one you're probably going to want to get  healthier foods in you so stay tuned to  

健康的な食品を摂りたくなるものです。

the end to hear more about the easiest way  to do just that! I'm sure you've heard the  

一番簡単な方法について詳しく知りたい方は最後までお読みください。を聞いたことがあると思います。

saying you are what you eat. No, it doesn't mean  you'll morph into a Cheesy Gordita Munch after  

あなたはあなたが食べたものです。でも、この言葉は、食べた後にあなたがゴルディタに変身することを意味しません。

a late-night Blocko Bell run. It means that if  you eat healthy foods you'll be more healthy,  

深夜にBlocko Bellを走らせる。健康的なものを食べれば、より健康になれるということです。

but there's even more to it than that! You're  not just what you eat, but what you ate as a kid!

が、それ以上のものがあるのです!あなたは食べたものだけでなく、子供の頃に食べたものも食べているのです!

Triangle Bob do not play near that food 2 human  mixer I carelessly left in the living room. Oh,  

三角形のボブは、私がうっかりリビングに置いてしまった人間用ミキサーのそばで遊んではいけません。ああ

no triangle Bob's a pizza! No No Greeg!  Back away from the Bob! Circlia, honey,  

ノー・トライアングル ボブズ・ア・ピザ!ノー ノー グリーグ！ ボブから離れろ！サークリア、ハニー

can you queue the intro for me?

イントロのキューイングをお願いします。

Hey there welcome to life Noggin you can  get turned into a life noggin character.  

ライフノギンにようこそ！あなたはライフノギンのキャラクターに変身することができます。

Seriously. Find The Gleam contest  Link in the description to enter.

まじめに。説明文にある「The Gleam contest Link」を見つけて応募してください。

During your childhood and Adolescence your  body does a lot of growing both physically  

幼少期から青年期にかけて、身体は大きく成長します。

and mentally and the foods you eat during  this time can have a lasting impact on your  

この時期の食事は、あなたの心身に大きな影響を与えます。

health throughout the rest of your life. I know,  I never thought eating 500 chicken nuggets a day  

の健康は、一生続くのです。チキンナゲットを1日に500個も食べるなんて

would fail me. I for one am flabbergasted. As  it develops your body needs certain nutrients,  

ということです。私自身、驚いています。成長するにつれ、身体は特定の栄養素を必要とします。

for instance, your bones need protein  and calcium to grow your immune system  

例えば、骨はタンパク質とカルシウムを必要とし、免疫系を成長させます。

needs proteins and vitamins B12 C, and  D in order to work properly and your  

タンパク質やビタミンB12、C、Dが正常に働くために必要であり、あなたの

brain needs choline folic acid zinc  iron, and special fats to function.

脳の働きには、コリン、葉酸、亜鉛、鉄分、そして特殊な脂質が必要です。

Go ahead and ask your parents if you got  all that! Studies have found that children  

親に「全部取れたか」と聞いてこい!研究によると、子どもたちは

who don't get enough nutrition are shorter are  more likely to get sick and have a harder time  

栄養が足りていない人は、背が低く、病気になりやすく、苦労することが多い。

regulating emotions, following directions, and  staying organized, and those who eat more than  

感情のコントロール、指示への従順さ、整理整頓が苦手な人、食事量が多すぎる人

they need to experience obesity, which can cause  chronic inflammation and increases the risk of  

肥満が続くと、慢性的な炎症が起こりやすくなり、病気のリスクも高まります。

asthma. So yes, parents, the Clean Plate Club is  not a good thing. I don't know if you're listening  

asthmaです。そうそう、親御さん、「クリーンプレートクラブ」は良くないですよ。聞いているかどうか分かりませんが

in the other room, parents! That's for you!  But these negative effects on your health don't  

親御さん、別室でそれはあなたのためです! しかし、このような健康への悪影響があるのは

go away as you get older no the human body keeps  score children with poor nutrition are more likely  

栄養不足の子どもは、年齢を重ねるごとに点数が下がっていきます。

to develop osteoporosis later in life obesity  during adolescence can lead to diseases like  

のちに骨粗鬆症を発症する可能性があります。 青年期の肥満は、以下のような病気を引き起こす可能性があります。

type 2 diabetes and heart disease in adulthood  and even if nutrition is provided later on in  

2型糖尿病や心臓病を発症する可能性があり、たとえ成人してから栄養を補給しても、その後に

life childhood is such a crucial period of brain  development that any deficits in brain function at  

