字幕表 動画を再生する 字幕スクリプトをプリント 翻訳字幕をプリント 英語字幕をプリント Steve Kaufmann here. スティーブ・カウフマンです。 Um, today, you know, I'm going to, first of all, I wanna say that I did, um, a, a ええと、今日、私は最初に言いたいのですが、ルカと webcam interview with Luca, the wonderful Italian polyglot, and, uh, we are going のウェブカメラインタビュー、素晴らしいイタリアのポリグロット、そして、ええと、私たちは to put it up here at my YouTube channel. それをアップする つもりです. ここに私のYouTubeチャンネルがあります。 But I'm waiting until I'm away because while I'm away, I can't do any videos. でも、離れている間は動画が撮れないので、離れるまで待っています。 I'm gonna be in Australia and New Zealand. オーストラリアとニュージーランドに行きます。 And so, uh, Alex is gonna put up some pictures and, uh, I think それで、ええと、アレックスはいくつかの写真を載せるつもりです、そして、ええと、 we went, Luca and I went at it for about 40 minutes or so. ルカと私は約40分間それに行きました。 So it's gonna be 10, at least a four, uh, sessions. つまり、10、少なくとも 4 つのセッションになります。 So that's when you'll be seeing those interviews that I did with, それで、私が with Luca, just so that there's not a blank for a whole month. ルカと一緒に行ったインタビューを見るのはその時です。ちょうど丸一ヶ月間空白がないようにするためです. Um, you know, I want to talk about today the subject of language learning 今日は語学学習のテーマについてお話ししたいと思います um, something that's kind of been running around in my mind and this is 。私の頭の中をぐるぐる回っているもので、これが what I would call the fundamental... 私が基礎と呼んでいるものです... this, I, I come up with all these things that are the key to language learning. これ、私、これらすべてを思いついた言語学習の鍵となるもの。 And I may have used this before, I don't know, but it suddenly dawned 以前に使ったことがあるかもしれませんが、わかりませんが、 on me that, you know, the most important thing is, is it fun? 最も重要なことは、それが楽しいかどうかであることに突然気付きました。 Do you enjoy doing it? あなたはそれを楽しんでいますか? You know, uh, and, and I mentioned this, you know, in my seven secrets to ええと、そして、私が language learning, I think the first one was spend the time and the second 言語学習の 7 つの秘訣でこれについて言及しましたが、最初の秘訣は時間を費やすことであり、2 つ目は was to do things that you enjoy doing. 好きなことをすることでした。 But the subject came up because, uh, at a forum at LingQ, someone mentioned the しかし、この話題が持ち上がったのは、LingQ のフォーラムで誰かがゴールド gold list, which is a, a form of, of sort of handwritten, spaced repetition, リストについて言及したからです。これは一種の手書きの間隔を空けた繰り返しの一種であり devised by David James, who's a wonderful polyglot, uh, Englishman, who lives 、David James によって考案されました。 、ポーランドに住んでいて in Poland and speaks, I don't know however many languages, and speaks at 話しますが、私は多くの言語を知りませんが、 least five of them very, very fluently, including Russian, german, I believe, ロシア語、ドイツ語を含む少なくとも5つの言語を非常に流暢に and, and I'm not sure which others. 話します . And he has a, a, a variety of persona at YouTube, one of which is Victor Huliganov. そして、彼は YouTube でさまざまなペルソナを持っており、そのうちの 1 人がビクトル フリガノフです。 So you can easily find him. だからあなたは簡単に彼を見つけることができます。 And, uh, he has a lot of useful, uh, information on language learning, and そして、ええと、彼は言語学習に関する有益な情報をたくさん持っています I've watched some of his stuff and I agree with a lot of what he says. 。 And he has devised this system, which he calls the gold list. そして、彼はこのシステムを考案しました。彼はこれをゴールド リストと呼んでいます。 And the gold list consists essentially of the following, and that is to, to, uh, そして、ゴールドリストは本質的に次のもので構成されています。つまり、 uh, maintain lists of words and phrases to write them out longhand, uh, in writing. 単語とフレーズのリストを維持して、それらを手書きで、ええと、書面で書き出すことです。 Therefore, to write the target language, uh, down one side and the したがって、ターゲット言語を一方の面に書き、 translated meaning on the other side. 翻訳された意味をもう一方の面に書きます。 Typically have a list of 25 or 30 of such words, and I might get this wrong, 通常、そのような単語のリストは 25 または 30 ありますが、私はこれを誤解している可能性があります。 