Triangle Bob makes me laugh⏤though, usually not on purpose⏤Circlia gives the best hugs, Rhombus gives me great fashion advice, 

トライアングル・ボブは私を笑わせてくれます。でも、たいていわざとじゃありません⏤シルクリアは最高のハグをしてくれる菱形は私に素晴らしいファッションのアドバイスをくれます。

and Greeg... well, I have no idea what he does, honestly; he vomits portals, I guess.

グレッグは、正直、何をするか分からない、ポータルを吐くんだと思う、、

But all this reflection on friendship had me thinking: Are my friends helping me beyond just having fun?

しかし、このように友情について考えることで、私は考えました： 私の友人は、ただ楽しむだけでなく、私を助けてくれているのだろうか？

Turns out, they might be saving my life.

私の人生を救ってくれるかもしれないことが判明しました。

What if you don't have any friends and are extremely lonely?

友達がいなくて、ものすごく寂しい場合はどうすればいい？

Well... stay tuned, I guess; cue the intro!

さて...ご期待ください;イントロの出番です！

Hey, there; welcome to Life Noggin.

こんにちは、ライフノギンへようこそ。

Great friends don't just drive you to the airport or help you move your Blockea furniture; they can also save your life.

素晴らしい友人は、空港までの運転手やブロック塀の家具の移動を手伝ってくれるだけでなく、あなたの命を救ってくれることもあるのです。

There are many factors that determine your overall health that go way beyond your genes and lifestyle choices.

遺伝子や生活習慣の選択だけでなく、全身の健康を左右する要因はたくさんあります。

Everything from your living and work environments to your income and education play a role in your health, including your relationships.

生活環境や職場環境、収入や学歴など、人間関係を含めたすべてが健康に関与します。

These are called "social determinants of health", and studies have found that they can account for up to 35% of your health outcome.

これらは「健康の社会的決定要因」と呼ばれ、研究により、あなたの健康結果の最大35％を占めることが判明しています。

But, in many cases, you don't have much control over them.

でも、多くの場合、あまりコントロールできないんですよね。

People who live in unsafe neighborhoods, don't have a stable income, and lack access to quality higher education or health care services have poorer health

治安の悪い地域に住み、安定した収入がなく、質の高い高等教育や医療サービスを受けられない人は、健康状態が悪くなります。

because they experience pollution and violence, are unable to afford healthy foods and college, and have less of an opportunity for exercise.

なぜなら、公害や暴力を経験し、健康的な食べ物や大学を買うことができず、運動する機会も少ないからです。

But friends can help reduce some of those negative impacts by improving your mental and physical health, and even helping you live longer.

しかし、友人は、あなたの精神的、肉体的な健康を改善し、さらにあなたがより長く生きるのを助けることによって、それらの負の影響の一部を軽減するのに役立ちます。

Studies have found that the health benefits of social relationships occur at all stages of life.

社会的関係による健康への恩恵は、人生のあらゆるステージで生じることが研究で明らかになっています。

In one study, researchers compared people who had lots of friends to those who were isolated.

ある研究では、友達がたくさんいる人と孤立している人を比較しました。

They found that connected teenagers had a 25% lower chance of inflammation, while socially-active seniors had a 54% lower chance of hypertension.

その結果、つながりのあるティーンエイジャーは炎症が起こる確率が25％低く、社会性のあるシニアは高血圧になる確率が54％低いことがわかりました。

Other studies have found that friendships can help reduce the stress caused by rejection or teasing in school-aged children, and also reduced the risk of dementia in older populations.

他の研究では、友情は学齢期の子どもたちの拒絶やからかいによるストレスを軽減するのに役立ち、また高齢者集団の認知症リスクも低減することが分かっています。

And when it comes to your lifespan, having strong social relationships can have a major impact.

そして、寿命に関しては、強い社会的関係を持つことが、大きな影響を与える可能性があります。

In a 2010 analysis of 148 studies, which included over 300,000 participants, researchers determined exactly how much relationships influence your risk for death.

2010年、30万人以上の参加者を含む148の研究を分析した結果、人間関係が死亡リスクにどの程度影響するかを正確に把握することができました。

They found that no matter what age, biological sex, initial health status, or cause of death,

年齢、生物学的性別、初期の健康状態、死因に関係なく、どのような状況であっても、死亡することがわかり、

people with stronger social relationships had a 50% increased likelihood of survival than those with weaker social relationships.

社会的関係が強い人は、社会的関係が弱い人に比べて生存の可能性が50％高くなりました。

This is a massive amount of influence on your lifespan.

これは、寿命に関わる膨大な影響力です。

It's as big a health boost as quitting smoking and twice as much as exercising.

禁煙と同じくらい、運動の2倍も健康増進につながります。

Listen, I know it can sometimes be hard to make friends, but they could give you a happier, healthier, and longer life.

あのね、友達を作るのが難しいこともあると思うけど、友達を作ることで、より幸せで健康的な長生きができるかもしれません。

So, try talking to some co-workers, join in-person meet-up groups, or even get your friends virtually with an online community like this one.

そこで、同僚に声をかけてみたり、対面式のミートアップグループに参加したり、あるいはこのようなオンラインコミュニティでバーチャルに仲間を集めてみるのもいいでしょう。

Our Discord link is down in the description!

私たちの Discord のリンクは、説明の中でダウンしています！

Here's something we could try, actually; right now, comment down below the three things that you enjoy.

ここで、実際に試してみたいことがあります。今、あなたが楽しんでいることを3つ、下のコメント欄に書いてください。

Maybe a certain video game, sport, or other activity.

あるゲームやスポーツなどのアクティビティかな。

If you find someone with similar interest, interact with them.

同じ趣味の人がいたら、交流してみよう。

Maybe you'll meet your new best friend in the comments, who knows?

もしかしたら、コメントで新しい親友に出会えるかもしれませんよ。

A big congrats to our winners of the Blockify Me character contest.

Blockify Meキャラクターコンテストの入賞者の皆様、おめでとうございます。

Did you see them throughout the video? (You) Might wanna go back and check.

映像全体を通して見たか？ あなた）戻って確認した方がいいかもしれませんね。

Don't worry if you didn't get selected; because we had over 100,000 entries, which was a lot more than we thought we would have, we're doing this again.

落選しても大丈夫。10万通を超える応募があり、想像以上に多かったので、また開催することになりました。

Click the Gleam link in the description to enter for your chance to be turned into a Life Noggin character, like these wonderful people.

説明文中のGleamリンクをクリックして応募すると、この素晴らしい方々のようにライフノギンのキャラクターに変身するチャンスがあります。

It's super easy.

超簡単なんですけどね。

Watch the problems you'll face with getting older video next or click here to watch this video next.

年を取ると直面する問題 動画を次に見るか、ここをクリックしてこの動画を次に見ましょう。。

Check out lifespan.io, the team that powers Life Noggin, down in the description.

Life Noggin を動かすチーム、lifespan.io を説明文の下にチェックしてみてください。

And, as always, my name is Blocko, this has been Life Noggin; don't forget to keep on thinking.

そして、いつものように、私の名前は Blocko です。これは Life Noggin でした。考え続けることを忘れないでください。