But today, it is acknowledged as a persistent issue that can last well into adulthood.

しかし現在では、大人になっても続く持続的な問題として認識されています。

A study led by psychologist Dr. Margaret Sibley reveals that it persists in 5 to 75% of people.

心理学者のマーガレット・シブリー博士が率いた研究によると、5～75％の人に持続することが明らかになりました。

People with ADHD may be diagnosed in childhood or later as an adult.

ADHD の人は子供の頃に診断されることもあれば、大人になってから診断されることもあります。

We may be familiar with the signs of ADHD that emerge early in life like behavioral issues at school, being unable to sit still in class, difficulty following the teacher's instructions or finishing tasks.

学校での問題行動、授業中にじっとしていられない、先生の指示に従うのが難しい、課題を最後までやり遂げるのが難しいなど、人生の早い段階で現れる ADHD の兆候はよく知られているかもしれません。

But what does ADHD look like in adults?

しかし、大人の ADHD はどのようなものなのでしょうか？

Are they similar to the signs displayed during childhood or are there any differences?

子供の頃の兆候と似ているのでしょうか、それとも違いがあるのでしょうか？

In this video, let's explore together some of the signs of ADHD in adults.

このビデオでは、大人の ADHD の兆候について一緒に考えてみましょう。

Mental restlessness.

精神的落ち着きのなさ

Perhaps you're accustomed to the fact that the letter H and ADHD refers to physical hyperactivity where one excessively fidgets and moves about constantly.

おそらくあなたは、H と ADHD の文字が、過度にそわそわと絶えず動き回る身体的な多動性を指すという事実に慣れているるでしょう。

But did you know that the letter H is also associated with mental restlessness?

しかし、Hの字が精神的な落ち着きのなさにも関係していることをご存知でしょうか？

Professor of cognitive psychology, Dr. Kimberly Quinn says that the A DH D mind is constantly filled with a flock of very busy hummingbirds,

認知心理学の教授であるキンバリー・クイン博士によると、「A・DH・D」の頭の中は、非常に忙しいハチドリの群れで常に満たされていると言われています、

zipping in and out with each new and interesting flower and with a constant buzz.

新しい面白い花が咲くたびに、絶え間なくざわめきながら出たり入ったりします。

ADHD brain is the internal motor that won't simply shut off.

ADHD の脳は簡単にシャットダウンができない内部モーターです。

Kate Moryoussef, a fellow adult with ADHD describes this experience as having continuous inner chatter and overthinking that causes emotional burnout and mental exhaustion by the end of the day.

ケイト・モリウセフ、ADHD の成人によると、内なるおしゃべりと考えすぎが続き、一日の終わりには感情が燃え尽き、精神的に疲れ果ててしまう、とこの体験を語っています。

This internal restlessness in adults with ADHD was measured using the internal restlessness scale in a study by psychology professor, Dr. Lisa Weyandt.

ADHD の成人のこの内的落ち着きのなさは、心理学教授のリサ・ウェイヤント博士の研究で、内的落ち着きのなさスケールを使って測定されました。

According to this study, college students with ADHD have much higher ratings of internal restlessness than college students without ADHD.

この研究によると、ADHD の大学生は ADHD でない大学生に比べて、内的落ち着きのなさの評価が非常に高いのです。

Ready? Fire! Aim!

いいか？撃て ！狙え！

We all know that life does not have a rewind button but throw impulsive comments into the mix, and you might enter a realm of awkward social situations.

人生には巻き戻しボタンがないことは周知の事実だが、そこに衝動的な発言が加わると、気まずい社交界に突入してしまうかもしれません。

Professor of Clinical Psychology, Dr. Russell Ramsay explains that adults with ADHD experience this constantly.

臨床心理学教授のラッセル・ラムジー博士は、ADHD の大人は常にこのような経験をすると説明しています。

Speech spontaneity is part of the package.

"話し方 "も ADHD の一部です。

They may find themselves blurting out responses before the entire questions are laid out, interrupting others mid-sentence, finishing other people's thoughts.

質問全体が整理される前に返答を口に出してしまったり、他の人の考えを途中で遮ってしまったり、他の人の考えを終わらせてしまったりすることがあります。

This impulsivity is due to hyperactivity manifested inside the brain.

このような衝動性は多動性によるものです。

Adults with ADHD have many ideas and thoughts circling in their minds and they fear that they may forget their thoughts if they wait too long,

ADHD の大人は、たくさんの考えや思いが頭の中をぐるぐる回っていて、あまり長く待っていると自分の考えを忘れてしまうかもしれないと恐れています、

causing them to blurt out things and interrupt discussions they engage in.

そのため、物事を口にしてしまったり、議論を中断してしまったりします。

Trapped in the now.

今に囚われます。

Whenever the topic of approaching deadlines is brought up in the conversation, I bet you'll hear a long sigh followed by, "Oh, no, that reminds me."

締め切り間近の話題になると、"ああ、そういえば "と長いため息が出るに違いません。

There is a universal understanding that deadlines are stressful and can trigger a feeling of anxiety.

締め切りはストレスであり、不安感を引き起こすというのは世界共通の認識です。

This is especially true for adult ADHDers, who may display excessive emotional reactions to deadlines or miss them entirely.