your best to go off and see one of his videos are Google for gold list. 彼の動画の 1 つが Google のゴールド リストであることを確認してください。 But, um, the idea is that you write these out and then forget about them しかし、ええと、アイデアは、これらを書き留めてから for 14 days, that the mere, uh, fact of writing them down is good for you and 14日間忘れることです。それらを書き留めるという事実は、あなたにとって良いことであり、 then puts them somewhere in your brain. 脳のどこかに置きます. Uh, if you look at them 14 days later, you will probably ええと、14日後にそれらを見ると、おそらくそれらの約3分の1を覚えているでしょう remember about a third of them. . So then you take the remaining two thirds and, uh, create another list with these. 残りの 3 分の 2 を使って別のリストを作成します。 Uh, and then you look at it 14 days later. ええと、それから 14 日後にそれを見ます。 And so what's interesting in all of this is a, that you're writing, そして、これらすべてで興味深いのは、あなたが書いていることです。 which is I think, a good thing to do, b, they're, you're not deliberately これは良いことだと思います.b、彼らは、あなたが意図的に trying to learn it, cram it. それを学ぼうとしているのではなく、詰め込んでいます。 And this is one of the points where I very much agree with David James, and that これは私がデビッド・ジェイムズに非常に同意する点の1つであり、それは is that a lot of our deliberate learning activity, forcing ourselves to learn 私たちの意図的な学習活動の多くが、 a declension table or a grammar rule. 曲用表や文法規則を学習することを余儀なくされているということです. Even answering questions or any of this stuff that's hard work uh, it basically 質問に答えたり、大変な仕事をしたりすることでさえ、基本的に just puts things into our short-term memory and that's, that's what they do 物事を短期記憶に入れるだけであり、それが、 in, in French classes here in Canada. ここカナダのフランス語のクラスで行われていることです. And that's why kids graduate and can't speak French, even though そのため、子供たちは they passed their French every year. 毎年フランス語に合格していても、卒業してもフランス語を話すことができません。 Some of them did quite well in French, but they were cramming 中にはフランス語が上手だった人もいましたが、 stuff into their short term memory. 短期記憶に何かを詰め込んでいました。 And now, uh, 10 or 20 years after graduating, they don't そして、卒業してから10年か20年経った今、彼らは remember a thing, or very little. 何も覚えていないか、ほとんど覚えていません。 Uh, so his thing is just write them down, look at them two weeks later. ええと、彼の仕事は、それらを書き留めて、2週間後にそれらを見てください。 So I decided that I would try to do this. だから私はこれをやろうと決心しました。 Uh, I would try, I said I would do this for my reading that I do away from LingQ ええと、やってみます、LingQ から離れて away from the computer in Czech, and also with some of the words that I can チェコ語でコンピューターから離れて 行う読書のためにこれを行うと言いました just, you know, take a random vocabulary list from our vocab section, or take a 。 vocab セクション、または tagged list of connector words in Czech. チェコ語の接続語のタグ付きリストを取得します。 Or, you know, date of case or whatever I wanna do and start writing them out. または、ご存知のように、事件の日付または私がやりたいことは何でも、それらを書き始めます。 So I've started doing this and so then there was much discussion at our forum at それで私はこれを始めました LingQ about what's effective in language we're learning and what's not effective. .LingQのフォーラムでは、学習している言語で何が効果的で何が効果的でないかについて多くの議論がありました. And some people thought that the gold list was a good idea and some people そして、ゴールドリストは良いアイデアだと考える人もいれば thought it wasn't a good idea and some people said, yeah, I've been doing 、良いアイデアではないと考える人もいます it and you know, basically it works. 。 And that kind of basically something clicked in my brain and I, I realized そして、基本的にそのような何かが私の脳の中でクリックし、私は、 that most things uh, Anki works. ほとんどのことが、ええと、Anki が機能することに気付きました。 Uh, you know, Super Memo works. ええと、スーパーメモが機能します。 You know, these flashcard SRS systems work. ご存知のように、これらのフラッシュカード SRS システムは機能します。 Um, probably Benny's, uh, you know, go out and walk around and talk to people works ええと、おそらくベニーの、ええと、あなたが知っている、外に出て歩き回り、人々と話すことは、 at least for him or some of the time. 