And so I bent down to pick up Fred.

そして私はフレッドを抱き上げようと屈んだ。

And as I did that, another guy stopped to warn me about the same thing.

そうこうしているうちに、別の男が同じことを注意するために立ち止まった。

So within, I don't know, 10 seconds, two complete strangers stopped another stranger, tell her to be careful so that her dog would not step on glass.

だから10秒も経たないうちに、見ず知らずの2人が別の見ず知らずの人を呼び止め、彼女の犬がガラスを踏まないように注意するように言った。

And it made my day and it got me thinking about other random things that people do that just make us feel good.

そしてそれは私の一日を楽しくしてくれたし、私たちを楽しい気分にさせてくれる人々がする他の無作為なことについても考えさせられた。

So if you're looking for a wholesome as hell video, look no further, it's about to begin.

地獄のように健全なビデオをお探しなら、これ以上探す必要はない。これから始まるんだ。ほら、大勢の人と一緒に立っているとき、文字通り目の前に立っていて邪魔をする人がいる。それに気づいて、自分も含まれるように一歩下がる人がここにいるんだ。

You know, when you're standing with a group of people, and there's this one person who is literally standing right in front of you blocking you out, here's the person who notices and takes a step back so that you are also included.

Just people who include others in general.

The one person who stops and waits for you while you tie your shoe, holding the door for others, but not when they are too far away, making them do that awkward little run.

靴紐を結んでいる間、立ち止まって待っていてくれる人、他の人のためにドアを開けていてくれる人、でも、他の人があまりに遠くにいるときはそうさせない人。

When someone asks you to text them when you get home safe, and then if you forgot, they text you to make sure that you actually got home.

無事に帰ったらメールして」と言われたときの気まずい小走り。

It just shows that it's not something they just said, but that they actually care.

そして、あなたが本当に帰宅したことを確認するためにメールしてきたと思えば、それは彼らがただ言ったことではなく、あなたが誰かに何かを話すとき、彼らは実際に気にしていることを示すだけであり、彼らは真夜中にあなたの誕生日おめでとうを祈る一人の友人について会話をするのではなく、実際にあなたの話を聞くのだ。

When you tell someone something and they actually listen to you instead of making the conversation about them; that one friend who wishes you happy birthday at midnight.

When someone hypes up your taste in music, when someone notices a change that you made to your appearance, when someone's about to go to the store and they ask if you want anything.

誰かがあなたの音楽の趣味を褒めてくれたとき、誰かがあなたが親にした変化に気づいたとき、誰かが買い物に行こうとしているとき、あなたが何か欲しいものはないかと尋ねてきたとき、あなたが興奮すると興奮してくれる人、知り合いに出くわしても気まずく立ちすくむことなく、むしろお互いを紹介してくれる人、あなたが席に座りたいのにスペースがなく、誰かがあなたのためにスクーターで移動してくれたとき。

People who get excited when you get excited.

The person who does not let you stand there awkwardly when they run into someone they know, but rather they introduce you to each other.

When you want to take a seat, but there's no room and then someone scooped over for you.

People who actually say the nice things that they think about you.

実際にあなたのことを思っていいことを言ってくれる人たち。

You know, I think the world needs more of that. I know that I need to get better at that.

世界にはもっとそういうことが必要だと思う。あなたが物語やジョークを話しているとき、私はもっとうまくなる必要があるとわかっています。

When you're telling a story or a joke, and it seems like no one is listening or you keep getting interrupted, but there is that one person who maintains eye contact and just waits for you to continue.

誰も聞いていないようだし、邪魔され続けているようだ。

When you're standing in line at the grocery store, carrying like one or two items and the person in front of you has their cart full and they let you go ahead of them.

しかし、食料品店で列に並んでいるとき、1つか2つの品物を持っていて、前の人がカートを一杯にしていて、あなたを先に行かせたとき、アイコンタクトを保ち、ただあなたが続けるのを待つ人がいる。

Speaking of grocery stores, when something has fallen off the shelf and you see someone picking it up rather than just walking past it.

食料品店といえば、棚から何かが落ちていて、それを通り過ぎるのではなく誰かが拾っているのを見たとき。

There's something wholesome about seeing someone let someone else in when there's traffic.

渋滞しているときに誰かが誰かを中に入れるのを見るのは、何か健全な感じがする。

I remember when I worked at an office and there were certain people who would always say good morning when I arrived and goodbye when I left.