特に大人の ADHD の場合、締め切りに過剰な感情的反応を示したり、完全に間に合わなかったりすることがあります。

Psychologist, Ari Tuchman says that adults with ADHD are frequently trapped in the current moment and are more absorbed by what is happening now.

心理学者のアリ・トゥックマンは、ADHD の大人は今この瞬間にとらわれることが多く、今起きていることに夢中になってしまうと述べています。

They're much more affected by their surroundings and find it easier to disregard external cues.

周囲の環境に影響されやすく、外部からの合図に注意を払うことが難しいのです。

It's more difficult to make room for the future until finally, they enter the future.

未来に入り込むまで、未来に余裕を持つことが難しくなります。

And this is when mayhem starts.

そしてこの時、騒乱が始まります。

For example, even when they set the alarm clock for seven o'clock tomorrow morning, they're still up and about at midnight.

例えば、明朝7時に目覚まし時計をセットしても、夜中には起きています。

This pattern of chronic procrastination is caused by executive dysfunction which involves difficulty planning or completing a job due to an inability to visualize the final outcome.

このような慢性的な先延ばしのパターンは、最終的な結果をイメージすることができないために、計画を立てたり、仕事を完了したりすることが困難になる実行機能障害によって引き起こされます。

Loss for words.

言葉を失う

(Do) you know predictive text with text messages?

メールの予測入力って知っていますか？

Unfortunately, for those with ADHD, their brains work like the predictive text function.

残念ながら、ADHD の人の脳は、メールの予測入力のように働きます。

(A) licensed clinical social worker, Timothy Kelly, explains in a "Psych Central" article that when a person with ADHD speaks,

臨床ソーシャルワーカーのティモシー・ケリーは、「Psych Central」の記事で、ADHD の人が話すとき、次のように説明しています、

their brain will deliver the following line to them even when they haven't yet finished the present sentence.

脳は、まだ現在の文章を終えていなくても、次のセリフを発するという言われています。

In other words, their brain moves faster than their speech, leading to disorganized thinking.

つまり、彼らの脳は話すスピードよりも速く動くため、思考が乱れるのです。

According to psychology professor Dr. Susan Whitbourn, difficulty in organizing thoughts causes adults with ADHD to sometimes experience a loss of words when they want to explain things to others

心理学教授のスーザン・ウィットボーン博士によると、思考を整理することが難しいため、ADHD の大人は他人に物事を説明するときに言葉が足りなくなることがあると言われています。

Unmotivated.

やる気が出ない。

Feeling unmotivated. The struggle that everyone can relate to.

やる気が出ない。誰もが共感できる葛藤です。

But neurodivergent adults experience this feeling of laziness differently.

しかし、神経多様性のある大人は、このような怠惰感を経験します。

They may try really, really hard, but are still unable to accomplish their goal.

一生懸命努力しても、目標を達成することはできなのです。

Perhaps they see a pile of unwashed plates and cutleries, turn around and flee.

洗っていない皿やカトラリーの山を見て、振り返って逃げるのかもしれません。

They may come again at another time, but the same cycle of running away persists

また別の時間に来るかもしれないが、同じサイクルで逃げ続けます。

According to a study by research psychiatrist Dr. Nora Volkow, dopamine is a neurotransmitter that is active in the brain's pleasure and reward center and is involved in the regulation of motivation.

精神科医のノラ・ヴォルコフ博士の研究によると、ドーパミンは脳の快楽中枢と報酬中枢で活動する神経伝達物質で、意欲の調節に関与しています。

The researchers found that there was not enough dopamine and dopamine transporter in the brain of adults with ADHD which subsequently interfered with the dopamine reward pathway.

その結果、ADHD の成人の脳内ではドーパミンとドーパミン輸送体が不足しており、その結果、ドーパミンの報酬経路に支障をきたしていることがわかりました。

Even when adults with ADHD believe there will be a reward at the endm, they still find it hard to complete their tasks.

ADHD の成人は、最後にご褒美があると信じていても、タスクを完了するのは難しいのです。

Can you relate to any of these signs? I can.

これらの兆候のどれかに共感できますか？わたしはできます。

If you do, we urge you to talk to your family doctor or mental health professional to get it evaluated.

もし心当たりがあるのなら、かかりつけの医師や精神保健の専門家に相談し、診断してもらうことをお勧めします。

Remember having ADHD does not mean something's wrong with you.

ADHD だからといって、何かが悪いというわけではありません。

You're not weak, defective or lazy.

君は弱くないし、欠陥品でもないし、怠け者でもありません。

Your brain is simply wired differently.

脳が単に異なる働きをするからです。

Cognitive psychologist, Dr. Quinn, even reveals that ADHD can actually be reframed as a superpower.

認知心理学者のクイン博士は、ADHD は実は超能力であるとさえ明かしています。

You use your intelligence in unique ways, tackling issues and providing ideas that nobody has ever thought of before.

あなたは自分の知性をユニークな方法で使い、誰も思いつかないような問題に取り組み、アイデアを提供するのです。

Thanks so much for watching and we'll see you in the next video. And remember, you matter.

ご視聴ありがとうございました！また次の動画でお会いしましょう！そして覚えておいてください、あなたは大切です。