This video discusses the differences between a codependent relationship and authentic love to give an insight into what people may experience.

このビデオでは、共依存関係と本物の愛の違いについて説明し、人々が経験する可能性のあることを洞察します。

But if you are having codependent thoughts, that doesn't mean you aren't genuinely in love with another person.

でも、共依存的な考えを持っていたとしても、純粋に他の人を愛していないわけではありません。

Number one choice.

ナンバーワンの選択。

What codependent may sound like I need you and I know you need me, I can't live without you and I know that you can't live without me.

共依存というと、「私にはあなたが必要で、あなたが私を必要としていることも知っている」「私はあなたなしでは生きていけないし、あなたが私なしでは生きていけないことも知っている」と聞こえるかもしれません。

What authentic love may sound like I choose to be in a relationship with you and you choose to be with me.

本物の愛とは、私があなたと一緒にいることを選び、あなたが私と一緒にいることを選ぶようなものです。

I enjoy being in your company and appreciate spending time with you.

私はあなたと一緒にいることを楽しみ、あなたと一緒に過ごすことに感謝しています。

However, I am also happy having my alone time.

でも、一人の時間があることも幸せなことです。

I do not rely on you alone to make me happy In a codependent relationship, there has to exist.

私は、私を幸せにするためにあなた一人に頼ることはありません 共依存の関係では、そこに存在しなければなりません。

A level of dependency either from one person or both parties involved, making somebody else feel responsible for your happiness and your well being is a form of emotional manipulation.

一方から、あるいは双方から依存され、自分の幸せや幸福に責任を感じるようなことは、感情操作の一種です。

Choice is an important factor in in any relationship.

どんな関係でも、選択は重要な要素です。

When individuals feel that they are making a choice in any relationship.

どんな人間関係でも、個人が選択をしていると感じるとき。

This allows an individual to feel that they have a sense of control.

そうすることで、自分自身がコントロールできているという実感を得ることができます。

When people don't feel like they have a choice, this can cause pressure and individuals may feel trapped or that they cannot actively be in control of what is happening in their relationships.

選択肢がないと、プレッシャーを感じたり、人間関係で起こっていることを積極的にコントロールできないと感じたりすることがあります。

People should be in relationships with each other because they want to and not because they feel that they need to number two dependent what codependent may sound like I need you to feel okay otherwise I will not be okay.

人々は、彼らがしたいので、彼らは彼らがする必要があると感じるので、お互いに関係する必要があります。 2番目の共依存は、私はあなたが大丈夫と感じる必要があるように聞こえるかもしれませんそうでなければ、私は大丈夫ではありません。

What authentic love may sound like you are your own person and are allowed to experience feelings without judgment from me.

本物の愛とは、あなたは自分自身であり、私に判断されることなく感情を経験することが許されているように聞こえるかもしれません。

People's feelings should not be dependent on others and this could come across as emotional manipulation because people should be free to experience their own emotions and feelings with about being made to feel that their mood or how they're feeling is based on how their partner feels or that they should be okay in order for their partner to be as well.

なぜなら、人は自分の感情や感覚を自由に体験すべきであり、自分の気分や感じ方が相手の感じ方に基づいていると感じさせられたり、相手がそうなるように自分は大丈夫でなければならないと感じさせられたりすることは、感情操作と見なされる可能性があるからです。

When your identity is based solely on people pleasing and you feel responsible for everyone's well being, you might find yourself reacting to situations rather than by your own choice.

人を喜ばせることだけをアイデンティティとし、みんなの幸福に責任を感じていると、自分の選択ではなく、状況に応じて反応してしまうかもしれません。

Number three communication.

その3 コミュニケーション

What codependency may sound like you should know what I need.

共依存がどのように聞こえるかは、私が何を必要としているかを知っておく必要があります。

If I have to explain it to you then you clearly don't listen to me or understand me properly.

もし私がそれを説明しなければならないのなら、あなたは明らかに私の話を聞いていないし、私のことをきちんと理解していないことになります。

What an authentic love may sound like.

本物の愛とは、どんなものなのだろう。

I will communicate my needs to you openly and not just expect you to know what I need.

私は、自分のニーズを率直に伝え、自分が何を必要としているかを知っていると期待するだけでなく、自分のニーズを伝える。

A codependent mindset makes it hard to communicate effectively as people are often unaware of their own wants and needs and when people are aware they may be reluctant to express them dishonesty can also develop as a habit when people are more interested in maintaining a sense of control than actually communicating.

共依存的な考え方は、効果的なコミュニケーションを困難にします。なぜなら、人々はしばしば自分自身の欲求やニーズに気づいておらず、気づいていてもそれを表現するのをためらうからです。

In order for any relationship to be successful, individuals must learn to communicate honestly and effectively.

どのような関係であれ、成功するためには、個人は正直かつ効果的にコミュニケーションをとることを学ばなければなりません。

# four support what codependency may sound like.

# 第4位 共依存がどのように聞こえるかをサポートします。

If you do not support me, I will guilt trip you show you understand that I am not happy what authentic love may sound like.