オフィスで働いていたとき、私が出社すると必ず「おはよう」と言い、退社すると必ず「さようなら」と言う人がいたのを覚えている。

And it was such a nice start and end to the day.

そして、一日の始まりと終わりにふさわしい素晴らしいものだった。

You know, now that I tell this to you, I noticed that there was a lot of just acknowledging people's presence.

今、こうして話してみると、ただ人の存在を認めることが多いことに気づいたよ。

So perhaps we do too little of that offering help or simply asking if they're okay when you see someone struggling with something on the street or in any situation.

だから私たちは、路上で、あるいはどんな状況でも、何かに苦しんでいる人を見かけたときに、助けを差し伸べたり、ただ「大丈夫ですか？

So my sister told me this little story recently where she was out and about and she spotted an old lady who looked very lost and it turned out she had forgotten where she lived, and so my sister offered to walk her home.

最近、妹から聞いた話なんだけど、外出先で道に迷っているようなおばあさんを見つけたんだ。

People who bring you snacks, food, anything to eat.

それで妹が家まで送ってあげると言ったんだ。お菓子でも食べ物でも何でも持ってきてくれる人たちがね。

When people remember the small details of something that you mentioned casually at some point.

何気なく口にしたことの些細なことを覚えていてもらえたとき、誰かがあなたの愛犬に微笑んでくれたとき、あなたが望むなら参加してもいいよ、ではなく、参加してほしい、と言われたとき。

When someone smiles at your dog.

When someone says, "I would like for you to join" instead of "You can join if you want."

There's a difference, right?

違いますよね？

This is something that I thought of recently.

これは最近思いついたことだ。

And it's when someone actually circles back to you on something that you recommended to them when they ask.

そして、誰かが質問したときに、あなたが勧めたものについて、実際にあなたに返事をくれたときだ。

So someone's like, "Can you recommend me a song," and you recommend the song, and then later on, they get back to you being like, "Hey, I listen to the song."

それで誰かが、私に曲を推薦してくれませんか？

People who are patient with you.

そして後で、おい、俺は歌を聴いているんだぞ、みたいな感じで戻ってくるんだ。

Like I remember in school, there were certain teachers who would explain something once and who hated having to explain it again.

学生時代、一度説明したことをもう一度説明するのを嫌う教師がいたのを覚えている。

And then there were those teachers who were just as enthusiastic the fifth time they had to explain something.

そして、何かを説明しなければならない5回目にも同じように熱中する教師もいた。

People who just hype you up when they know that you have been struggling with something and then you finally get it right.

あなたが何かで苦労していることを知ると、ただあなたを誇大宣伝する人たち。

Like let's say you are playing golf with your friends and you can barely hit the ball and then you finally hit the ball and everyone just gets all hyped up.

例えば、友人とゴルフをしていて、ほとんどボールを打つことができなかったとしよう。

I don't know.

分からないよ。

That's just some wholesome stuff right there.

まさに健全なものだ。

If you're not thinking Uber drivers, waiters, anyone who's offering you a service, you better start that right now.

Uberの運転手やウェイターなど、サービスを提供してくれる人たちのことを考えていないなら、今すぐ始めた方がいい。

See, to survive, we need to eat, drink, sleep and we need shelter.

生きていくためには、食べ、飲み、眠り、そしてシェルターが必要だ。

But to be cool, we can give someone a smile, we can say hi, we can say please and we can say thank you.

しかし、クールになるためには、私たちは誰かに笑顔を向け、挨拶をし、お願いしますと言い、ありがとうと言うことができる。

And actually, that smile may make someone's entire day or even save a life.

そして実際、その笑顔が誰かの一日を変えるかもしれないし、命を救うかもしれない。

By the way, I do not do all these things all the time.

ちなみに、私はこれらのことをいつもやっているわけではない。

I don't always give someone a smile.

私はいつも誰かに笑顔を見せるわけではない。

I don't always notice when someone's not being included. I don't always circle back when someone gives me a recommendation.

私はいつも、誰かが仲間外れにされていることに気づかないし、誰かが推薦してくれたときにいつも丸を返しているわけでもない。

You know, I try but I am in no way perfect.

あのね、努力はしているんだけど、どうしようもないんだ。完璧だ。

And so this is just as much a reminder to myself as it is to you.

だからこれは、あなたに対するのと同じように、私自身に対する戒めでもある。