Name: クメイル・ナンジアニがコナンに瞑想のアドバイス｜Conan O'Brien Needs A Friend（コナン・オブライエンには友達が必要です (Kumail Nanjiani Gives Conan Meditation Advice | Conan O'Brien Needs A Friend)
Uploaded: 2022-11-21T17:40:21.000Z
Duration: 5 min 57 s

動名詞

あなたは今を生きるのが得意ですか？

You know, do you ever try because I bring this up for a reason.

あのね、私がこの話を持ち出したのには理由があるんだから、やってみたら？

I have a I am able to really be in the moment when I'm doing this right now.

があります。 今やっているときは、本当にその場にいることができるんです。

And if I'm up on stage or doing any kind of comedic performance, I am 100% in the moment.

そして、もし私がステージに上がったり、何らかのコメディーパフォーマンスをするのであれば、100％その瞬間にいることになります。

And if something goes wrong, I'll go, I'll follow that.

そして、何か問題が起きたら、私が行く、私がそれに従う。

I don't have any, I'm not thinking, I don't have any fear.

何もない、何も考えていない、何も恐れていない。

But it's when that's over, I've tried meditation and I cannot do it.

でも、それが終わると、瞑想をやってみたけどできないんです。

あの......食べるのが早いんです。

つまり、ソナを見てきたんですね。

It's just it's a disaster like a wood chipper.

ただ......木っ端微塵のような惨状なんです。

And I just I I eat quickly and I even say beforehand, okay, I'm gonna cut my meal in half.

そして、私はただ......早く食べて、事前に、よし、食事を半分にしよう、と言っているんです。

I'm gonna put my fork down in between bites.

一口食べる間にフォークを置く

事前に全部言っているんです。

And then they put the food down in front of me and I like a serial killer blackout.

そして、目の前に食べ物を置かれ、私は連続殺人犯のようなブラックアウトを起こしました。

目が覚めたら、みんな死んでた。

Oh my God, I've eaten all of the problems.

なんと、問題集を全部食べてしまいました。

I wish someone else had pointed out is still full of food.

誰かが指摘してくれればよかったのですが、まだお腹いっぱいです。

I haven't touched the food, but I've murdered and eaten everyone around.

食べ物には手をつけていませんが、周りの人を殺して食べています。

ああ、そうか、これは違う問題なんだ。

裁判では通用しないと思います。

I really have a problem being in the present.

私は本当に今を生きるのが苦手なんです。

私は夕食のたびに人を殺しています。

I don't think those words mean what you think they mean.

その言葉の意味は、あなたが考えているようなものではないと思います。

That is so interesting that you say that because the more I talk to you, the more I see similarities and just the way we approach life and our careers.

というのも、あなたと話せば話すほど、私たちの人生やキャリアへのアプローチの仕方に共通点が見えてくるからです。

I have the same exact thing when you first asked me do you have trouble being in the moment?

最初に「今を生きるのが苦手ですか」と聞かれたとき、私もまったく同じことを思いました。

I'm like, I don't between action and cut.

アクションとカットの間がない、みたいな。

I really feel like I'm really there listening to the other person, seeing the other person responding to them.

相手の話を聞いて、相手がそれに応えている姿を見て、本当にそこにいるような気がするんです。

I'm not thinking about what I did a second ago or what I'm going to do a second ago.

1秒前にやったこと、1秒前にやろうと思っていることは考えていない。

You know, when I used to do a lot of stand up when I was on stage, I truly felt like I was really existing in that moment, you know?

昔、スタンドアップでステージに立ったとき、本当にその瞬間に存在しているような気がしたんだ。

Um, and with acting, it took me a little while to get to that stage.

ええと、演技の場合は、その段階に到達するまでに少し時間がかかりました。

But I do feel for the most part I am there now.

でも、今はほとんどそこにいるような気がします。

Um, and that's what's exciting about like acting and stand up for me as soon as it's done, you're like on this high because it feels like you jumped out of a plane and you were truly like they're living in that moment the rest of my life.

それが、演技や立ち回りの醍醐味でもあるんですが、終わった途端に、飛行機から飛び降りたような高揚感があって、本当にその瞬間に生きているような、残りの人生を生きているような感覚になるんです。

I do have a problem with that and I didn't realize it tied in with eating food fast.

確かにその点は問題ですが、それが食べ物の早食いと結びついているとは思いませんでした。

デザート以外は超高速で食べます。

I take tiny bites because I really love it a lot, but Emily is the same way we like, we go out with another couple.

私は本当にたくさん好きなので、小さな一口を取るのですが、エミリーは私たちが好きなのと同じように、他のカップルと一緒に出かけます。

It's embarrassing because our food is done literally in four minutes.

文字通り4分で料理が完成してしまうので、恥ずかしい限りです。

Our entire, one of the reasons I didn't recognize you.