少なくとも彼またはいくつかの時間のために機能します. I don't know. 知らない。 So everything can work if you enjoy doing it. あなたがそれをすることを楽しむなら、すべてがうまくいくことができます。 But there's no point in telling someone who doesn't like to do flashcards that しかし、フラッシュカードをするのが好きではない人に、 he should do flashcards because it works. 効果があるからフラッシュカードをやるべきだと言っても意味がありません。 Because any evaluation of how well things work is, is necessarily subjective. 物事がうまく機能するかどうかの評価は、必然的に主観的なものだからです。 We think it works becasue we do it and we're improving so it must work. 私たちはそれを行っているのでうまくいくと考えており、改善しているので、うまくいくはずです. Does it work better than something else? それは他のものよりもうまく機能しますか? Well, somebody else is doing something else. まあ、他の誰かが何か他のことをしている。 So, you know, how do you evaluate? それで、あなたはどのように評価しますか? The, the big thing is, do you want to spend your time? 大事なことは、あなたは自分の時間を過ごしたいですか? Becasue in language, unless you've got unlimited time to spend on language 言語に関しては、言語 learning, most of us have a limited amount of time, unless you're a full-time 学習に費やす時間が無制限でない限り、フルタイムの language learner as I was with Chinese back 40 odd years ago, most of the time 言語学習者でない限り、私たちのほとんどは限られた 時間しか持っていません。 1 日に 1 時間程度の 時間 you've got an hour or so a day to spend, so where do you wanna spend your time? を費やすことができます。では、どこで時間を過ごしたいですか? And that to me becomes the most important criterion. そして、それが私にとって最も重要な基準になります。 So now I've been going at this gold list thing and I quickly discovered that I was だから今、私はこのゴールドリストに取り組んでいますが、 not at all interested in creating a list of words that I didn't know the meaning コンピューターから離れて読んでいるときに 意味を知らなかった単語のリストを作成することにまったく興味がない of in my reading away from the computer because it distracted me from reading. ことにすぐに気付きました。 読む。 I didn't wanna do it. やりたくなかった。 Even if there's 15 words on the page that I don't understand, I'd rather たとえそのページに理解できない単語が 15 個あったとしても、 just read through and have an imperfect understanding of what I'm reading, その都度読むことに rather than each time being distracted from my reading and have to write this 気を取られて これを書き留めて down and either then or subsequently looking the word up in a dictionary. 、それから、またはその後に、単語を辞書で調べます。 That's just, I don't wanna do it. それだけだ、やりたくない。 So if I don't want to do it by definition, my new definition, it's not ですから、定義上、やりたくないのであれば、私の新しい定義では、やり effective because I don't wanna do it. たくないので効果的ではありません。 So how long would I keep doing something that I don't want to do? では、やりたくないことをいつまで続けるのでしょうか? And even if you're in school and the teacher's gonna force you to do something, たとえあなたが学校にいて、先生があなたに何かをするように強制するとしても、 I don't think things that you are forced to do are gonna be that effective. 私はあなたがすることを強制されることはそれほど効果的ではないと思います. I notice, for example, you know, another subject comes up is how たとえば、 often should you listen to content? コンテンツをどのくらいの頻度で聞くべきかという別の話題が出てくることに気付きました。 I find it boring to listen to the same thing over and over again. 同じことを何度も聞くのは退屈だと思います。 Is it effective to listen over and over again or should you be constantly 何度も何度も聞くことは効果的ですか、それとも常に going out, going on to new stuff? 外に出て、新しいことを続ける必要がありますか? Again, it depends on what you like to do. 繰り返しますが、それはあなたが何をしたいかによって異なります。 If it's interesting content and if it's a nice voice such as this Czech 興味深い内容で、ここで見つけたこのチェコ語の資料のような素敵な声があれば material that I found here, uh, history, I can listen over and over again. 、ええと、歴史、何度でも聞くことができます。 ラジオ・プラハのニュースは、 Whereas the news from Radio Prague, I can only listen to it ニュースキャスターが非常に死んだパンの声で読んでいるので、一度 once because it's read in a very dead pan voice by the newscaster. しか聞くことができません 。 