あなたが私をサポートしていない場合、私は罪悪感は、私は本物の愛はどのような音かもしれない幸せではないことを理解するためにあなたを表示します。

I will ask for support from you and others when I need it, I will not take my anger out on you if you can't support me in the way that I need it at the time, stress can play a huge factor in any relationship, especially when there are communication and boundary issues.

必要な時にあなたや他の人にサポートを求めます。その時に必要な方法でサポートしてもらえないなら、怒りをあなたにぶつけることはしません。特にコミュニケーションや境界線の問題がある場合、ストレスはどんな関係でも大きな要因になります。

Codependent partners may feel insecure about being abandoned, being alone and not being supported by their partner.

共依存的なパートナーは、見捨てられること、孤独であること、パートナーに支えられていないことに不安を感じることがあります。

As a result, they may end up taking their frustration out on their partners and blaming them unnecessarily, which can cause relationship stress number five boundaries.

その結果、パートナーに不満をぶつけてしまったり、不必要に責めたりしてしまい、人間関係のストレス5番煎じになってしまうこともあるようです。

What codependency may sound like, I will blame you and shame you for not doing what I want you to do.

共依存とは、私がしてほしいことをしないあなたを責めたり、恥をかかせたりすることかもしれません。

What authentic love may sound like I respect your boundaries and do my best to discuss them with you.

本物の愛とはどのようなものか 私はあなたの境界線を尊重し、あなたと話し合うことに全力を尽くします。

If I overstepped them in the same way I will inform you about my boundaries and communicate how I want to be treated and spoken to people in both roles in a codependent relationship tend to have problems recognizing respecting and reinforcing boundaries, having boundaries is about having respect for each other and recognizing that individuals are not responsible for other people's happiness setting and maintaining boundaries is an important skill that cannot be ignored in any relationship.

もし私が同じように踏み越えたなら、私の境界についてあなたに知らせ、私がどのように扱われ、話されたいかを伝えます。共依存関係の中で両方の役割を担う人々は、境界を尊重し、強化することの認識に問題がある傾向があります。境界を持つことは、お互いを尊重し、個人が他の人々の幸福について責任がないことを認識することです。境界を設定し維持することはどんな関係においても無視できない重要なスキルなのです。

Number six.

6番です。

Control what codependency may sound like you would do what I asked if you truly loved me what authentic love may sound like.

共依存がどのように聞こえるかコントロールすること あなたが本当に私を愛しているなら、あなたは私の言うとおりにするでしょう 本物の愛はどのように聞こえるか

I understand that there will be times when we disagree on things, but that does not dictate whether you love me or not.

意見が合わないことがあるのは理解していますが、それで私を愛しているかどうかが決まるわけではありません。

We will communicate those differences openly and resolve any differences with love and respect.

私たちは、それらの違いを率直に伝え、愛と尊敬をもって解決していきます。

Typically neither person in a codependent relationship has very good self esteem which will often involve seeking approval or validation from others and wanting to have a sense of purpose.

一般的に、共依存関係にある人は、どちらも自尊心があまりなく、他人からの承認や検証を求めたり、目的意識を持ちたがったりすることが多いようです。

If these factors are not met, this can lead to further insecurity, controlling behavior and emotional manipulation and number seven self worth.

これらの要素が満たされないと、さらなる不安、支配的な行動や感情操作、ナンバー7の自尊心につながる可能性があります。

What codependency may sound like I need to feel wanted and needed by you.

共依存というと聞こえは悪いですが、私はあなたに必要とされていると感じたいのです。

I don't feel valued by you.

私はあなたに大切にされていると感じない。

If you don't show me that what authentic love may sound like I am valued and worthy without needing approval from others.

もしあなたが、本物の愛とはどんなものかを教えてくれなければ、私は他人からの承認を必要とせずに評価され、価値があるのだと思います。

My role is to be a supportive partner, not a therapist or to try and fix other people's problems.

私の役割はサポートするパートナーであって、セラピストでもなければ、他人の問題を解決しようとすることでもない。

One of the major signs of co dependency is either feeling a sense of responsibility towards others, to take care of them or expecting others to take care of us.

共依存の主な兆候の1つは、他人に対して責任を感じ、他人の面倒を見るか、他人に自分の面倒を見ることを期待するかのどちらかです。

An example of this may stem from childhood when the caretaker learns there may be negative consequences for failing to take care of the parents needs.

例えば、子供の頃、親の面倒を見ないと悪い結果になることを学んだことがきっかけで、親の面倒を見るようになるかもしれません。

This fear of something bad happening causes people to take care of others, rather than it being out of genuine affection, which may indicate codependency.

このように、何か悪いことが起こるのではないかという不安から、純粋な愛情ではなく、他人の世話を焼いてしまうのが共依存症かもしれません。

Can you relate to any of these signs?

これらのサインに共感できるものはありますか？

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As always, the references and studies used are in the description below.

いつものように、使用した参考文献や研究は、以下の説明にあります。

Until next time.

次回まで。

Friends take care and thanks for watching.

友人たちよ、気をつけて、見てくれてありがとう。