私たちの全体、私があなたを認識しなかった理由の一つです。

McGregor is, his face was covered in your food.

マクレガーは、彼の顔は、あなたの食べ物に覆われていた。

You were eating so quickly that food was just flying.

食べるのが早くて、食べ物が飛んでいくだけでしたね。

I just saw a beard with a lot of shredded beef on it and and half half to vegetables.

牛肉の細切れを大量に乗せたヒゲと、野菜にハーフハーフを見ただけです。

You cover everyone around you shredded food.

周りのみんなを千切り料理で覆ってしまうんですね。

Who's this guy with ravioli eyes and why isn't he wearing a kilt?

このラビオリの目をした男は誰だ？なぜキルトを着てない？

So yeah, and I try, I do meditate, especially when I'm working, I meditate every morning.

そうそう、特に仕事をしているときは、毎朝瞑想するようにしています。

It really, really helps me sort of become present.

本当に、本当に、今を生きるのに役立つんです。

そのテクニックを教えてください。

Because I mean, I don't want to get too personal, but what I have tried and tried and tried and I don't know how to do it.

というのも、あまり個人的なことは言いたくないのですが、私が試行錯誤した結果、どうすればいいのかわからなくなったことです。

My mind is, you know, they say it's whatever the mind is, like 1000 monkeys, mine all need Adderall.

私の心は、ほら、1000匹の猿のように、心がどうであれ、私の心はすべてアデロールを必要としていると言われています。

それぞれの、それぞれのサルに必要なもの。

そんな言葉、聞いたことがない。

Is that maybe just your therapist said that this is the problem with your mind.

それはもしかしたら、セラピストが「これはあなたの心の問題だ」と言っただけなのでしょうか。

If you're making up these terms, you know how everyone's mind is 1000 crazy monkeys.

こんな用語作ってるようじゃ、みんなの頭の中が1000匹のキチガイ猿なんだろうな。

You know, I don't know that, you know how, when you go to eat quickly, you black out and you wake up and everyone's dead so far.

あのね、あのね、早く食べに行くと、ブラックアウトして、目が覚めたらみんなここまで死んでるんだよ。

I'm you know, I'm an observation whose observations no one can relate to do.

私は......誰も共感してくれない観察をしているんです。

You literally think you have 1000 monkeys inside your head.

文字通り、頭の中に1000匹の猿がいると思ってるんだろう。

You know sometimes when you're out and you're buying a sort of a 19 twenties diving suit, you know the kind of brass helmets and you're eating custard.

時々、1920年代の潜水服を買って、真鍮のヘルメットをかぶって、カスタードを食べたりしますよね。

You know, we've all been right, you walk in and then suddenly There's a robot.

私たちは皆、そう思っているはずです。

Yeah, my observations are no ones relating to anything I'm saying.

ええ、私の観察は、私が言っていることに関連するものはありません。

I think the issue with, with meditating for me that then I think I was able to solve was taking the pressure off of doing it right.

私にとっての瞑想の問題は、それを正しく行うためのプレッシャーから解放されることでした。

Even like a bad meditation session makes me feel better when it's done.

苦手な瞑想も、終わるとスッキリするような。

I don't do it longer than that, you know, it is hard to sit still for that long, but I just took the pressure off of trying to be good at it and it really helps you just kind of have to sit there quietly and if your mind is going somewhere, just try and nudge it back to nothing.

それ以上長くはやりません。そんなに長くじっと座っているのは難しいですが、上手にやろうというプレッシャーから解放され、ただ静かに座って、もし心がどこかに行ってしまったら、それを無に戻してあげるだけでいいんです。

Try and feel your body try and feel the ground beneath your feet or the cushion under your.

自分の体を感じてみてください。足の下の地面やクッションを感じてみてください。

But you know, it really helps, it happens sometimes with acting like I'll be doing a scene and I'm like not feeling like it's going right, It happened on Chippendales and I was like, I just was like, this is gonna sound so lame, wasn't feeling in the scene, and I was like, I'm going to take 10 seconds and just really touch this table, and as soon as I touched the table and really felt it, it all opened up and suddenly I was present in the scene again.

でも、それは本当に助けになるんです。演技をしていると、あるシーンでうまくいっている気がしないことがあるんですが、「チッペンデールズ」で、これはとてもダサく聞こえるかもしれませんが、そのシーンに気持ちが向いていなかったんです。10秒かけて、このテーブルに本当に触れてみるんです。

 So I think for me, the hardest thing is first realizing when I'm not in the moment, because that can be hard to know, like, oh, I'm like thinking about stuff outside of myself right now. 

私にとって一番難しいのは、自分が今この瞬間にいないことに気づくことです。

クメイル・ナンジアニがコナンに瞑想のアドバイス｜Conan O'Brien Needs A Friend（コナン・オブライエンには友達が必要です (Kumail Nanjiani Gives Conan Meditation Advice | Conan O'Brien Needs A Friend)