私は、一度しか聞くことができません。 I, I cannot listen to it more than once. ですから、どちらも効果的です。 So, but both are effective, you know, getting a new article from チェコ共和国で何が起こっているのか、政治的に何が起こっているのか、 Radio Prague on what's happening in Czech Republic, politically, それが私の語彙に追加されているものは何でも、 ラジオ・プラハ whatever it's adding to my vocabulary. から新しい記事を入手してください。 By the same token, listening more than once to this other material, which is 同じように、この他の資料を何度も聞くことで、 really making me, you know, familiar with alignment, that's effective too. 私は実際にアライメントに慣れることができ、それも効果的です. So again, it's whatever you find fun. 繰り返しますが、それはあなたが楽しいと思うものです。 That's, it's kind of easy. それは、ちょっと簡単です。 And so when you look at all of the research that's done by, uh, you ですから、 know, second language acquisition experts, and they study the effect of 第二言語習得の専門家が行ったすべての研究を見て、彼らが単語リストを研究したり、これをしたり、あれをしたりすることの効果を研究しているとしたら studying word lists or doing this or doing that, it really doesn't matter. 、それは本当に問題ではありません。 The only thing is, if, if you're a teacher, how, what can you find that 唯一のことは、あなたが教師である場合、 the, that the student actually likes? 生徒が実際に好きなことをどのように見つけることができるかということです. Some people, I, I must say some of the time I like flipping through my, 一部の人々は、私は、フラッシュカードをめくるのが好きな時があると言わなければなりません my flashcards, uh, but I own, I now do them the easiest way possible. が、ええと、私は所有しています。 In other words, I put on the flashcard the term, it's the new word, the 言い換えれば、私はフラッシュカードに単語を入れました。それは新しい単語であり、 translation into English and the captured phrase, phrase from LingQ. 英語への翻訳であり、キャプチャされたフレーズであり、LingQ からのフレーズです。 And I just go through them, bing, bing, bing, bing, bing. そして、私はそれらを通り抜けます、ビング、ビング、ビング、ビング、ビング。 I don't want to rack my brain to try and think what the meaning is. 頭を悩ませて意味を考えたくありません。 I would rather just expose myself to the flashcards. むしろ、フラッシュカードに自分自身を公開したいと思います. It's a break from reading. 読書の休憩です。 It's something I can do while I'm waiting somewhere. どこかで待っている間にできることです。 I just open up my, uh, you know, my iPhone or whatever, and I, and 私はiPhoneなどを開き、 I just go through the flashcards. フラッシュカードに目を通すだけです。 And I don't look to the other side becasue I've, I've got everything on the one side そして、私は反対側に目を向けません。なぜなら、私は片側にすべてを持っていて and all I do is change the status of them. 、私がすることはそれらのステータスを変更することだけだからです。 So if I move it to status four, it won't come back. ステータス 4 に移動すると、元に戻りません。 And if it's a status, two or three, that determines how frequently そしてそれがステータス2か3なら、どれくらいの頻度で it comes back into my deck. デッキに戻ってくるかが決まります。 But I'll just go through them as quickly as I can. しかし、私はできるだけ早くそれらを通過します。 So, you know, uh, again, people say writing something ですから、繰り返しになりますが、 out long hand is good for you. 長い手で何かを書くことはあなたにとって良いことだと人々は言います。 And that's one of the things that, that David, uh, James says, and I'm そして、それはデビッド、ええと、ジェームズが言っていることの1つであり、私はそれが sure that's true, and I'm, I'm going to continue with this, uh, this 真実であると確信しており、私は、少なくとも gold list, at least for a while. しばらくの間、このゴールドリストを続けるつもりです. Uh, I have created, I created four lists yesterday and four lists today, but I 昨日と今日で 4 つのリストを作成しましたが、 time myself and each list, you know, if I write 25 words down, it takes me 各 リストの時間を計っ eight minutes to do that for one list. ています 。 So, you know, if I do four lists, because that's only 25 words. つまり、4 つのリストを作成すると、それは 25 語しかないからです。 So if one wanted to get up to a hundred words a day, that's four times eight. ですから、1 日に 100 語まで取得したい場合、それは 8 の 4 倍です。 That's 32. それは 32 です。 