脳が発達する重要な時期である幼少期に脳機能が低下していると、その影響が大きくなります。

this time could last a lifetime a study on mice  also found that eating too much fat and sugar  

また、マウスを使った研究では、脂肪と糖分の摂りすぎは一生続くことが判明しました。

permanently reduce the number and diversity of  microbes living in their gut while that may sound  

腸内に生息する微生物の数と多様性を永久に減少させることができるのです。

like a good thing you actually need these gut  microbes to help you digest foods and to control  

腸内細菌は食べ物の消化を助けたり、腸内細菌をコントロールするのに必要です。

your immune system and brain health I know what  you're thinking now that the damage is done just  

免疫系と脳の健康を維持することができます。

bring on the Bobinoes Pizza well you might want to  go easy on the cheesy my friend. What you eat now  

ボビノーズ・ピザをどうぞ......チーズは控えめにしたほうがいいかもしれませんね。今食べているもの

still has an impact on your health! So, while you  may not be able to fully reverse the effects of  

は、まだ健康に影響を及ぼしているのですですから、完全に元に戻すことはできないかもしれませんが

poor childhood nutrition, eating healthy now  can reduce the risk or severity of disease!  

子供の頃の栄養状態が悪いと、今健康的な食事をすることで、病気のリスクや重症度を減らすことができるのです

Okay Triangle Bob, try this antidote. It's an  apple with a bunch of vitamins taped to it.

よし、三角ボブ、この解毒剤を試してみよう。リンゴにビタミンを貼ったものだ

Hey! You're back to normal but still covered in  grease. All right, Greeg, uh, get the hose! So,  

元に戻ったが 油まみれだよし、グリーグ、あー、ホースを持って来い！それで

be honest, how healthy do you think you eat?  Do you have a favorite food that you just can't  

正直なところ、あなたは自分がどれだけ健康的な食生活を送っていると思いますか？ 好きな食べ物で、どうしても食べられないものがありますか？

quit? Leave your answers in the comment  section below and I'll respond to some.

を辞めたのですか？以下のコメント欄に答えを残してください、いくつか回答します。

I know that one comment I get on any healthy  eating video I do is that's easier said than  

健康的な食事に関するビデオを見ていると、「言うは易し、行うは難し」というコメントをよく耳にします。

done I get it so I went and found a new  daily micro habit that I think could help  

そのため、私は新しい毎日の小さな習慣を見つけました。

a lot of people get the vitamins nutrients and  probiotics they need in a convenient way and  

多くの人が必要なビタミンや栄養素、プロバイオティクスを手軽に摂取することができます。

that's with our sponsor AG1 by Athletic Greens  they actually sent me a digital version of ag1  

スポンサーであるAG1 by Athletic Greensから、デジタル版のAG1が届きました。

that I've been drinking for a couple of months  now you'll get the real life version don't worry  

数ヶ月前から飲んでいるものです......心配しないでください。

it tastes great I feel better and the best  part is it also benefits my Noggin up here  

味もいいし、気分もいいし、なによりも私の頭脳にもいいんです。

with Focus supporting ingredients like vitamin  b6 and b12 and hawthornberry as well as other  

ビタミンB6、B12、サンザシなど、フォーカスをサポートする成分と、他の

ingredients that support adrenal health and  recovery for when that beautiful big brain  

副腎の健康と回復をサポートする成分で、美しい大きな脳のために

of yours needs some Stress Management it's keto  paleo and vegan friendly as well as dairy free  

ケト・パレオ・ヴィーガン対応、乳製品不使用のストレスマネジメントです。

and gluten-free so they got you covered you  can get a one-year supply of vitamin D and  

また、グルテンフリーのため、1年分のビタミンDを摂取することができます。

K plus five individual dual travel packs  free with your first purchase by going to  

Kに加え、初回購入時にデュアルトラベルパック5個を無料進呈。

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athleticgreens.com/lifenoggin、または説明文の最初のリンクをクリックしてください。

Do all the good stuff that makes this channel  grow! It's much appreciated. Click here to watch  

このチャンネルを成長させるために、すべての良いことをやってください。とても感謝しています。視聴はこちら

this video we did on getting a brain vaccine  or click here to watch this video! Check out  

この動画は、脳腫瘍のワクチン接種について撮影したものです。チェックする

the work done by lifespan.io the team that  powers life Noggin down in the description.  

Life Nogginを開発したlifespan.ioの仕事については、以下のように説明しています。

As always my name is Blocko this has been  life Noggin don't forget to keep on thinking

いつものように私の名前はBlockoですこれは人生でしたNoggin 考え続けることを忘れないでください