしましょう。

This is your moment to make a strong first impression.

強い第一印象を与える瞬間です。

You can do this by showing a genuine curiosity for

相手の仕事に対する純粋な好奇心を示し、相手の経歴や仕事内容、どうすれば一緒に働けるかについて、思慮深い質問をすることでそれが可能になります。

what the other person does and asking thoughtful questions

会議に参加してくれてありがとうございます。

I was told we might be working together down the road.

この先、一緒に仕事をするかもしれないと聞きました。

あなたの役割について教えてください。

You can also ask what their preferred method of communication is

また、相手の好みのコミュニケーション方法や、勤務時間帯を尋ねることもできます。

That way, you know best way and the best time to get in touch with them.

そうすれば、相手と連絡を取るのに最適な方法と時間帯がわかります。

While I have you, I'd love to get a sense of how you prefer to communicate.

あなたがいる間に、どのようにコミュニケーションを取るのが好きなのか知りたいです。

ミーティングよりメールがいいとか、メールよりダイレクトメッセージがいいとか、そういう状況はありますか？