That's a half hour. それは 30 分です。 That's a half hour now. それは今30分です。 Um, I don't know, do I wanna spend maybe one third of all my available ええと、わかりません learning time on making these lists that I'll look at in 14 days? 。14 日間で確認するこれらのリストの作成に、利用可能な学習時間の 3 分の 1 を費やしたいですか? And then I'll have to make another list with two thirds of them, plus そして、それらの 3 分の 2 と、 the new words that I'm adding. 追加する新しい単語を含む別のリストを作成する必要があります。 Pretty soon it won't be, um, 30 minutes a day. すぐに、1 日 30 分ではなくなります。 It'll be more than that. 以上になります。 So it's probably effective. だから効果があるんでしょうね。 But is that where I choose to spend my time? しかし、それは私が自分の時間を費やすことを選択した場所ですか? I suspect that I would. 私はそうするだろうと思います。 The minute I leave those lists and I go back to reading about, uh, you know, それらのリストを離れるとすぐに、 what's happening in the Austro-Hungarian Empire in the 1850s and reading about 1850年代にオーストリア・ハンガリー帝国で何が起こっていたかについて読み、 it in Czech and learning all those new words and then listening to it, チェコ語でそれについて読み、それらすべての新しい単語を学び、それを聞いて、 uh, in my car, the same thing that I read and am acquiring vocabulary from. ええと、私の車の中で、私が読んで語彙を習得しているのと同じもの。 I just find that more enjoyable. その方が楽しいと思うだけです。 And so I think they can both be effective and ultimately what matters どちらも効果的だと思いますが、最終的に重要なのは、 is which do you find more enjoyable? どちらがより楽しいと思うかということです。 One other thing that David James said, which I thought was very interesting. David James が言ったもう 1 つのことは、非常に興味深いと思いました。 Uh, but I, I didn't have time to hear the whole video, but he talks, he has ええと、ビデオ全体を聞く時間はありませんでしたが、彼は this video where he talks with, uh, a girl from Manitoba actually who asks him このビデオを持っています。彼はこのビデオを持っています。彼は、実際にマニトバ州の女の子と話し、 five or seven questions about his system. 彼のシステムについて 5 つまたは 7 つの質問をします。 And one of the questions is, how do you get from passive 問題の 1 つは、どのようにして受動的な vocabulary to active vocabulary? 語彙から能動的な語彙に移行するかということです。 And his first question is, well, why do you want to activate your vocabulary? 彼の最初の質問は、なぜ語彙を活性化したいのかということです。 I mean, I think that's a very important question. つまり、それは非常に重要な質問だと思います。 If you are happy listening and reading and enjoying the language 私がやっているように 言語を聞いたり読んだり楽しんだりすることに満足しているなら as I'm doing, yeah, activate one day I will, but there's no panic. 、ええ、いつかアクティブにしますが、パニックはありません. Uh, I have started speaking with my tutors in Czech. ええと、チューターとチェコ語で話し始めました。 I have, uh, probably had 15 or 20 sessions with them and I enjoy it and it's good, おそらく彼らとは15回か20回のセッションをしたことがありますが、楽しんでいますし、それは良いことです but there's no panic, there's no pressure. が、パニックやプレッシャーはありません。 And he says that, you know, if you have enough of a passive vocabulary, そして彼は、受動的な語彙が十分にあれば、 when you are put in a situation where you need to activate that vocabulary, その語彙を活性化する必要がある状況に置かれると、 it will activate within three days. 3 日以内に活性化すると言います。 I don't know what basis he has for saying that. 彼がそう言う根拠が何なのか私にはわかりません。 Uh, I expect to go to Prague in October. ええと、10月にプラハに行く予定です。 We'll see if all my passive vocabulary activates in three days. 3 日以内に私の受動的な語彙がすべてアクティブになるかどうかを確認します。 But I think the big point is when you need to use the language, しかし、大きなポイントは、その言語を使う必要があるとき、 when you need to speak more. もっと話す必要があるときだと思います。 If you have a large passive vocabulary, you will be able to speak. 受動的な語彙が多ければ、話せるようになります。 It'll come quite quickly, but there again, it'll be something that you want to do. それはすぐにやってくるでしょうが、それはあなたがやりたいことです。 So if you want to speak early, If you don't wanna speak ですから、早く話したい場合でも、早く話したくない場合でも early, don't worry about it. 、心配する必要はありません。 If you have, I was speaking to a student in Japan who is, has a job interview and もしそうなら、私は就職の面接を受けている日本の学生と話していました。 she wants to improve her spoken English. 彼女は話す英語を上達させたいと思っています。 Okay? わかった? Now you have to really focus on improving your spoken English, and there's things 今、あなたは自分の話す英語を上達させることに本当に集中しなければなりません。 that, that you can do, and you're motivated to do it now, so that's fine. あなたができることがあり、あなたは今それをやりたいと思っているので、それは問題ありません。 But, um, again, uh, I guess I just, I suddenly realized that しかし、ええと、また、ええと、私はちょうど the, um, I had made some notes. 、ええと、私がいくつかのメモを作成したことに突然気づきました。 I wonder if I left anything out that I wanted to talk about. 話したいことが抜けていたのかな。 Yeah, there was just the thing that that, uh, David James speaks about ええ、David James が 短期記憶と長期記憶 short-term and long-term memory. について話しているのがありました I don't understand all these things about short-term and long-term memory, so I just 。 短期記憶と長期記憶に関するこれらすべてのことを理解しているわけではないので、 think a lot of these things don't matter. これらの多くのことは問題ではないと思います. I think the, there's only one rule. ルールは一つだけだと思います。 I'm more and more convinced of this, uh, do what you like doing. 私はますますこれを確信しています。ええと、好きなことをしてください。 So in my case, it's listening and reading to things of interest and 私の場合は、興味のあることを聞いたり読んだりして、 occasionally taking a break from it to review words and, and slowly when I get ときどき休憩して言葉を復習したり、ゆっくり the urge, occasionally here and there speaking to people, uh, in the language. と衝動に駆られて、ときどきあちこちでその言語で人々と話したりしています。 Now it is important to find content that you enjoy, where you enjoy the voice, 今、あなたが楽しめるコンテンツ、声を楽しむ場所、 where you enjoy the subject matter. 主題を楽しむ場所を見つけることが重要です。 Uh, you enjoy the way words are used. ええと、あなたは言葉の使い方を楽しんでいます。 Uh, and, uh, I've been lucky because in Russian, lots of stuff available ええと、ええと、私は幸運でした。なぜなら、ロシア語では、 between literature and audio books and Ekho Moskvy, uh, which now is under 文学とオーディオブックと、ええと、現在 some threat.,By the way, in Russia, it looks like Putin is, is gonna try いくつかの脅威にさらされているEkho Moskvyの間で利用可能なものがたくさんあるからです.,ちなみに、ロシアでは、プーチン大統領のようです to, uh, shackle them to some extent. 、 ええと、それらをある程度束縛しようと And this, this wonderful material that I found in, in, uh, on, in Czech and I saw. します 。 そして、これは、私がチェコで見つけたこの素晴らしい資料で、私は見ました。 So this is again, something we have to do a better job of at LingQ is 繰り返しになりますが、LingQでより良い仕事をしなければならないことは、 make people aware of not only all the good content that our, our members are 私たちのメンバーが私たち creating in our library, but also as they progress, uh, the kind of content のライブラリで作成しているすべての優れたコンテンツだけでなく、彼らが進歩するにつれて、コンテンツの種類 that's available from the internet. それはインターネットから入手できます。 Now we do list quite a few. 今、かなりの数をリストしています。 Uh, resources, but I'm not sure everybody knows where to find them. ええと、リソースですが、誰もがそれらを見つける場所を知っているかどうかはわかりません. And we were talking about that today and maybe we have to do a better job there. そして、今日はそれについて話していましたが、おそらくそこではより良い仕事をしなければなりません。 But anyway, just to leave you with a thought. とにかく、あなたに考えを残してください。 If you can find a way to enjoy your language learning, whatever that way is, 言語学習を楽しむ方法を見つけることができれば、その方法が何であれ、 that's gonna be the effective way for you. それがあなたにとって効果的な方法になるでしょう。 So that's my thought for today and I kind of went on a bit too 以上が今日の私の考えです。少し long, but there you have it. 長くなりすぎましたが、以上です。 Look forward to your comments. コメントお待ちしております。 Thank you for listeninig. 聞いてくれてありがとう。
A2 初級 日本語 米 リスト 言語 チェコ 学習 フラッシュ 単語 Language learning - The Most Effective Method Of All 29 6 Natalie Nelson に公開 2024 年 01 月 04 日 シェア シェア 保存 報告 動画の中の単語